Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Matoo ka ba nga ang tanan nga naa kanimo usa ra ka reaksyon sa kemikal? Oo, ang imong mga hunahuna, imong mga lihok ug bisan ang imong pagbati mao ang sangputanan sa piho nga mga reaksyon sa kemikal.
Basaha usab: 8 Labing Maayo nga Likido nga Imnon Sa Wala pa pamahaw
mga pagkaon nga likayan sa panahon sa regla
Oo, bisan ang imong kalipay usa ka reaksyon sa kemikal. Sa tinuud, kung gipagawas sa imong utok ang piho nga gibati nga maayo nga mga kemikal, tambong nga malipayon ka. Sa tinuud, bisan ang pagkasubo usa ka kemikal nga kahimtang sa hunahuna ug mahimo nimo kini mapugngan kung mahunahunaon nimo nga paningkamutan nga magpadayon nga malipayon ka kanunay.
Nahibal-an natong tanan nga ang pag-ehersisyo nagpagawas sa mga endorphin aron makapahalipay ka ug kalma. Sa parehas nga paagi, adunay daghang uban pang mga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon. Sulayi ang kana nga mga pamaagi bisan kanus-a mobati ka nga medyo gamay ug namatikdan dayon ang kalainan.
Basaha usab: Ngano nga Dili Maayo Alang kanimo ang Mga Cold Drink?
Dili nimo kinahanglan usa ka botelya nga beer o sigarilyo aron mapaayo ang imong kahimtang. Tan-awa ang mga lakang sa ubos ug sulayi kini.
Pagdula Sa Mga Alaga
Oo, bisan ang mga binuhi nga hayop nagpadako sa oxytocin ug mga endorphin diha kanimo. Segurado nga mobati ka dayon og kalipay kon magdula ka sa mga binuhi nga hayop.
Gigakos ang Imong Minahal
Ingon sa pagpagawas sa mga gakos sa oxytocin nga magpahalipay kanimo ug kalma, hug sa makadiyot ang imong kauban. Maayo kini nga paagi aron mapagawas dayon ang pipila nga malipayon nga mga kemikal.
Hinumdomi ang Maayong Panahon
Ang imong mga matam-is nga panumduman mahimong makapadako sa lebel sa serotonin bisan kanus-a nimo kini mahinumduman pag-usab. Mao nga buhata kini kung libre ka nga mobati nga malipayon.
Pahiyom kanunay
Ang pahiyom makapadako dayon sa imong pagbati. Paghigda sa kasagbutan, pagtan-aw sa langit, pagpasalamat alang sa kinabuhi ug pahiyom. Mahimo kini dayon nga pagpadako sa piho nga gibati nga maayo nga mga kemikal sa imong hunahuna.
mga benepisyo sa kapalbhati pranayama alang sa pagkawala sa timbang
Lingaw Ang Adlaw
Oo, bisan ang sanag sa adlaw adunay potensyal nga mapadako ang lebel sa serotonin. Apan ayaw palabi sa pagbutang sa imong kaugalingon ug ayaw usab kalimti ang pagbutang sunscreen. Mas gusto ang adlaw sa buntag aron malikayan ang mga sinag sa UV.
Pag-usik sa Probiotics
Giingon sa usa ka pagtuon nga adunay usa ka link taliwala sa bakterya sa tinai ug imong utok. Sulayi nga ut-uton ang pipila nga mga probiotics aron mapadayon nga malipayon ang bakterya sa tinai.
Pagpalibut sa Imong Kaugalingon sa Mga Tawo
Ang pakigsabut usab makapauswag sa oxytocin ug makapalipay kanimo. Bisan kung ikaw usa ka introvert, pakig-uban sa mga tawo ug tan-awa ang kalainan. Dili kinahanglan nga mag-istorya lang. Sa tinuud, ang pagtambayayong sa uban naghimo usab nga maayo ang imong pamati.
Irekord ang Imong Gibati
Kung gibati nimo nga natugaw ka, pagsugod pagsulat sa imong gibati sa usa ka papel ug ayaw paghunong hangtod nga maayo ang imong pamati. Giingon sa mga pagtuon nga ang paghimo niini makapaminusan sa kalihokan sa sulud sa pipila ka mga lugar sa imong utok.
Miginhawa Pag-ayo
Giingon sa usa ka pagtuon nga bisan ang lawom nga pagginhawa makatabang nga kalma ug mobati nga maayo kung gihimo nga pamaagi ug adlaw-adlaw.
