Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Daghan ka ba sa pagpatuyang sa beer? Siguruha nga kini mahimo'g magdala kanimo nga adunay usa ka hubog nga tiyan sa beer nga ingon dili maayo. Dili ka makagawas sa butones sa imong kamiseta ug dili ka makasulud sa matahum nga mga tumoy nga bag-o mong napalit. So unsa imong buhaton?
Mao nga kung nangita ka usa ka dali nga paagi aron makuha ang imong tiyan sa beer nan adunay piho nga dali ug yano nga mga paagi nga gipatin-aw sa kini nga artikulo.
Listahan sa mga salida sa meghan markle
Basaha usab: Mga remedyo sa Balay Alang sa Sprained Ankles
Sa diha nga nahibal-an nimo nga nag-uswag ka usa ka tiyan sa beer mahimo ka nga magsugod sa pagpangita alang sa dali nga mga tambal aron mawala kini. Ang uban mahimong mosugyot kanimo nga moadto alang sa pagdiyeta samtang ang pipila nga uban pa mahimong mosugyot kanimo sa piho nga mga ehersisyo ug kining tanan mahimong maglibug kanimo sa makadiyot. Mahimo nimo nga sulayan ang daghang mga pamaagi, apan sa katapusan, pakyas nga makuha ang gitinguha nga mga sangputanan.
Basaha usab: Mga remedyo sa Balay Aron Makontrol ang Diabetes
Kini ang mga karbohidrat ug ang sulud nga asukal sa beer nga madeposito sa porma nga tambok ug kaloriya sa palibot sa tummy nga makapalambo sa dili maayo nga pagtan-aw sa tiyan sa beer. Kinahanglan kini susihon ug dali nga ipataliwala tungod kay mahimo kini magdul-ong sa pila pa nga mga seryoso nga mga problema sa kahimsog sama sa sobra nga katambok ug mga problema nga adunay kalabutan sa kasingkasing.
Ania ang lista sa dali ug yano nga mga paagi nga makatabang aron mawala ang tiyan sa beer. Tan-awa ra.
chia nga mga liso sa panahon sa pagmabdos
1. Pag-inom nga Parehas nga Kadaghan sa Tubig:
Adunay pipila ka mga tawo nga mahimo makainom daghang beer, mao nga aron maminusan ang gidaghanon sa pagkonsumo sa beer, tambag nga mag-inom usa ka baso nga tubig taliwala. Dili ra kini makatabang sa pagpaminus sa gidaghanon sa konsumo sa beer apan makatabang usab kini sa hydrating sa lawas. Kini sa baylo makatabang sa pagwagtang usab sa tiyan sa beer.
2. Adunay Maayong Kadaghan Sa Protina:
Ang sulud sa asukal ug carbohydrate sa beer taas kaayo nga tungod niana natapos ang pagsul-ob sa tambok sa tiyan. Mao nga aron makontrol, maayo nga dugangan ang pag-inom sa protina, labi na ang mga legum, beans ug nut. Nakatabang kini sa pagpaminus sa pagamit sa mga carbohydrates ug pagpaminus usab sa kagutom, ug kini makatabang sa usa nga makuha ang tiyan sa beer.
vegetarian diet chart alang sa mabdos nga babaye
3. Pagdugang sa Diyutay nga Calorie Burning Workout:
Ang pagdugang sa pipila nga dugang nga mga sesyon sa pag-ehersisyo sa pag-swing sa kettlebell ug burpees mga 10 minuto matag adlaw nga makatabang sa pagsunog sa sobra nga mga kaloriya ug pagkuha sa sobra nga tambok sa tummy.
4. Likayi ang Pag-inom sa Beer Sa Duha ka Semana:
Kung ikaw usa ka maabtik nga tigpanginom sa beer ug gibati nimo nga gibutang nimo ang sobra nga tambok sa tiyan, nan ang paglikay sa beer sa hapit duha ka semana makatabang sa pagpalihok sa tambok sa lawas ug sa pagkuha sa dili maayo nga tiyan sa beer.
5. Likayi ang Giproseso nga Pagkaon:
Kung gusto nimong mawala ang imong tiyan sa beer kinahanglan nimo likayan ang pagkonsumo sa mga giproseso nga pagkaon nga adunay sulud nga daghang carbs, fat ug sugars. Ang mga chips sa patatas, burger ug mga tam-is nga kendi kinahanglan nga likayan nga likayan.
6. Kaon og Mga utanon nga Nakatabang sa Detox sa Atay:
Ang pag-upod sa mga utanon sama sa broccoli, repolyo ug kale makatabang sa paglimpiyo sa sistema ug pagkuha sa sobra nga tambok sa tiyan nga gipatubo pagkahuman sa pag-inom og daghang beer.
7. Ayaw paglaktaw sa pamahaw:
Daghan sa aton ang naghimo niini nga sayup pinaagi sa paglaktaw sa pamahaw aron mawala ang nag-umbaw nga tambok sa tiyan. Ang pamahaw, ang una nga pagkaon sa adlaw hinungdanon kaayo aron mapaayo ang metabolismo ug ang lebel sa asukal sa dugo ug dili kini laktawan. Sa tinuud makatabang kini paghatag kusog aron mahimo ang mga ehersisyo ug makatabang nga mawala ang tambok sa tiyan.
