Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang dahon sa mint, nga kasagarang nailhan nga pudina usa sa daghang gigamit nga humut nga mga tanum. Ang Pudina dili lang gamiton alang sa katuyoan sa pagluto apan alang usab sa katuyoan sa pagpanambal. Ang tanum usab adunay tag-iya nga mga kabtangan didtopuetic. Ang Pudina gigamit ingon usa sa mga sagol nga sangkap sa Ayurveda gikan pa sa kanhing panahon.
Ang mga dahon nga mint gamay ang kaloriya. Tungod sa daghang sulud nga sulud sa tanum nga hilba, makatabang nga mapugngan ang dili pagkatunaw, maminusan ang taas nga lebel sa kolesterol ug limitahan ang peligro nga makakuha og timbang ug sobra nga katambok [1] . Ang pagkonsumo sa mint makatabang usab sa pagpalihok sa mga digestive enzyme ug sa baylo, himua nga magamit ang kusog sa sulud, sa ingon mapugngan ang pagdeposito sa sobra nga tambok sa lawas. [duha] [3] .
Usa ka sagad nga lami nga gigamit sa mga candies sa mga ilimnon sa mga toothpastes sa mga fresher sa baba, ang pudina nagpasiugda nga labi ka maayo nga panghilis, nagpugong sa kasukaon, makatabang sa pag-ayo sa mga problema sa respiratoryo, kasubo ug pagkaluya ug pagpugong sa dili maayo nga ginhawa. [4] .
Tingali, mahimo nimo nga nadungog ang pudina nga pagpaayo sa imong panghilis ug paglimpiyo sa imong sistema apan karon sa kini nga artikulo among hisgutan ang hilisgutan sa dahon sa mint alang sa pagkawala sa timbang.
Mint (Pudina) Ug Pagminus sa Timbang
Ang mubu nga kaloriya ug ang daghang kantidad nga fiber sa pangdiyeta sa mga dahon sa mint adunay hinungdanon nga papel sa pagdumala sa pagkunhod sa timbang [5] . Ang dahon nga mint usab gikarga sa mga kabtangan nga kontra-makapahubag kauban ang daghang benepisyo sa kahimsog [6] .
Giingon nga ang pagkonsumo sa dahon sa mint makatabang kanimo sa kahimsog nga mawad-an sa dugang nga gibug-aton. Mao nga, giunsa ang dahon sa mint makatabang sa pagpaminus sa timbang? Atong tan-awon.
Ubos sa kaloriya : Ingon sa nahisgutan na, ang mga dahon sa mint gamay ang kaloriya ug dili maghatag alang sa bisan unsang pagtaas sa timbang kung nahurot [7] .
Nagdugang sa metabolismo : Ang pagkonsumo sa mint makatabang sa pagpalihok sa mga digestive enzyme nga makapaayo sa pagsuyup sa hinungdan nga mga sustansya gikan sa pagkaon [8] . Kung makuha ang mga sustansya nga hinungdan, natural nga molambo ang imong metabolismo [9] . Ug ang usa ka tulin nga metabolismo, sa baylo, makatabang sa pagkunhod sa timbang [10] .
Nagpasiugda sa panghilis : Gipunting sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa dahon sa mint makatabang sa labi ka maayo nga panghilis. Kana mao, ang aktibo nga compound nga menthol sa mga dahon sa mint mahimong makapadako sa panghilis. Nakatabang kini sa pagkunhod sa timbang tungod kay ang usa ka dili maayo nga sistema sa pagtunaw mahimong makapugong sa proseso sa pagkawala sa timbang [onse] [12] .
Unsaon Paggamit ang Mint Leaves Alang sa Pagkawala sa Timbang
Tan-awa ang mga paagi aron magamit ang resipe sa pudina o mint dahon aron maminusan ang timbang.
1. Mint (Pudina) Tsaa
Alang niini, mahimo nimong gamiton ang uga nga dahon sa mint o ang mga lab-as. Sa kaso sa lab-as nga tsaa nga mint, pagkuha pipila nga lab-as nga dahon sa mint ug idugang kini sa nagbukal nga tubig ug pabukala kini sa makadiyot. Pagkahuman steep kini alang sa usa ka minuto. Pilitaha kini ug unya imnon.
