Kung ikaw usa ka eksperyensiyado nga hiker o bag-o ka lang nagsugod sa pagsuhid sa nasyonal, estado ug lokal nga mga parke, ang usa ka checklist sa pag-hiking makatabang kanimo nga organisado ug andam aron dili ka kalit nga mahinumdom sa 20 minuto sa agianan nga nakalimot ka nga magdala bisan unsang pagkaon o tubig. Dinhi, gihipos namo ang katapusang lista sa pagputos alang sa usa ka adlaw nga pagbaktas, kompleto sa mga rekomendasyon sa sinina, gikinahanglan nga mga gamit ug, siyempre, ang Napulo ka Essentials.
Samtang girekomenda namon nga dad-on nimo kini nga mga butang bisan unsa pa, adunay usa ka dako nga kalainan tali sa pagbaktas sa lapad nga hugaw nga mga dalan sa Caballero Canyon sa L.A. sulod sa singgit nga gilay-on sa sibilisasyon ug pagbaktas sa lawom nga bahin sa Grand Canyon. Gamita ang imong labing maayo nga paghukom kung magplano kung unsa ang i-pack, apan nahibal-an lang kung labi ka layo ang agianan, labi ka lagmit nga kinahanglan nimo ang mga ekstra.
Si Sofia kulot nga buhokAng Napulo ka Kinahanglanon:
Kini nga grupo sa Ten Essentials orihinal nga gihiusa labaw pa sa 90 ka tuig na ang milabay sa 1930s sa usa ka grupo sa adventure sa gawas nga nakabase sa Seattle nga gitawag Ang mga Mountaineers . Sukad niadto, milambo na kini ngadto sa napulo ka grupo o mga kategoriya kay sa napulo ka mga butang (ie, usa ka paagi sa pagpasiga sa kalayo sukwahi sa mga posporo ilabi na), apan naglakip gihapon sa tanang orihinal nga mga butang nga giisip sa mga founder niini nga gikinahanglan alang sa luwas ug malampusong hiking trek .
1. Mapa ug Kompas, o GPS Device
Aron adunay usa ka malampuson nga pag-hike sa adlaw, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung asa ka moadto. Ug usab, unsaon pagbalik sa imong pagsugod. Kung dili, nameligro ka nga himuon ang usa ka eksplorasyon sa hapon nga usa ka aksidente nga daghang adlaw nga pagbiyahe. Bisan kung daghang mga agianan ang kanunay nga gimarkahan ug maayo nga gimentinar, dili kana tinuod bisan diin, mao nga kinahanglan nimo ang usa ka backup nga plano kung mahimo ka magbalikbalik o maglibog. A mapa ug kompas Ang combo lagmit ang imong labing maayo nga pusta, apan mahimo usab nimo gamiton usa ka GPS device —ug dili, ang GPS sa imong telepono dili igo. Nagtanyag ang REI og mga klase sa sukaranan nga pag-navigate kung dili ka sigurado kung giunsa ang paggamit niini nga mga himan, o mahimo ka mag-swing sa bisan unsang istasyon sa ranger sa US alang sa piho nga mga tip ug pagkuha mga mapa.
top nga mga salida para sa mga tin-edyer
2. Headlamp o Flashlight (dugang mga baterya)
Wala ka nagplano sa pagpabilin sa gawas pagkahuman sa pagsalop sa adlaw, apan kana nga talan-awon talagsaon kaayo ug nawala nimo ang oras sa oras (uy, kini mahitabo sa labing kaayo kanamo). O tingali ang usa ka pagbag-o sa panahon nakapandol kanimo sa pagbunok sa ulan nga adunay gamay o wala’y kahayag sa adlaw nga mogiya sa imong agianan. Kadaghanan sa mga telepono adunay bahin sa flashlight, apan ang baterya sa imong telepono dili molungtad basta ang maayo nga karaan nga mga AAA sa usa ka headlamp (ni ang imong iPhone nasangkapan sa pagdumala sa dili maayo nga panahon). Usa ka regular flashlight mogana usab, apan ang mga headlamp adunay dugang nga kaayohan sa pagtugot kanimo nga magpabiling hands-free ug andam nga mag-scramble sa mga bato o makadakop sa imong kaugalingon kung magbiyahe ka. Siguruha nga susihon ang mga baterya nga naa sa sulod ug gi-charge sa dili ka pa mogawas sa balay ug ibutang ang pipila ka mga ekstra sa imong pack aron lang mahurot ang juice.
3. SPF
Kanunay nga magsul-ob og sunscreen. Kanunay . Ang mga sunburns sakit, kini hinungdan sa imong panit sa pagkatigulang nga wala sa panahon ug mahimo, sa kadugayan, mahimong hinungdan sa kanser. Apan ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw mahimo usab nga hinungdan sa sunstroke ug mahimo nimong bation ang kalibog, kakapoy o pagkalipong-dili maayo kung imong gisulayan ang pag-navigate sa imong kaugalingon gikan sa kilid sa usa ka bukid. Busa, sulayi ang sunscreen (SPF 30 o mas taas) ug ilabay usa ka dugang nga botelya sa imong bag. Mahimo usab nimong dad-on ang usa ka kalo sa adlaw nga adunay usa ka lapad nga ngilit nga maghatag proteksyon gikan sa mga silaw ug makatabang kanimo nga mabugnaw, dugang sa sunglasses aron mapanalipdan ang imong mga mata.
