Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang berde nga mga beans sa kape mao ang mga beans nga wala pa igasal. Ang proseso sa pag-litson makaminusan ang kantidad sa usa ka compound nga gitawag nga chlorogenic acid. Tungod niini, ang normal nga giasal nga kape nga giut-ut naton adunay usa ka gamay nga gidaghanon sa chlorogenic acid, ug dili sama kapuslan sa berde nga kape. Ang presensya sa taas nga chlorogenic acid sa berde nga mga liso sa kape gituohan nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Nagtuo ang mga tigdukiduki nga kini nga mga compound adunay mga epekto nga antioxidant, gipaubos ang presyon sa dugo ug makatabang sa pagkunhod sa timbang. Ang pagkonsumo sa berde nga kape mahimo'g positibo nga makaapekto kung giunsa ang pagsuyup ug paggamit sa imong lawas og mga carbohydrates. Kini usab adunay hinungdanon nga papel sa pagdumala sa diabetes pinaagi sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.
Basaha ang nahibal-an kung unsa ang kaayohan sa imong kahimsog sa berde nga mga liso sa kape
1. Nakapadako sa Metabolism
Ang klorogeniko nga asido sa berde nga kape usa ka maayo nga pagpasiugda sa metabolismo. Gipataas niini ang Basal Metabolic Rate (BMR) sa lawas sa usa ka sukod, diin gipaubos ang sobra nga pagpagawas sa glucose gikan sa atay ngadto sa dugo. Gisugdan dayon sa lawas ang pagsunog sa sobra nga tambok nga gitipig sa mga fat cells aron matuman ang kinahanglanon nga glucose.
2. Nagpadayon ang Kahimsog sa Kasingkasing
Ang LDL (daotan) nga kolesterol mao ang hinungdan sa mga problema sa kasingkasing nga mosangput sa sakit nga cardiovascular. Ang usa ka pagtubo nga dili maayo nga kolesterol sa lawas nakitid ang mga ugat ug usa ka kahimtang nga nailhan nga atherosclerosis ang nahinabo, diin ang mga plake nagporma ug nagpugong sa pag-agos sa dugo. Ang pag-inom berde nga kape makapaminus sa daotang kolesterol tungod sa presensya sa chlorogenic acid, ug tungod niini giingon nga makaayo sa kasingkasing.
3. Gikilala ang Lawas
Tungod kay ang berde nga mga liso sa kape hilaw ug wala maproseso, sulud kini daghang mga antioxidant nga makapugong sa makadaot nga mga free radical gikan sa pag-atake sa lawas. Nakatabang usab kini sa natural nga detoxification pinaagi sa paglimpyo sa atay ug pagwagtang sa mga hilo ug dili kinahanglan nga tambok gikan sa lawas.
Labing Gibasa: Gusto nga Maminusan Timbang Apan Dili Gusto nga Mag-ehersisyo? Uminum Green Coffee
4. Gipugngan ang gana sa pagkaon
Gisulayan ba nimo nga mawad-an sa gibug-aton apan dili nimo mahimo tungod kay kanunay ka nag-antos sa kagutom? Aw, makatabang kanimo ang berde nga kape. Aron mapugngan ang imong gana sa pagkaon, pag-inom og berde nga kape tungod kay makatabang kini sa pagpugong sa imong dili gusto nga pagkaon nga gusto ug mapugngan ka gikan sa sobra nga pagkaon, sa ingon nagpasiugda sa pagkawala sa timbang. Ang chlorogenic acid nga naa sa berde nga kape naglihok ingon usa ka natural suppressant sa gana.
5. Kinontrol ang lebel sa Sugar sa Dugo
Nahibal-an ang berde nga mga liso sa kape aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo. Oo, kung ikaw diabetes, ang pag-inom berde nga kape makatabang sa pagminus sa pagsuyup sa mga asukal sa imong gamay nga tinai pinaagi sa pagkunhod sa pagkaanaa asukal. Labi nga gipaubos ang paghubag sa lawas ug makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo sa agos sa dugo.
Mga Side Effect Sa Green Coffee Beans
Ang matag pagkaon adunay kaayohan ug epekto. Mao nga, hinungdanon nga masiguro nimo ang gikinahanglan nga dosis sa pagkaon. Sa kini nga kaso, ang berde nga kape posible nga luwas apan, hinungdanon usab nga masabtan nga ang berde nga kape adunay sulud nga caffeine nga parehas sa naandan nga kape.
Sa daghang mga tawo, ang sobra nga caffeine mahimong hinungdan sa nerbiyos, dili makapahulay, sakit sa ulo ug dili regular nga pagpitik sa kasingkasing. Ang pag-ut-ut usab usa ka taas nga dosis sa chlorogenic acid nga nahibal-an aron madugangan ang lebel sa homosisteine sa plasma nga nalambigit sa sakit sa kasingkasing.
Kanus-a Ang Labing Maayo nga Oras sa Pag-inom og Green Coffee?
Ang labing kaayo nga oras aron makuha kini husto pagkahuman sa imong pagkaon tungod kay sa kasagaran pagkahuman mokaon, ang lebel sa asukal sa dugo sa imong lawas motaas tungod sa mga carbohydrates ug protina nga sulud sa mga pagkaon. Ang pag-inom berde nga kape mapugngan ang kalit nga mga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo ug magpadayon nga kusog sa tibuuk nga adlaw.
Labing Gibasa: 13 Mga Katingad-an nga Kahibulongan Bahin sa Kape nga Wala Nimo Nahibal-an
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Arya KrishnanTambal sa EmergencyMBBS Nahibal-an pa