Sa kaso sa uga nga dahon sa mint nga tsa, pagkuha pipila ka uga nga dahon sa mint ug dayon idugang kini sa nagbukal nga tubig. Itusok kini sa mga 10 minuto. Pilitaha ug inom. Gisugyot sa mga pagtuon nga mahimo ka makainom 2-3 ka tasa nga mint tea sa usa ka adlaw alang sa labing kaayo nga mga sangputanan.
2. Mint (Pudina) Juice
Pagkuha usa ka hugpong nga dahon sa mint ug uban pa nga mga dahon sa coriander. Idugang kini sa usa ka blender kauban ang usa ka baso nga tubig ug usa ka gamay nga itom nga asin ug paminta. Maayo nga pagsagol sa tanan nga mga sagol. Puga ang katunga sa lemon juice ug pag-inom usa ka baso nga kini nga juice sayo sa buntag.
unsaon pagbuhat ug crunches para maminusan ang tummy
3. Idugang Mint (Pudina) Sa Pagkaon
Pagkuha og pipila ka mga lab-as nga dahon sa pudina, idugang kini sa imong pinalabi nga salad ug pagkahuman makuha kini. Dili lang kini mapugngan ang paghubag sa tiyan apan makatabang usab sa pagkunhod sa timbang. Kauban niini ang kinahanglan likayan ang mga tambok nga pagkaon ug mga oily nga pagkaon nga daghang kaloriya.
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…
Samtang ang kini nga mga lakang makatabang sa pagsuporta sa imong pagbiyahe sa gibug-aton sa timbang, regular nga pag-ehersisyo, usa ka himsog ug balanse nga pagdiyeta ug paglakaw sa tunga sa oras matag adlaw nga kinahanglan kung adunay usa nga nagtan-aw sa pagkawala sa timbang.
Mga Daghang Pangutana
P. Gikubusan ba sa dahon sa mint ang taba sa tiyan?
SA . Oo Ang dahon sa mint nagpalihok sa pagpagawas sa dugang nga apdo gikan sa gallbladder, nga makatabang sa lawas nga mahilis ang tambok.
P. Unsa ang mga epekto sa dahon sa mint?
SA. Ang dahon sa mint mahimo nga hinungdan sa pipila ka mga epekto sama sa heartburn, uga nga baba, kasukaon, ug pagsuka.
P. Ang Mint usa ka detox?
SA. Oo, ang dahon sa mint makatabang sa paghilis ug paghusay sa tiyan. Tungod sa sulud nga potassium, ang mga dahon sa mint makatabang usab sa pagpahiuli sa normal nga balanse sa likido ug pag-flush out sa bloat.
P. Mahimo ba nga chew ko ang mga dahon nga mint?
SA. Oo Ang pag-usap sa mga dahon mahimo’g makatabang nga mawala ang baho nga hinungdan sa bakterya gikan sa imong ngipon ug hatagan ka usab usa ka minty-presko nga ginhawa.
P. Daghan ba nga daotan nga mint alang kanimo?
SA. Ang mga tawo nga adunay sakit nga gastroesophageal reflux (GERD) kinahanglan dili mogamit mint tungod kay mahimo niini mograbe ang mga simtomas ug mahimong makahilo ang pagkuha sa lana nga mint sa daghang dosis.
P. Usa ba ka stimulant ang Mint?
SA . Ang Peppermint adunay mga antiseptic nga kinaiya ug gikonsiderar nga kini usa ka makapadasig.
P. Unsa ang mga kaayohan sa dahon sa mint?
SA. Gigamit kini aron matambalan ang dili maayo nga gininhawa, mahimong mapaayo ang pagpaandar sa utok ug mga simtomas nga bugnaw, mahimong maminusan ang sakit sa utong gikan sa pagpasuso ug mahimong makatabang sa pagtambal sa IBS ug dili pagkatunaw.
P. Ngano nga ang Mint dili maayo alang sa mga lalaki?
SA. Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang mint mahimong hinungdan sa pagtuslob sa lebel sa testosterone.