4. First Aid Kit
homemade face pack para sa bugasbugas
Sama sa headlamp/flashlight, kini usa ka butang nga imong gilauman nga dili nimo kinahanglan gamiton, apan bata malipay ka ba nga naa nimo kini kung adunay okasyon. Mahimo nimong gamiton ang pre-packed nga first aid kits nga imong makita sa botika ( Welly naghimo sa pipila nga labi ka matahum ug magamit nga mga kapilian), apan mahimo ka usab maghimo sa imong kaugalingon nga kit, kung gusto nimo. Ang REI adunay maayong giya sa pagpangita sa husto nga pre-packed kit alang kanimo ug sa imong grupo, ingon man usa ka lista sa mga kinahanglanon nga idugang sa imong DIY nga bersyon.
5. Knife o Multi-Tool
solusyon alang sa puti nga buhok sa batan-on nga edad
Wala kami maghisgot bahin sa usa ka kutsilyo sa mantikilya alang sa pagsabwag sa keso sa mga crackers sa paniudto o usa ka kutsilyo sa pagpangayam alang sa pagpakig-away sa ihalas nga mga mananap. Naghisgot kami bahin sa usa ka yano Swiss Army nga kutsilyo o parehas nga multi-tool nga mahimong gamiton sa pagputol sa usa ka piraso sa pisi, gauze o usa ka partikular nga gahi nga bag sa trail mix. Sa makausa pa, naa ra gyud kini kung adunay emerhensya, apan wala’y makuha nga kwarto ug wala’y gibug-aton, mao nga wala’y hinungdan nga dili ihulog ang usa sa imong pakete.
6. Lighter o posporo
Sa pagkakaron sigurado ako nga nakamatikod ka og gamay nga tema dinhi-kadaghanan sa Napulo ka Essentials mga gagmay nga butang nga mahimong makaluwas sa kinabuhi kung adunay mga butang nga dili maayo. Sigurado nga dili ka namo awhagon sa paghimo og campfire bisan kanus-a o bisan asa nimo gusto (sa pagkatinuod kini ilegal sa kadaghanan sa mga nasudnong parke), apan kon ikaw masalaag ug kinahanglan nga magpalabay sa kagabhion o ang panahon mobalhin ngadto sa katugnaw, a Ang campfire mahimo gyud nga magamit. Kinahanglan ka nga 100 porsyento nga magbasa, ug ikonsiderar ang pagpraktis, unsaon paghimo ug campfire nga luwas ug sakto. Ug siguruha nga ibutang ang imong posporo o mas gaan sa usa ka waterproof nga bag o kahon aron dili sila mahimong inutil kung mag-ulan.
7. Silonganan
Dili, dili kinahanglan nga magdala ka usa ka bug-os nga tolda uban kanimo alang sa tulo ka oras nga paglakaw, apan sa labing gamay habol nga pang-emerhensya nga luna , bivy nga sako o gamay nga tarp sa ubos sa imong putos. Kung wala nimo damha nga magpalabay sa kagabhion sa gawas, mapasalamaton ka nga adunay usa ka porma sa kapasilungan, labi na kung naa ka sa usa ka lugar diin ang mga temp kusog nga mahulog pagkahuman sa tungang gabii (ilabi na sa mga lugar sa desyerto sama sa New Mexico. o Utah).
8. Dugang nga Pagkaon
kaloriya tsart alang sa pagkawala sa timbang
Planoha ang paniudto nga sa imong hunahuna kinahanglan nimo (nga adunay daghang protina ug carbs aron mapadayon ang imong kusog). Unya doble ang kantidad. O, labing menos, pag-itsa og pipila ka dugang protina bar sa imong pack. Ang pinakagrabe nga sitwasyon, kan-on ra nimo ang sobra nga ham ug keso nga sandwich sa trabahoan ugma, apan mahimo nimong makit-an ang imong kaugalingon nga gigutom sa udto kaysa sa imong gihunahuna ug sa kaso sa emerhensya, aduna ka nay sustento sa pagpadayon kanimo.
9. Dugang nga Tubig
Oo, bug-at ang tubig, apan ang mga negatibo nga epekto sa dehydration mas paspas kaysa kagutom, mao nga mas maayo nga moabut nga andam kaysa maghunahuna nga adunay ka access sa limpyo nga tubig sa imong ruta. Hinumdumi, kanunay magdala og daghang tubig kay sa imong gihunahuna nga imong gikinahanglan.
10. Dugang nga mga Sapot
Ang report sa panahon nag-ingon nga ang hapon mahimong 65 degrees ug sunny apan inig-abot sa gabii ang temperatura moduol sa 40. Bisan tuod ikaw nagplano nga mobalik sa imong sakyanan sa dili pa ang kagabhion, labing maayo nga butangan ug dugang nga balhibo sa karnero isulod sa imong putos kung sakali. Ug kung wala damha nga nagsugod ang ulan, malipay ka nga gidala nimo kana rain jacket ug ang uban uga nga medyas para mag drive pauli. (Dugang pa, ang pag-ilis sa basa nga mga sinina ngadto sa mainit nga uga mao ang usa sa pinakamaayong paagi sa pagpakigbatok sa hypothermia.) Among gisugyot nga magbutang ug presko nga medyas, karsones, mainit nga pang-itaas ug usa ka waterproof nga jacket sa imong daypack labing menos, apan mahimo ka usab makadugang usa ka bag-ong T-shirt, usa ka mainit nga kalo o usa ka parisan sa undies sa mix, ingon man.
