Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang mga granada gikonsiderar nga usa sa labing masustansya nga prutas. Kung ikaw mabdos, kung ingon gusto nimo hatagan ang imong kaugalingon sa labing kahimsog ug masustansya nga pagkaon nga mahimo. Imbis nga tuohan ang isulti sa uban kung unsa ang kan-on ug kung unsa ang dili, kinahanglan nimo nga buhaton ang imong kaugalingon nga gamay nga pagsiksik ug pag-andam usa ka himsog nga tsart sa pagkaon alang sa imong kaugalingon.
Tingali nakit-an nimo ang lainlaing mga opinyon bahin sa pagkaon og mga granada samtang nagmabdos. Ang matag usa adunay kaugalingon nga mga teyoriya aron mahatagan katarungan kung unsa ang ilang gituohan ug gisunud. Bisan pa, kinahanglan gyud nga basahon nimo ang mga katinuud sa pagkaon sa granada kung nagpaabut ka.
Pag-ambit sa Nutrisyon Pinaagi sa mga Pomegranates
Kung ikaw mabdos ug nagtan-aw aron mahatagan ang imong kaugalingon ang labing kataas nga pagkaon, nan sigurado nga gikonsidera nimo ang pagkonsumo sa mga granada. Daghang mga nahigugma sa mga granada alang sa lami niini ug ingon usab nahimo kini usa nga labing kahimsog nga alternatibo sa daghang snacks nga adunay kaloriya alang sa imong gamay nga kagutom sa kagutom.
Wala gyud magtambag ang mga doktor batok sa pagkaon sa mga granada, gawas kung adunay ka usa ka partikular nga isyu sa kahimsog sama sa alerdyi niini. Kung dili man adunay piho nga hinungdan ngano nga ang usa ka mabdos dili kinahanglan mokaon sa granada, labi na kung giunsa nimo kini mahatagan daghang mga nutrisyon sa ikaw ug sa wala pa matawo nga bata.
Kung ikaw mabdos ug nangandoy sa usa ka butang nga matam-is, bisan pa usa ra ka tawo ang imong gilay-on gikan sa pagkuha sa usa ka granada, o mahimo ka usab makapili nga adunay usa ka pomegranate juice, sa niining paagiha masiguro nimo nga magpabilin usab nga maayo ang hydrated.
Kinahanglanon sa Nutrisyon Panahon sa Pagbuntis
Giingon nga ang usa ka mabdos nga babaye nanginahanglan labi pa sa 300 nga dugang nga kaloriya adlaw-adlaw, labi na sa iyang ikaduha ug ikatulo nga trimester. Ikaw, kung mabdos, nanginahanglan usab daghang nutrisyon. Mao nga, labing maayo nga isagol ang paggamit sa kaloriya ug nutrisyon pinaagi sa konsumo sa mga granada, nga dili lang lami apan naghatag usab daghang mga benepisyo sa kahimsog samtang nagmabdos.
Sa Unsang Paagi Ka Makabenepisyo Sa Pagkaon og Mga Pomegranata Sa Dihang Mabdos?
Basaha ang nahibal-an aron mahibal-an ang pipila nga mga kaayohan sa kahimsog sa mga granada samtang nagmabdos.
• Ang mga problema nga adunay kalabutan sa tinai kasagaran sa panahon sa pagmabdos. Ilabi na sa katapusang trimester sa pagmabdos, lagmit nga mag-antos ka sa pipila ka yugto sa pagkadunot. Ang paghiusa sa pagkaon nga daghang fiber sa imong pagdiyeta mao ang labing kaayo nga paagi aron masulbad ang ingon nga mga problema. Ang mga granada usa ka daghang tubo sa fiber ug adunay dili moubus sa katunga nga tasa nga mga binhi sa granada nga masiguro nga maayo ang pagkontrol sa imong tinai sa tinai, nga nagpahigawas kanimo gikan sa mga kabalaka nga may kalabutan sa pagkadunot.
