Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Pagkahuman sa makahalipay nga panahon sa pagmabdos, karon nalingaw ka sa imong pagkainahan, dili igsapayan kung kini usa ka normal nga pagpanganak o usa ka C-section. Bisan pa, kung imong gikonsidera ang pag-atiman sa kahimsog sa postpartum, hinungdanon nga mag-amping pag-ayo kung adunay ka C-section. Ang panahon sa postpartum usa ka panahon kung kinahanglan nimo bantayan ang imong lawas nga himsog aron makuha gikan sa tanan nga lahi nga pagbag-o sa pagmabdos. Ang imong pagdiyeta pagkahuman sa paghatud sa caesarean usa ka hinungdanon nga hinungdan nga kinahanglan hatagan dugang nga importansya.
Ang pagpili sa tama nga pagkaon pagkahuman sa pagdala sa caesarean makatabang kanimo nga dali nga makabawi. Hunahunaa ang mga pagkaon nga dili mag-aghat sa gas, hinungdan sa pagkadunot ug makamugna mga kasamok sa digestive. Ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga hinungdan sa bisan unsang mga problema maghimo sa imong post C-section nga kinabuhi nga medyo lisud. Sa parehas nga oras, iapil ang mga pagkaon nga makatabang kanimo nga magpadayon nga hydrated, tungod kay makatabang kini sa paghimo usab og gatas sa suso. Ang pagsunod sa himsog nga pagkaon dili lang hinungdanon sa panahon sa pagmabdos, apan usab pagkahuman sa imong pagpanganak.
Daghang mga pagkaon nga kinahanglan iupod sa usa ka post nga pag-diet sa C-section, samtang adunay uban pa nga kinahanglan likayan. Ang usa ka himsog nga pagkaon pagkahuman sa pagdala sa caesarean mahimong makaamot sa imong kahimsog sa pisikal ug mental. Kung nagapangita ka usa ka diyeta pagkahuman sa paghatud sa caesarean, ania ang usa ka magamit nga lista.
top rated nga mga salida sa love story
Itlog
Ang itlog usa ka hinungdanon nga pagkaon pagkahuman sa pagdala sa caesarean nga dili likayan. Ang itlog dagaya sa mga protina ug zinc. Makatabang kini kanimo nga magpadayon nga himsog pagkahuman moagi sa lisud nga mga yugto sa pagbag-o sa pagmabdos ug makapadali sa imong pagkaayo.
Isda
Kung gusto nimo ang pagkaon og isda, ania ang usa ka malipayon nga balita alang kanimo. Ang isda usa ka labing kaayo nga pagkaon nga kinahanglan utdon pagkahuman adunay usa ka C-section. Pagpili mga isda nga adunay sulud nga omega 3 fatty acid, nga hinungdanon kaayo aron magpahimsog ka.
Gatas
Ang gatas daghan sa calcium, nga hinungdanon kanimo kung nagpasuso ka. Ang proseso sa paghimo sa gatas sa suso nangayo calcium gikan sa imong lawas. Girekomenda nga mag-inom duha ka baso nga gatas sa usa ka adlaw.
Pakwan
Pagkahuman sa pagdala sa caesarean, ang among tinai magdugay gamay aron makabalik sa naandan nga kalihokan niini. Mahinungdanon ang pag-focus sa mga pagkaon nga dili hinungdan sa gas ug pagkadunot. Ang pakwan usa ka maayong kapilian nga iupod sa imong pagdiyeta pagkahuman sa pagdala sa caesarean.
unsaon paghimo multani mitti face pack
Tubig
Ang pag-inom igo nga tubig pagkahuman sa paghatud sa caesarean hinungdanon kaayo aron mahimsog ang imong lawas. Makatabang kini sa pagpadayon nga hydrated ang imong lawas. Sa parehas nga oras, ang paghatag igo nga tubig sa imong lawas makatabang sa paghimo igo nga gatas alang sa imong anak.
Yogurt
Ang yoghurt usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa pagtagana sa kinahanglan nga calcium ug zinc sa imong lawas. Ang hinungdan nga naghimo sa yogurt nga paborito sa mga babaye nga postnatal mao ang pagkalainlain sa paggamit. Mahimo nimong ubuson ang yogurt sa bisan unsa nga imong pinalabi nga pinggan.
Walnut
Mahimo nimong ilakip ang mga walnuts ingon usa ka bahin sa imong pagdiyeta pagkahuman sa pagdala sa caesarean. Ang walnut usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa folic acid ug mga protina. Samtang gikonsiderar ang mga pagkaon pagkahuman sa pagdala sa caesarean, maayo nga ideya nga iupod ang walnut sa imong pagdiyeta.
unsaon pagkawala sa tambok sa paa
Lemon
Ang lemon adunay daghang Vitamin C, nga hinungdanon nga pagkaon pagkahuman sa pagdala sa caesarean nga makatabang kanimo sa pagpakig-away sa mga impeksyon. Pagkahuman sa C-section, mas dali ka matakdan sa mga impeksyon sa lugar nga samad. Ang paghatag sa Vitamin C magpadayon nga luwas ka sa bisan unsang lahi nga impeksyon.
Mga dahon nga utanon
Ang mga dahon nga utanon makatabang kaayo sa pagpadayon nga himsog ug fit pagkahuman sa imong pagpanganak. Pagkaon nga daghang pagkaon sa fiber pagkahuman sa paghatud sa caesarean. Makatabang kini sa pagtabang sa husto nga paglihok sa tinai, nga gihimo kini usa ka labing kaayo nga kapilian nga pagdiyeta pagkahuman sa pagpanganak.
