Sama sa imong pagdumot sa dili gusto nga pagsidlak, ang oily nga panit adunay usa ka kaayohan. Oo, husto ang imong nabasa! Motuo ka o dili, apan kadaghanan mga eksperto sa pag-atiman sa panit mouyon nga ang panit nga oily o usa ka kombinasyon nga tipo, hinayhinay ang edad kung itandi sa panit nga uga. Kana tungod kay ang lana (sebum) nga gihimo sa imong lana (sebaceous) nga mga glandula nagsilbi nga magpabilin ang imong panit nga lubricated, nourished, ug moisturized, pagpugong sa pinong mga linya ug mga kunot. Kung kini naghimo sa imong adlaw, basaha aron mahibal-an Mga tip sa pag-atiman sa panit alang sa oily nga panit .
sa usa ka. Unsay Makahimo sa Panit nga Oily?
duha. Unsang Skincare Routine ang Kinahanglan Nakong Sundan Para sa Oily Skin?
3. Unsa pa nga mga Tip sa Pag-atiman sa Balat ang Kinahanglan Nakong Sundan Alang sa Oily Skin?
Upat. Unsa ang pipila ka mga tambal sa balay alang sa oily nga panit?
5. Unsa nga mga Pagkaon ang Kinahanglan Nakong Kaonon O Likayan Alang sa Oily Skin?
6. FAQs: Mga Tip sa Pag-atiman sa Panit Para sa Oily Skin
Unsay Makahimo sa Panit nga Oily?
Sama sa nahisgotan na, ang imong sebaceous glands nagpatunghag sebum aron magpabiling humok ug moisturize ang imong panit. Kung sobra ka daghang sebum ang gihimo, ang imong panit morag oily ug mahimo usab nga mosangput sa pagsilaob sa bugasbugas. Ang mga hormone ug genetics mao ang nag-unang hinungdan nga mabasol sa oily nga panit. Ang nag-usab-usab nga mga hormone moresulta sa pagtaas sa androgen - ang lalaki nga hormone nga nagpahibalo sa pagkahinog sa mga sebaceous glands. Samtang mohamtong ang sebaceous glands, modaghan ang produksiyon sa sebum, ug kon mas taas ang androgens nga anaa sa lawas, mas daghang sebum ang ma-funnel pinaagi sa mga pores. Kini nga sebum naglingkod sa ibabaw sa panit nga naghimo niini nga oily. Kung ang sobra nga lana ma-trap sa mga pores ug maghiusa sa mga patay nga mga selula sa panit ug bakterya, kini motungha bugasbugas ug blackheads .Ang oily nga panit mahimong hereditary ug ang sobrang paghugas sa imong nawong dili solusyon. Sa tinuud, ang sobra nga paghugas o pag-scrub pag-ayo makatangtang sa kaumog sa imong panit, hinungdan nga ang mga sebaceous glands makagama og daghang lana. Ang humidity ug init nga panahon, pipila ka mga tambal, pagkaon, ug mga kosmetiko makaapekto usab sa produksyon sa sebum.
Tip: Ang oily nga panit adunay daghang hinungdan nga mabasol, apan ang solusyon mas lawom kaysa pag-scrub sa lana.
Unsang Skincare Routine ang Kinahanglan Nakong Sundan Para sa Oily Skin?
Limpyo kada adlaw
Ang paghinlo sa imong nawong kaduha sa usa ka adlaw - kausa sa buntag ug kausa sa gabii kinahanglan. Mahimong matintal ka sa paggamit ug panghinlo nga panghugas sa nawong sa maadlaw kon sobra ka oily ang imong panit, apan likayi ang pagbuhat niini; dili nimo gusto nga huboon ang imong panit sa natural nga mga lana. Kung kinahanglan nimong buhaton ang usa ka butang bahin sa pagsidlak, hugasi lang ang imong nawong sa tubig ug pahiran gamit ang humok nga panapton o tisyu.Hugasi gamit ang sabon nga malumo, mas maayo a gliserin sa usa ka. Pagpili og oil-free cleansers ug ikonsiderar ang paggamit sa usa nga adunay salicylic acid. Susiha ang lista sa mga sangkap ug gamita ang duha ka porsyento nga salicylic acid aron mabungkag ang lana nga dili magpauga sa imong panit. Mahimo nimong pilion ang usa ka panglimpyo nga adunay mga sangkap nga gibase sa tanum kaysa usa nga puno sa kemikal.
