Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang kinabuhi dili kanunay higdaanan sa mga rosas. Adunay mga higayon nga mobati ka nga mobati nga wala’y labot sa imong gusto. Mahimong mobati ka nga nabalisa, nasagmuyo ug nawad-an sa kadasig tungod sa gamay nga yugto sa imong kinabuhi. Sa kini nga oras kinahanglan nimo magkonsentrar sa labi ka maayo nga mga butang sa kinabuhi. Imbis nga mobati nga ubos ug gibun-og, kinahanglan nimo nga paningkamutan nga madasig ug madasig. Unsa ang mga butang nga mahimo nimong buhaton kung mobati ka nga magul-anon, nangutana ka? Buweno, basaha ang nahibal-an pa!
SA WALA PA KA MAMATAY: Mga Butang nga Buhaton
Daghang mga butang nga mahimo nimong sulayan nga matabangan ka nga mobati nga maayo sa mga panahon nga gibati nimo ang kamingaw. Sulayi nga ibalhin ang imong kaisipan sa pagbuhat sa mga butang nga gusto nimo kaysa hunahunaon ang daotan nga hugna nga balik-balik. Ania ang pipila ka mga butang nga tingali gusto nimong sulayan nga mabuntog ang mga blues.
Musika
Wala sa kalibutan ang ingon ka relaks sama sa musika. Ang labing kaayo nga butang nga buhaton kung mubu ang imong paminaw sa pipila ka kalma ug makahupay nga musika o bisan unsang musika nga imong gusto. Adunay katakus ang musika nga mabag-o ang imong gibati ug pahamug-atan ka. Ang mga 'gibati nga maayo' nga mga hormone gipagawas kung naminaw sa musika.
Basaha ang Usa ka Libro
Ang pagbasa sa libro sa imong pinalabi nga tagsulat o nobelista usa usab ka maayong paagi aron malipay ka. Kung gibati nimo ang pagkaubos o pagkasubo, ang labi ka kaayo nga butang nga buhaton mao ang pagbasa sa usa ka butang nga nakapadasig ug nakadasig. Ang usa ka libro nga adunay positibo nga mga kinutlo o usa ka malipayong pagtapos mahimong epektibo sa pagpataas sa imong pagbati.
Paglakawlakaw
Kung gibati nimo nga nawala ug nagubot, paggawas sa imong balay ug paggahin og panahon nga ikaw ra. Mahimo ka nga moadto sa pinakaduol nga tanaman, parke o parke sa amusement diin malipay ka nga makita ang malipayon nga mga bata ug matahum nga mga magtiayon. Ang usa ka paggawas kanunay nga makatabang aron mobati nga maayo ug makapahulay gikan sa mga tensyon sa imong kinabuhi.
Salida sa sine
Ang usa ka gaan nga kasingkasing nga pagpitik sa komedya makalimtan nimo ang tanan nimo nga mga kabalaka sa taud-taud nga panahon ug magpahayahay kanimo. Labing maayo nga likayan ang masulub-on ug makatugaw nga mga sine tungod kay mahimo lang mograbe ang imong kahimtang karon. Maayo nga tan-awon ang mga salida sa Komedya, Romantiko ug Animated aron mapabati ang imong gibati kung naa ka sa ubos.
Holiday
Kung nabalisa ug nabusog ka sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa kinabuhi ug iskedyul sa pagtrabaho, kinahanglan nga mopahuway ka. Ang usa ka pahulay o usa ka piyesta opisyal makatabang kanimo aron malimpyohan ang imong kaisipan ug makapalipay kanimo. Ang piyesta opisyal usa ka maayong paagi aron makalayo ka sa mga butang nga makapaubus ka.
Hisguti Kini
Ang labing kaayo nga butang nga buhaton kung gibati nimo nga asul mao ang pagpahungaw sa tanan nga naa sa imong hunahuna. Pakigsulti sa usa ka tawo nga imong suod ug isulti kanila ang tanan nga imong naagian. Kini makatabang kanimo nga mobati nga gaan ug malipayon.
Gawasnon
Ang usa ka butang nga buhaton kung ikaw adunay gibati nga pagkaluya mao ang paggawas nga gawasnon. Buhata kung unsa ang naa sa imong hunahuna, kini usa ka taas nga pagdrayb o pagkaon sa usa ka sorbetes. Buhata ra ang tanan nga naa sa imong hunahuna nga makapalipay kanimo.
Pagsulat
Ang pagsulat sa tanan nimong mga gibati ug problema usa usab ka maayong butang nga buhaton kung ikaw mobati nga ubos o nasubo. Makatabang kini kanimo nga makagawas ang tanan nga naa sa imong ulo.
Pista
Malipayong pagsaulog ug pagsayaw sa imong gibati. Kini makatabang kanimo nga mobati nga relaks ug kuhaon ang tanan nga mga tensyon nga anaa kanimo. Sayaw ang tanan nimong mga kabalaka.
Pamilya
Ug ang ulahi apan dili ang katapusan, kuhaa ang suporta sa imong mga minahal ug pamilya kung mobati ka nga ubos ang imong gibati. Dili ka makakaplag labi ka maayo nga suporta ug kahupayan kaysa sa imong kaugalingon nga pamilya.
