Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang pagmabdos nagdala daghang mga sakit sa lawas. Usa na niini nga pagkadunot. Gibasol kini sa mga hormone o sa imong istraktura sa pagdiyeta, pag-atubang sa pagkadunot samtang nagmabdos usa ka lisud nga trabaho.
Bisan pa, adunay piho nga mga full-proof remedyo nga gigamit sa mga babaye aron mawala o labing menos aron maminusan ang mga isyu nga adunay kalabutan sa pagkadunot.
- Kalipong Panahon sa Pagmabdos
- Ngano nga Nagamabdos ang mga Mabdos nga Babaye?
- Mga Paagi Aron Makatambal ang Pagkunhod Panahon sa Pagbuntis
Kalipong Panahon sa Pagmabdos
Sakit sa tiyan, dili kanunay nga paglihok sa tinai ug pag-agi sa mga gahi nga tumbanan tanan nga mga isyu nga may kalabutan sa pagdumi nga hapit tanan nga mga mabdos nga mga babaye nag-atubang sa pipila ka mga oras sa panahon sa ilang pagmabdos, labi na sa katapusan nga trimester kung ang tiyan nagtubo.
taas nga mga haircuts alang sa oval nga mga nawong
Gibasol kini sa mga pagbag-o sa hormonal, iron sa prenatal nga mga bitamina o presyur sa tagoangkan, gamay ra ang mahimo nimo bahin sa paghupay sa hingpit nga mga sintomas. Ang kini nga mga simtomas mawala ra pagkahuman sa imong paghatud, apan ang pagsunod sa pila ka punoan nga mga tambal makahatag kanimo pipila ka kahupayan gikan sa mga kabalaka nga may kalabutan sa pagkadunot.
Ngano nga Nagamabdos ang mga Mabdos nga Babaye?
Ang mga kaunuran sa lawas magsugod sa pag-relaks tungod sa pagdugang sa progesterone hormone samtang nagmabdos. Nalakip usab niini ang mga kaunuran sa tinai. Mao nga, sa katapusan ang digestion naapektuhan ug giingon nga mohinay, nga mosangput sa pagkadunot.
Ang pagkadunot sa panahon sa pagmabdos dili sagad. Pinauyon sa datos nga gimantala sa Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, hapit 90 porsyento sa mga mabdos nga babaye ang nag-atubang sa mga isyu nga may kalabutan sa pagkadunot gawas sa ubang mga problema sa tinai. Ang mga tawo gikan pa sa edad naggamit lainlain nga mga pamaagi aron mabuntog ang pagkadunot sa kinatibuk-an - kini adunay kalabutan nga natural nga pagpang-ayo ingon man usab mga over-the-counter nga mga tabletas sama sa mga laxatives.
Bisan pa, kung ang pagdumi mahinabo sa panahon sa pagmabdos, ang gidaghanon sa mga solusyon nga mahimo nimong magamit aron maibanan ang mga simtomas mokunhod bisan sa pipila ra. Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa mga solusyon nga makalikay sa pagmabdos sa paghupay.
aloe vera alang sa buhok ug panit
Mga Paagi Aron Makatambal ang Pagkunhod Panahon sa Pagbuntis
• Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan adunay pagdiyeta nga buhato sa fiber. Makatabang kini sa pagpugong sa pagkadunot. Naghatag usab kini mga antioxidant ug bitamina. Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga masiguro ang pag-inom labing menos 25 hangtod 30 gramo nga dietary fiber adlaw-adlaw.
Sulayi nga iupod ang mga utanon, lab-as nga prutas, gisantes, beans, bran cereal, lentil, bug-os nga lugas nga tinapay ug prun sa imong pagdiyeta. Mahimo ka maghimo usa ka fruit salad gamit ang mga mansanas, saging, raspberry, igos ug strawberry. Mahimo ka usab mag-andam usa ka lamian nga putahe nga pinggan pinaagi lamang sa pag-litson sa usa ka kombinasyon sa tam-is nga mais, mga carrot ug mga sprout sa Brussels.
