Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Mga Panagsama sa Pagkaon aron Maminusan og Timbang: Nahibal-an kung unsa ang labing kaayo nga kombinasyon sa pagkaon nga gibug-aton? | BoldskyNakadungog ka ba sa lainlaing mga kombinasyon sa pagkaon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton? Dili tama! Tinuod nga ang paghiusa sa pipila nga mga pagkaon sa imong pagdiyeta makatabang nga dali nga mawala ang timbang.
Ang husto nga mga kombinasyon sa pagkaon usa ka sistema sa pagkaon sa mga pagkaon nga managsama nga naghiusa aron matabangan usab ang pagkawala sa timbang ug panghilis usab. Dili ra kini makatabang sa pagkawala sa gibug-aton apan padayon usab nga himsog ang imong digestive tract.
Sama sa pag-ehersisyo ug pagdiyeta nga magkahiusa aron mapadayon ang kahimsog sa imong lawas, ang pipila ka mga lahi sa pagkaon mahimo usab nga magtinabangay aron matabangan ka nga maabut ang imong mga katuyoan sa pagbug-at sa timbang. Ang paagi sa paghiusa sa piho nga mga pagkaon mahimong makaapekto sa paagi nga ang mga sustansya mosuhop sa lawas.
unsaon pag tul-id ang buhok nga natural
Makatabang usab ang mga kombinasyon sa pagkaon nga normal ang imong asukal sa dugo, nga nagkontrol sa imong mga hormone nga nakaimpluwensya sa pagkawala sa timbang o pagtaas sa timbang.
Kung gusto nimong putlon ang imong hawak sa wala nga oras, kinahanglan nimo nga ipares ang tama nga klase nga pagkaon sa usa ka plato. Ania ang lista sa 12 nga mga kombinasyon sa pagkaon aron dali nga mawad-an sa timbang. Tan-awa ra.
1. Almonds + Yogurt
Ang maayong mga tambok makatabang aron madugangan ang pagsuyup sa lycopene, nga makatabang nga maminusan ang peligro sa kanser. Ang mga bitamina nga matunaw sa taba sama sa A, D, ug E naa sa piho nga mga pagkaon sama sa mga carrot, isda, yogurt, ug uban pa.
2. Rice + Green Peas
Ang usa ka maayong paagi aron makakuha og maniwang nga kaunuran pinaagi sa pagkuha 25 hangtod 35 porsyento sa imong kaloriya gikan sa protina. Ang bugas usa ka dili kompleto nga protina tungod kay adunay gamay nga mga amino acid, apan ang pagdugang mga gisantes nga gisantes niini. Ang berde nga gisantes dato sa lysine, nga makahatag sa imong lawas usa ka himsog nga pagpadako sa protina.
3. Spinach + Avocado Oil
Kung gikapoy ka sa paggamit sa parehas nga makalaay nga spinach nga gisalibay sa lana sa oliba, nan kinahanglan ka karon nga mosulay usa ka butang nga bag-o. Ang mga abokado puno sa mga himsog nga kasingkasing nga himsog sa kasingkasing nga mahimo’g makatabang nga mapaayo ang kolesterol ug mapugngan ang kagutom. Mao nga, ang pagkaon sa mga pagkaon sama sa spinach nga adunay abokado modoble ang imong pagkawala sa timbang.
4. Salsa + Chickpeas
Ang pagdugang pipila ka mga chickpeas sa usa ka magaan nga pagtuslob sama sa salsa nagdugang kadaghanan nga wala ang kaloriya ug gipadako ang imong pag-inom og protina. Ingon usab, ang pagkaon kanunay og mga pabi mahimo nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang pagpili sa pagkaon. Gipakita usab sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga nangaon tunga sa tasa nga mga chickpeas sa usa ka adlaw gamay ang timbang.