Pagsunod sa toner
Toners sa pag-alagad sa pagpugong sa sobra nga lana, shrink sa dagway sa mga pores sa panit , ug ibalik ang panit sa Balanse sa pH , nga sa baylo magpadayon nga moisturize ang panit samtang gipugngan ang mga kagaw. Ang mga toner kay water-based ug naglangkob sa mga astringent nga mo-hydrate ug makapahupay sa panit. Ang ubang mga toner naglakip usab sa alkohol; timan-i nga kini mahimong sobra nga pagpauga ug makapalagot sa sensitibo nga panit, busa kung nangita ka ug malumo nga toner, pangitaa ang dili alkohol.
Gamit ang duha ka cleanser ug toner sensitibo nga panit mahimong adunay negatibo nga epekto. Hinumdomi kanunay ang paggamit sa mga produkto nga mohaum sa imong klase sa panit. Hinumdumi nga ang mga produkto nga adunay mga extract sa tanum giisip nga mapuslanon, apan mahimo kini makapalagot sa panit . Sabta ang imong panit ug paliton ang imong kinahanglan, dili kung unsa ang gi-anunsyo nga labing kaayo.
Moisturize
Ayaw hunahunaa nga dili nimo kinahanglan ang moisturizer tungod lang kay ikaw adunay oily o kombinasyon nga panit - ang yawe sa himsog nga panit nga tan-awon nga hydrated, dili sinaw, mao ang pagpili sa husto nga moisturizer. Ang mga moisturizer giporma nga adunay mga humectants, occlusives, ug emollients - ang mga humectant nagdani sa kaumog gikan sa lawom nga mga lut-od sa panit hangtod sa pinakagawas nga layer ug nagkuha usab og kaumog gikan sa hangin aron mapadayon ang pag-hydrated sa panit, ang mga occlusive nagmugna usa ka pisikal nga babag sa imong panit aron mapadayon ang kaumog sa sulod, ug ang mga emollients kay mga tambok nga makatabang sa pag-ayo sa panit. Tungod kay baga ug greasy ang mga occlusive, tangtangon kini ug pilia ang mga moisturizer nga adunay humectants sama sa glycerine ug emollients sama sa bitamina E. .Pag-exfoliate kanunay
Ang pag-exfoliating sa imong panit makatabang sa pagtangtang sa mga hugaw ug patay nga mga selula sa panit nga mahimong hinungdan sa flare-up. Ayaw pagpatig-a sa imong panit - kutob sa imong gusto nga i-scrub ang lana nga kusog sa usa ka mapintas nga exfoliator, dili kini maayo nga buhaton tungod kay kini makapauga sa imong panit. Paggamit ug malumo nga paghugas sa nawong o pag-scrub kausa sa usa ka semana alang sa sensitibo nga panit o 2-3 beses matag semana kung ikaw adunay gahi nga panit.Ang salicylic acid adunay hinungdanon nga papel dinhi usab, dili lamang kini nagtangtang sa lana sa nawong apan usab nga naa sa sulod sa mga pores, sa ingon malikayan ang mga pagtibu ug pagbara. Sa makausa pa, dili nimo gusto nga sobra ang pagpauga sa imong panit, busa hibal-i kung unsa ang molihok alang sa imong panit ug pilia ang angay.
Tan-awa kini nga video alang sa mga exfoliating scrub. Tip: Ang usa ka rutina sa katahum nga naglakip sa adlaw-adlaw nga paglimpyo, pag-toning, ug pag-moisturize, kauban ang kanunay nga pag-exfoliating mahimong makabenepisyo sa oily nga panit. Importante nga gamiton ang husto nga mga produkto sa pag-atiman sa panit!