• Padayon nga hydrated ang imong kaugalingon. Maayo nga ideya nga doblehon ang imong pag-inom sa tubig samtang nagmabdos. Girekomenda nga ang tanan nga mga mabdos kinahanglan moinom bisan 8 ka basong tubig nga dili mapakyas. Gisiguro niini nga ang imong tinai mapadayon nga hinay ug mahimo’g molihok nga hapsay pinaagi sa imong digestive tract.
• Bungkaga ang imong pag-inom adlaw-adlaw sa labing gamay nga pagkaon. Mahimo ka adunay lima hangtod unom nga gagmay nga pagkaon imbis nga tulo nga dagko nga pagkaon. Nag-alagad kini aron mahatagan ang kahupayan gikan sa pagkadunot hangtod sa daghang sukod. Dali nga matunaw sa tiyan ang pagkaon kung adunay gamay nga pagkaon.
Niining paagiha, ang pagkaon gibalhin usab sa tinai ug colon sa usa ka hapsay nga paagi. Ang pagkaon sa dagko nga pagkaon mahimong sobra sa imong tiyan ug hatagan ang imong digestive system usa ka lisud nga trabaho aron maproseso ang nahurot nga pagkaon.
solusyon alang sa pagkahulog sa buhok ug dandruff
• Ang mabdos nga babaye kinahanglan magpadayon nga aktibo sa ilang kaugalingon. Ang paghupay sa pagkadunot nahimong labi ka yano kung magpadayon ka nga aktibo sa pisikal. Ang malumo nga pag-ehersisyo makapadasig sa imong tinai. Ang mabdos nga babaye (kung gitugotan ang kahimsog) kinahanglan kanunay nga mag-ehersisyo - labing menos makatulo matag semana mga tunga sa oras matag adlaw.
Ang Prenatal yoga mao ang gipili nga kapilian nga pisikal nga kalihokan alang sa kadaghanan sa mga mabdos. Mahimo ka usab nga moadto sa usa ka adlaw-adlaw nga taas nga lakaw. Mahimo ka makigsulti sa imong doktor aron mahibal-an ang mga ehersisyo nga luwas buhaton samtang nagmabdos (labi na kung bag-o ka nga nag-ehersisyo).
• Bisan kung gisulayan nimo ang panguna nga mga tambal, kung nakit-an mo pa nga napugngan ang imong kaugalingon, nan kinahanglan dili ka maghulat og dugay sa wala pa magpakonsulta sa imong doktor. Kung ikaw grabe nga napugngan, ang imong doktor mahimo nga magreseta usa ka paghumok sa dumi alang sa wala’y katapusan nga paggamit. Ang mga softer sa stol kinahanglan dili gamiton sa dugay nga panahon, tungod kay mahimo kini hinungdan sa pagkatuyang ug pagbag-o sa balanse sa electrolyte sa lawas.
Ang mga softer sa stol gilaraw aron mabasa ang tinai, aron dali sila makalusot. Maayo kini magamit, labi na kung ang mga prenatal supplement (sama sa iron) nga gikuha sa mga mabdos mao ang punoan nga hinungdan sa pagkadunot.
ehersisyo sa balay alang sa tambok sa tiyan
Bisan pa, ayaw pagkuha sa mga over-the-counter stool softeners. Mas maayo nga gamiton kini pagkahuman nga gireseta sa imong doktor tungod kay ang tanan nga mga tambal dili luwas magamit samtang nagmabdos.
Ang pagkadunot sa panahon sa pagmabdos, nga labi ka grabe nga mahimo’g mabati, kasagaran kaayo. Bisan kung kinahanglan nimo nga atubangon kini pinaagi sa panguna nga mga remedyo o sa paggamit sa mga paglabog sa tumbanan, sigurado nga kini mamaayo sa higayon nga nakahatag ka na.
Pagmakusganon ug pagsulbad sa kini nga isyu sama sa gusto nimo sa bisan unsang lisud nga hugna sa imong kinabuhi. Ang pagsunod sa mga punoan nga tambal nga gisugyot sa taas mahimong makapagaan sa kahasol sa lisud nga paglihok sa tinai sa daghang sukod.