5. Cayenne + Manok
Pinauyon sa usa ka panukiduki, ang mga pagkaon nga puno sa protina sama sa manok dili lamang makapadako sa pagkabusog apan makatabang usab sa mga tawo nga maminusan og dyutay sa sunod nga pagkaon. Ang pagdugang sa cayenne pepper sa imong pagdiyeta madugangan ang proseso sa pagsunog sa tambok. Ang sili adunay sulud nga capsaicin, nga nagpugong sa gana sa pagkaon ug mga tabang sa pagkunhod sa timbang.
pag-inom og kape sa walay sulod nga tiyan
6. Pula nga Parras + Honeydew
Himua ang imong fruit salad nga adunay honeydew ug pula nga mga ubas nga magsunog sa tambok ug mawala ang bloating. Ang honeydew melon usa ka natural nga diuretic, mao nga makatabang kini sa pakigbatok sa pagpabilin sa tubig nga responsable sa paghimo sa imong pagtan-aw nga labo. Ang mga pula nga ubas adunay kusug nga mga antioxidant nga makatabang aron maminusan ang tambok sa tiyan nga mas paspas.
7. Patatas + Pepper
Ang patatas usa ka maayong kahinguhaan sa bloat-banishing potassium, mao nga tan-awon dayon nimo nga mas slim. Ihulog ang mga patatas sa itom nga paminta, tungod kay ang sili adunay sulud nga gitawag nga piperine nga makabalda sa bag-ong mga selula nga tambok ug makatabang sa pagputol sa imong hawak ug pagpaubos sa lebel sa kolesterol.
8. Cinnamon + Kape
Paglikay sa imong nawala nga kagutom pinaagi sa pagdugang cinnamon sa imong kape. Ang cinnamon puno sa lami, praktikal nga wala’y kaloriya ug adunay kusug nga mga antioxidant nga napamatud-an nga makaminusan ang pagtapok sa tambok sa tiyan. Ipares kini sa usa ka tasa nga kape ug mas dali mo magaan ang timbang.
9. Oatmeal + Berries
Ang oatmeal nga adunay berry usa ka maayong kapilian sa pamahaw alang sa dali nga pagkawala sa timbang. Ang mga berry puno sa mga kemikal nga gitawag nga polyphenols nga makatabang sa pagkunhod sa timbang ug makapahunong sa paghimo’g tambok. Ang Oatmeal adunay sulud nga dili matunaw nga hibla nga magpadayon nga puno ang imong tiyan sa labi ka taas nga yugto sa oras.
10. Mga mansanas + Pakwan
Ang mansanas usa ka labing kaayo nga prutas nga puno sa fiber ug maminusan ang visceral fat. Nagdugang usab ang Watermelon og sugnod sa kalayo nga nagpagawas sa hawak pinaagi sa pagpaayo sa mga profile sa lipid ug pagpaubos sa natapok nga tambok. Ang kini nga dinamikong kombinasyon sa pagkaon naghimo alang sa usa ka lamian, himsog nga panam-is nga pagkaon o bisan unsang orasa nga meryenda.
11. Ahos + Isda
Samtang nagluto o nag-ihaw nga isda, pagdugang pipila ka mga piraso sa ahos dinhi. Ang isda dato sa omega-3 fatty acid nga nagpaubos sa panghubag ug makatabang sa pagtukod sa imong kaunuran. Ang ahos usa ka maayo kaayo nga panakot alang sa pagpakig-away sa tambok sa tiyan. Ang pagbaton niini nga kombinasyon sa pagkaon sulod sa 12 ka semana makapaminus sa tambok sa imong tiyan.
12. Mga mansanas + Peanut butter
Ang mga malutong ug nagpuno nga mansanas puno sa mga nutrisyon ug usa kini sa labing kaayo nga prutas nga nagminus sa timbang. Ang pagpahid sa peanut butter sa usa ka piraso sa hiwa sa mansanas magpadayon nga matagbaw ang imong tiyan hangtod sa imong sunod nga pagkaon. Ingon usab, ang peanut butter adunay sulud nga resveratrol ug genistein nga makatabang nga maminusan ang paglihok sa mga gen nga gitipig sa tambok.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
gramo nga harina nga pakete sa nawong alang sa pagpaputi sa panit
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong suod nga mga higala ug pamilya.