Unsa pa nga mga Tip sa Pag-atiman sa Balat ang Kinahanglan Nakong Sundan Alang sa Oily Skin?
Ayaw itugot nga ang kahadlok sa sobra nga pagsidlak mopalayo kanimo sunscreen - ang mga eksperto nag-ingon nga ang pagpanalipod sa adlaw labi ka hinungdanon alang sa oily nga panit! Ang pagpadulong sa adlaw nga walay igong panalipod sa adlaw mahimong mosangpot sa pigmentation, mga kunot , ug kadaot sa panit . Ang oil-based nga mga sunscreen makapahimo sa imong panit nga tan-awon nga greasy ug makapahinabo usab niini nga mogawas, busa gamita ang water-based nga sunscreen. Dugang pa niini, pangitaa ang usa ka noncomedogenic nga produkto nga dili makabara sa imong mga pores sa panit.
Labing importante, kuhaa kanunay ang makeup sa dili pa matulog. Ang pagkatulog sa makeup makadaot sa tanan nga mga klase sa panit, apan ang oily o kombinasyon nga panit dali nga mogawas sa sunod nga adlaw samtang ang makeup makabara sa mga lungag sa panit. Ang mga makeup nga nagtangtang sa mga wipe dili gyud epektibo alang sa lawom nga paglimpyo, apan mas maayo kini kaysa pagkatulog nga puno sa makeup. Paggamit ug makeup remover nga malumo; kung mogamit ug oil-based remover, follow up sa imong nightly cleansing routine para malipay ang imong mga pores sa panit.
Hinumdomi nga tipigan ang imong panit ug lawas hydrated sa tibuok adlaw. Ang gidaghanon sa tubig nga imong gikonsumo makaapekto sa daghang mga aspeto sa imong kahimsog, lakip ang gidaghanon sa lana nga gihimo sa imong sebaceous glands! Pag-inom ug labing menos walo ka baso nga tubig, pagsuyop sa regular nga mga lat-ang aron matabangan ang imong lawas nga dali nga makuha ang mga hilo. Kaon ug prutas ug utanon sama sa pakwan, kamatis, pipino, ug uban pa nga adunay a mas taas nga sulod sa tubig .
Tip: Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug himsog nga mga batasan moadto usab sa pagmintinar sa matahum, walay ikasaway nga panit.
Unsa ang pipila ka mga tambal sa balay alang sa oily nga panit?
Dugos
Kini nga bulawan nga likido usa ka humectant, busa kini nagpadayon moisturized ang panit . Kini usa usab ka natural nga antiseptic ug makabenepisyo sa panit nga dali nga adunay bugasbugas ug makapahupay sa panghubag.- Mix dugos ug gatas sa parehas nga kantidad. Ibutang sa panit ug himoa nga uga. Hugasi sa limpyo nga tubig. Mahimo nimong gamiton kini nga tambal kausa sa usa ka adlaw.
- Mash ang tunga sa saging ug isagol sa usa ka kutsara nga dugos. Ibutang sa nawong ug hugasan sa mainit nga tubig pagkahuman sa 15-20 minuto. Buhata kini 2-3 beses sa usa ka semana.
- Paghimo og scrub pinaagi sa pagsagol og gamay nga dugos ug brown sugar. Pagmasahe sa nawong ug hugasi gamit ang mainit nga tubig. Buhata kini kausa sa usa ka semana alang sa hamis nga panit .
Oatmeal
Ang oatmeal dili lamang makapasuso apan giputos usab sa daghang mga benepisyo sa katahum - kini labi ka masuhop nga makatabang sa pagkuha sa lana ug mga hugaw gikan sa mga pores sa panit, mahimo kini gamiton ingon usa ka exfoliant tungod sa malumo nga abrasive nga texture, ug ang sulud sa saponin niini naghimo niini nga usa ka natural nga panglimpyo .- Guntinga ang 2-3 ka kutsara nga oatmeal ngadto sa pinong pulbos. Idugang ang tubig aron mahimo ang usa ka baga nga paste ug isagol sa usa ka kutsara nga dugos. Ibutang sa nawong ug hugasan sa tubig pagkahuman sa 30 minuto. Buhata kini 2-3 beses sa usa ka semana.
