Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Sulod sa daghang siglo, ang mga petsa usa ka bahin sa pagkaon sa mga tawo. Ang mga Petsa usa ka powerhouse sa mga sustansya sama sa protina, carbohydrate, fiber, fat, calcium, iron, sodium, vitamin C, ug bitamina A. Dato sila sa matunaw ug dili matunaw nga mga hibla ug daghan ang kaloriya kung itandi sa ubang mga uga nga prutas.
Sa Tunga'ng Sidlakan, ang mga petsa ang labing kaonon nga prutas ug ang ilang katingad-an nga mga benepisyo sa kahimsog gipahinungod sa taas nga kalidad nga nutrisyon nga anaa kanila.
Adunay tumotumo nga ang mga diabetiko dili kuno makaut-ut sa mga petsa tungod kay daghan ang asukal ug kaloriya. Gawas pa, ang mga petsa mga uga nga prutas, nga nagpasabut nga ang sulud sa kaloriya niini mas taas kaysa sa mga lab-as nga prutas.
Hibal-an naton kung ang mga diabetic mahimong mokaon mga petsa o dili.
Mahimo ba Magkaon Mga Petsa ang mga Diabetic?
Usa ka pagtuon nga gipatik kaniadtong 2002 natino ang indeks sa glycemic sa mga petsa, nga gipakita nga ang pag-ut-ut sa mga prutas nahimo’g mapuslanon sa glycemic ug lipid control sa mga tawo nga adunay diabetes. [1] .
Ang usa pa nga pagtuon nga gipatik sa European Journal of Clinical Nutrisyon nagpakita nga ang mga petsa sa Khalas kung kanus-a gikaon o sa mga sagol nga pagkaon nga adunay yano nga yogurt adunay ubos nga glycemic index. Kini mapuslanon alang sa pagpugong sa glycemic ug lipid sa mga pasyente nga diabetes [duha] .
Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2011 nga napatik sa Nutrisyon Journal, ang mga petsa nagtanyag kusug nga mga benepisyo sa kahimsog alang sa mga pasyente nga adunay diabetes kung gikaon nga kasarangan kauban ang himsog nga timbang nga pagkaon.
Gitun-an ang pagtuon aron mahibal-an ang glycemic index sa lima nga lainlaing mga petsa ug ang resulta nagpakita nga kung ang mga diabetic mokaon og mga petsa, ang ilang lebel sa postprandial nga glucose wala motaas [3] .
Pinauyon sa usa ka pagtuon nga gipatik sa International Journal of Clinical and Experimental Medicine, ang mga petsa mahimong makatabang sa pagkontrol sa asukal sa dugo tungod sa ubos nga glycemic index, antioxidant, ug fiber. Sa ingon, ang mga petsa sa pagkaon mahimo’g makabenipisyo sa mga tawo nga adunay diabetes [4] .
Ang laing pagtuon nga gipatik sa Journal of Agricultural and Food Chemistry, nagpakita sa positibo nga epekto sa mga petsa sa lebel sa glucose sa dugo. Ang pagtuon adunay 10 nga mga tawo nga gipakaon sa 100 g nga mga petsa matag adlaw ug pagkahuman sa 4 ka semana, wala’y bisan usa sa ilang asukal sa dugo o mga triglyceride ang ningtaas [5] .
Sumala sa American Diabetes Association, ang usa kinahanglan nga mag-amping sa ilang gidak-on sa bahin samtang nagaut-ut sa mga petsa.
Pila nga Mga Petsa ang Mahimong Mahurot sa mga Diabetic sa Usa ka Adlaw?
Ang mga diabetic mahimong mokaon 2-3 nga mga datos matag adlaw basta mapatunhay nila ang himsog nga batasan sa pagkaon.
Sa Pagtapos ...
Mao nga, dili igsapayan kung ang mga petsa taas sa kaloriya ug asukal, ang usa ka diabetes mahimong makaut-ut sa mga petsa nga nagpugong sa kadak-an sa bahin.
Tan-awa ang Mga Pakisayran sa Artikulo- [1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Ang index sa glycemic nga 3 nga lahi sa mga petsa.Saudi medical journal, 23 (5), 536-538.
- [duha]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). Ang glycemic index sa mga petsa ug petsa / yoghurt nga magkasagol nga pagkaon. Ang mga petsa ba ‘ang kendi nga motubo sa mga kahoy’?. European Journal of Clinical Nutrisyon, 57 (3), 427.
- [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Ang mga indeks sa glycemic nga lima ka lahi sa mga petsa sa himsog ug diabetic nga hilisgutan. Nutrisyon journal, 10, 59.
- [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Mga therapeutic nga epekto sa mga prutas sa petsa (Phoenix dactylifera) sa paglikay sa mga sakit pinaagi sa pagbag-o sa kalihokan nga kontra-makapahubag, kontra-oxidant ug kontra-tumor. Internasyonal nga journal sa klinikal ug pang-eksperimento nga tambal, 7 (3), 483-449.
- [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Mga epekto sa petsa (Phoenix dactylifera L., Medjool o Hallawi Variety) konsumo sa himsog nga mga hilisgutan sa lebel sa serum glucose ug lipid ug sa kahimtang sa serum oxidative: usa ka piloto nga pagtuon. Journal sa kemikal sa agrikultura ug pagkaon, 57 (17), 8010-8017.
