Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Oatmeal, sama sa nahibal-an na nimo, nahibal-an sa napulo ug duha nga mga benepisyo sa kahimsog niini. Nahibal-an nga hatagan ka sa protina, iron, fiber, ug uban pa, ug hatagan pagsugod ang imong buntag.
Tungod kay kini giisip ingon usa ka tibuuk nga lugas, naghatag kini pipila nga mga himsog sa kasingkasing ug mga benepisyo sa taas nga kinabuhi. Apan wala kini gipasabut nga ang oatmeal dili makadaot kanimo.
benepisyo sa init nga tubig nga adunay dugos
Dali ra nga hunahunaon nga dili ka magbug-atan kung ang imong diyeta gihatagan mga himsog nga pagkaon. Ang Oatmeal dili libre sa mga kaloriya ug kini lagmit nga hinungdan sa pagdugang sa timbang, sama sa bisan unsang ubang pagkaon.
Kung imong gikarga ang imong panaksan nga adunay dugang nga kaloriya, nan pareho ra ang sangputanan - pagtaas sa timbang. Ang usa ka tasa nga giluto nga oatmeal nga adunay tubig nahibal-an nga adunay 165 nga kaloriya.
Kung imong giluto ang imong oatmeal sa gatas, makadugang ka nga 150 nga kaloriya. Kung gibutangan nimo kini og mantikilya, kung ingon niana makadugang ka 100 nga kaloriya. Kung gidugangan mo ang brown sugar niini, nagdugang ka 50 kaloriya. Kung dugangan pa nimo ang pagdugang usa ka medium-kadako nga saging niini, kung ingon niana nagdugang ka usa usab nga 105 nga kaloriya.
Ang tibuuk nga panaksan puno sa 550 nga kaloriya.
Pagpadayon sa pagbasa sa kini nga artikulo aron mahibal-an ang bahin sa mga paagi diin ang imong oatmeal naghimo kanimo nga makakuha og gibug-aton.
Mga tambal sa balay alang sa pag-atiman sa buhok
1. Nag-alagad Ka sa Imong Kaugalingon Daghan Kaayo:
Yeah pagpuno sa imong kaugalingon alang sa pamahaw kinahanglan. Apan ang pagkaon nga daghan sa bisan unsa mahimo nga mobiya kanimo nga dili komportable nga puno ug mahimong mosangpot sa pagdugang sa timbang.
2. Nagpili ka nga Dili kaayo masustansya nga mga Pagpamulong:
Ang pagdugang dili kaayo masustansya nga mga topping sama sa tsokolate cream ug uban pang dili himsog nga mga butang mahimo ra nga makakuha og gibug-aton kaysa maminusan kini.
3. Nasobrahan Ka Sa Mga Pagpangutana:
Pagdali sa kadaghan sa mga toppings nga imong gidugang sa oatmeal. Ang Oatmeal adunay sulud nga 150 nga kaloriya. Mao nga, dili nimo kinahanglan nga sobra ra ang pagdugang.
unsaon paglikay sa dark circles sa palibot sa mata
4. Sa imong hunahuna Kinahanglan ka nga Magdugang Tambok:
Kung gihimo nimo ang imong oatmeal nga adunay gatas, nan palihug ayaw pagpahalayo sa mga nut ug avocado, tungod kay malabwan niini ang imong gusto nga ihap sa kaloriya sa tambok ra. Kini usa ka paagi diin gipatambok sa imong oatmeal ang imong timbang.
5. Nakahimo Na Ka Instant:
Kini nga mga instant oats makapahunahuna kanimo nga kini labing himsog. Apan mahimo sila nga giputos sa labi ka daghang asukal kaysa sa gusto nimo. Dugang pa, ang dali ug dali nga proseso sa paghimo og mga oats nagpasabut nga dili kaayo sulud sa tubig sa produkto ug dili kini magpabati kanimo nga puno. Mao kini ang hinungdan sa pagtampo sa oatmeal sa pagdugang sa gibug-aton.
6. Wala ka Masusi sa Imong Matam-is nga ngipon:
Ang pagsagol sa imong oatmeal sa asukal sa asukal dili makatabang kanimo bisan unsa man, gawas aron matagbaw ang imong mga pangandoy sa asukal. Ang asukal asukal ug dili ikalimod ang katinuud nga mahimo kini makadaot sa imong lawas kaysa sa maayo.