- Mix 2-3 tablespoons sa oatmeal ug yoghurt sa paghimo og maskara. Palingkod sulod sa lima ka minuto, ipahid sa nawong, ug hugasi human sa 20-30 minutos. Mahimo nimong gamiton kini nga maskara 2-3 beses sa usa ka semana.
- Mash ang usa ka tasa sa hinog nga kapayas nga adunay duha ka kutsara nga uga nga oatmeal, gigaling ngadto sa pinong pulbos. Ibutang sa nawong ug hugasi pagkahuman sa 15-20 minuto. Buhata kini 3-4 ka beses kada semana.
Kamatis
Ang mga kamatis adunay mga astringent nga kabtangan nga makapahupay sa nasakit nga panit ug mga antioxidant aron mapanalipdan ang panit gikan sa makadaot nga mga epekto sa mga libre nga radikal. Kini nga super prutas usab naghugot mga pores , nagpagaan sa kutis, ug nagpasig-uli sa pH nga lebel sa panit, sa ingon nagkontrol sa gidaghanon sa sebum nga gihimo.- Pure usa ka medium sized nga kamatis ug ipahid sa nawong nga parehas. Hugasan pagkahuman sa 15-20 minuto. Mahimo nimong gamiton kini nga tambal sa balay kada adlaw kung sobra ka oily ang imong panit.
- Paghimo ug baga nga paste gamit ang tomato puree ug granulated sugar. Pagmasahe sa nawong nga hinay sulod sa 10 minutos. Himoa nga molingkod sa panit alang sa laing 10 minutos ug hugasi sa tubig. Buhata kini 3-4 ka beses kada semana.
- Kuhaa ang duga sa hinog nga kamatis ug isagol sa usa ka kutsara nga bag-ong gipuga nga lemon juice. Ibutang kini sa imong nawong ug pasagdi nga mamala sa iyang kaugalingon sa dili pa hugasan sa bugnaw nga tubig. Gamita kini nga toner kada adlaw human sa paglimpyo sa imong nawong.
Pepino
Kini nga malumo nga astringent makatabang sa tono sa panit ug pagpahugot sa mga pores sa panit samtang makapahupay sa panghubag ug naghatag hydration.- Grate o mash katunga sa usa ka cucumber. Pagmasahe sa nawong sulod sa mga lima ka minuto ug hugasan sa bugnaw nga tubig.
- Isagol ang tunga sa tasa sa cucumber nga adunay usa ka kutsara nga yogurt. Ibutang sa nawong ug biyai sulod sa 20-30 minutos. hugasi sa bugnaw nga tubig. Buhata kini 3-4 ka beses kada semana.
- Paghimo usa ka adlaw-adlaw nga gamit nga cucumber ug lemon toner. Pagsagol sa tunga sa usa ka pepino, kuhaa ang duga gikan sa pulp. Sagola ang duga sa pepino ug duga sa lemon sa parehas nga bahin ug ipahid sa panit gamit ang bola nga gapas. Hugasi human sa 15-20 ka minuto. Pagsunod sa moisturizer.
Tip: Ang tanan nga natural nga mga tambal sa balay mahimong magamit kanunay aron mapadayon ang panit nga wala’y lana, masanag, ug batan-on.
Unsa nga mga Pagkaon ang Kinahanglan Nakong Kaonon O Likayan Alang sa Oily Skin?
