Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs -
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal ug Kahulugan
- Rongali Bihu 2021: Mga Kinutlo, Pangandoy Ug Mga Mensahe Nga Mahimo Nimo Ipanghatag Sa Imong mga Minahal
Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs Ayaw Miss
- Naghatag tango ang DCGI alang sa gidili nga paggamit sa emerhensya nga bakuna sa Russian COVID-19 nga Sputnik V sa India
- Ang mga merkado nga Marginally Mas Taas Pagkahuman sa Carnage sa Lunes
- Pagtuki sa PBKS vs RR Stats: Gitala ni Sanju Samson ang unang siglo sa IPL 2021
- Ugadi O Gudi Padwa Mga Sticker sa WhatsApp: Unsaon Pag-download, Pagpakigbahin Mga Ugadi Sticker Sa WhatsApp
- EXCLUSIVE! Laxmii Actress Amika Shail Sa Iyang Mga Plano sa Gudi Padwa: Paghimoon Ko ang Puran Poli nga Akong Kaugalingon sa Unang Oras
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- Sunod-nga-Gen nga Skoda Octavia Nakit-an ang Pagsulay nga Wala ang Camouflage: Paglusad sa India Sa Dili madugay
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Panglawas Kaayohan Kaayohan oi-Denise Ni Denise baptiste | Gi-update: Lunes, Septyembre 14, 2015, 10:37 AM [IST] Ang mga karbohidrat kauban ang mga asukal, starches ug fiber.
'Ang lawas misulay sa pagbungkag sa tanan nga mga porma sa carbohydrates sa parehas nga paagi, nga adunay katapusan nga katuyoan sa paghimo glucose, nga gigamit sa imong mga selyula ingon usa ka tinubdan sa enerhiya, sumala sa Harvard School of Public Health.
NAHIBALO KA KINI ????
Gipakita usab sa pagtuon nga ang fiber talagsaon. Ang hinungdan tungod kay dili mabuak sa lawas kini sa mga molekula sa asukal. Ang fiber moagi sa imong lawas, nagpasiugda sa kahimsog sa tinai ug nagtabang nga makontrol ang lebel sa asukal sa imong lawas.
Mga pagkaon sa India adunay sulud nga taas ug kasarangan nga gidaghanon sa mga carbohydrates nga kanunay moabut sa porma sa himsog, bug-os nga lugas ingon usab lab-as nga prutas ug utanon.
Ania ang pipila sa mga pagkaon sa India nga adunay daghang mga carbohydrates nga dili nimo idugang sa imong pagdiyeta, tan-awa.
Bugas
Ang bugas usa ka panguna nga pagkaon sa India ug usa usab sa mga pagkaon nga daghang carbs. Ang puti nga bugas adunay daghan nga mga carbs nga dili himsog alang sa lawas. Bisan pa, ang brown rice usa ka labi ka maayo nga kapilian tungod kay kini labi ka himsog.
Idlis
Tungod kay ang idlis gihimo gikan sa harina nga bugas, adunay sulud kini nga daghang mga carbs nga dili himsog. Ang harina nga humay mao ang labing daotan nga pagkaon nga nangaon kung ang imong diabetes.
Mga chickpeas
Ang Chickpeas usa pa ka pagkaon nga sa India nga daghang karbohidrat. Ang pagkonsumo sa mga chickpeas nakapabati kanimo nga gassy ug kasukaon usab.
Mais
Gawas sa daghang mga carbs, mais gyud ang mais alang kanimo nga makonsumo kausa sa us aka paagi. Ang mais usa ka maayong gigikanan sa fiber, bitamina C, ug mga antioxidant nga lutein ug zeaxanthin.
Kumara O Kamote
Ang Kumara O Sweet Potato usa pa ka bantog nga pagkaon sa India nga daghang carbs ug kaloriya. Kung ang imong naa sa usa ka programa sa pagbug-at sa timbang, ayaw pagdugang kini nga pagkaon sa imong pagdiyeta.
Pagpalit Labing Maayong mga Plano sa Seguro sa Panglawas