dugos ipahid sa nawong
• Daghang mga mabdos ang nakit-an nga nag-antos sa anemia. Kung nag-antos ka sa anemia sa panahon sa pagmabdos, kauban ang mga suplemento nga iron nga gitambag sa imong doktor, kinahanglan mo usab nga dugangan ang pag-inom sa daghang pagkaon nga iron, nga makatabang sa lebel sa hemoglobin nga mosaka sa normal. Ang pagka-iron deficit sa panahon sa pagmabdos mahimong magdala sa daghang mga isyu sama sa pre-term labor ug bata nga natawo nga adunay gamay nga gibug-aton sa timbang sa pagkatawo. Ang pagkaon sa mga granada masiguro nga mapanalipdan nimo ang kinahanglan adlaw-adlaw nga paggamit sa iron pinaagi sa imong pagdiyeta.
• Ang pagsuyup sa iron nanginahanglan bitamina C sa imong lawas. Ang mga granada usa ka buhato nga gigikanan sa bitamina C ug ang pagbaton niini sa daghang kantidad makasiguro nga ang imong lawas makahigop sa iron gikan sa mga suplemento ingon man mga gigikanan sa pagkaon nga daghang iron sa maayong pamaagi.
Mga Peligro nga Kauban sa Pagkonsumo sa Mga Pomegranata Sa Pagmabdos
Karon nahibal-an na naton ang mga benepisyo sa kahimsog sa paglakip sa mga granada sa imong pagdiyeta sa pagmabdos, tan-awon naton ang pila ka mga peligro nga adunay kalabutan sa pag-inom niini nga prutas.
• Ang sayo nga pagtrabaho tungod sa pagkunhod mahimo nga madani sa pagkuha sa kinuha nga granada, busa likayi ang pag-ut-ut niini.
• Ang mga granada kung mangaut-ut sa porma sa juice kinahanglan nga adunay limitado nga kantidad, tungod kay kini taas kaayo sa kaloriya.
• Kung naa ka sa bisan unsang tambal, luwas sa naandan nga mga suplemento sama sa iron ug calcium, samtang nagmabdos, maayo nga susihon nimo sa doktor kung mahimo ka ba magpadayon sa pagkaon sa mga granada o dili. Maayo gyud, likayan ang mga granada kung naa ka sa mga tambal sama sa pagpayat sa dugo o sa mga tambal sa presyon sa dugo.
Ang mga Pomegranates Nag-alagad Ang Mga Kinahanglanon sa Nutrisyon Panahon sa Pagbuntis
Kung mabdos, ang imong lawas nanginahanglan daghang nutrisyon sama sa calcium, bitamina D, iron, protein ug folate. Ang katunga nga tasa sa granada mahimong makahatag kanimo ug 72 nga kaloriya ug 9 milligrams gikan sa 1000 nga milligrams nga calcium nga gikinahanglan sa imong lawas adlaw-adlaw.
Ang kini nga gidaghanon sa granada maghatag usab kanimo 0.26 milligram gikan sa 27 milligram nga adlaw-adlaw nga kinahanglanon nga iron, 33 micrograms of folate gikan sa 800 micrograms nga gikinahanglan matag adlaw ug 1.45 gramo sa 71 gramo nga adlaw-adlaw nga kinahanglan sa protina.
unsaon pag-prepone sa mga regla nga natural dayon
Ang katunga nga tasa sa granada naghatag usab sa imong lawas 8.9 milligrams nga bitamina C, aron dali nga masuhop sa imong lawas ang iron nga nangaut-ot pinaagi sa pagkaon ug mga suplemento.
Ang pagkaon sa granada sa porma sa prutas o ingon usa ka duga mahimo nga makahatag kanimo kaayohan sa labi pa sa usa ka paagi, labi na kung ikaw mabdos. Bisan pa, kung adunay ka mga kabalaka, pagsusi sa usa ka medikal nga praktis ug kung gihatag sa tudlo sa doktor, pagkahuman padayon ug pagpatuyang sa niining lami nga prutas kutob sa gusto nimo.