Mga produkto sa dairy
Napuno kini sa mga hormone sama sa testosterone nga mahimong mosangput sa pagtaas sa produksiyon sa lana ug pagbara sa mga pores. Ilisan ang dairy milk ug keso alang sa almond milk ug vegan cheese kung ikaw adunay oily, acne-prone nga panit. Kuhaa ang imong calcium gikan sa mga almendras ug dahon nga mga utanon, ug ibalhin sa itom nga tsokolate gikan sa milky variety.Mga tambok
Ang makapahubag nga mga tambok ie saturated fats ug trans fats dili lamang makadugang sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing ug uban pang kondisyon sa panglawas, apan makatampo usab sa sobra nga produksyon sa sebum. Pag-load sa himsog nga tambok - kaon og mga nuts sama sa almonds ug walnuts, magluto uban sa himsog nga tambok sama sa olive oil, ug mas gusto ang pagpanguha, pag-ihaw, ug pag-ihaw kay sa pagprito.Asukal
Ang pagpatuyang sa mga tam-is nga pagkaon mosangpot sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, hinungdan nga ang imong lawas makahimo og dugang nga insulin, nga sa baylo makapahimo sa imong sebaceous glands nga molihok nga sobra. Ang refined sugars nga makita sa sodas ug uban pang ilimnon, canned foods, sweets, cereals ug cereal bars kinahanglang likayan, ug ang natural nga sugars nga makita sa prutas ug utanon kinahanglang konsumo sa kasarangan. Pagtagbaw sa mga pangandoy sa itom nga tsokolate, mangga, berry, saging, ug uban pa.
Pino nga carbohydrates
Ang dalisay nga mga lugas mawad-an sa importante nga mga sustansya sama sa fiber kung kini maproseso, ug mahimong makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo, nga mosangpot sa pagtaas sa produksyon sa lana. Lakaw alang sa wholemeal nga pan ug pasta, brown rice, quinoa, ug oats imbes nga puti nga bugas ug puti nga pan ug pasta.asin
Ang sobra nga pagkonsumo sa asin, sama sa imong nahibal-an, hinungdan sa pagpabilin sa tubig, paghubag, ug mga bag sa mata. Ang wala nimo mahibal-an mao nga samtang ang imong lawas naningkamot sa pagbatok sa dehydration nga gipahinabo, ang imong sebaceous glands ma-trigger aron makagama og daghang lana. Busa likayi ang pagpatong sa imong mga pagkaon og asin alang sa dugang nga lami, ug isalikway ang puno sa asin nga mga panimpla sama sa mga sarsa sa lamesa ug mga salad dressing, mga sabaw nga gipalit sa tindahan, mga salted nuts, ug mga crackers. Paghimo sa imong kaugalingon nga mga ituslob, nut butter, ug mga sabaw sa balay.Ania ang usa ka dali nga resipe sa sabaw alang kanimo.
Tip: Ang imong gikaon makita sa imong panit! Ibaylo ang mga pagkaon nga makapukaw sa sebaceous glands alang sa mas himsog nga mga alternatibo.
FAQs: Mga Tip sa Pag-atiman sa Panit Para sa Oily Skin
P. Unsaon nako pag-apply og makeup sa oily nga panit?
SA. Pagsugod sa paghaplas og ice cube sa imong nawong – kini mogapos sa mga pores sa panit, mohimo niini nga mas gamay ug makatabang sa pagkontrolar sa sobra nga produksyon sa lana. Sunod, gamita ang usa ka epektibo nga primer nga espesyal nga giporma alang sa oily nga panit. Ibutang nga parehas sa nawong, lakip ang mga tabontabon. Dab concealer hinayhinay; Ang sobra nga concealer mahimong hinungdan sa imong makeup sa pag-crease. Ayaw pagpabug-at sa pulbos kay kini makabara sa imong mga pores. Lakaw alang sa oil-free, noncomedogenic makeup nga mga produkto nga adunay matte finish. Ipadayon ang blotting nga mga papel sa kamot aron makunhuran ang kahayag sa udto - iduso kini sa panit aron makuha ang sobra nga lana nga dili makabalda sa imong makeup.P. Ang stress ba makapahimo sa panit nga oily?
A. Oo! Kung stress ka, motaas ang lebel sa cortisol, ang stress hormone sa imong lawas. Kini mahimong mosangpot sa dugang nga produksyon sa sebum, oily nga panit, ug bugas-bugas. Pag-focus sa importante nga mga buluhaton, pagplano daan aron maandam ka sa tanan, pagkatulog og igong, pagkaon og husto, ug pag-ehersisyo kanunay aron makontrol ang stress.
