UNSAON PAGGAMIT ANG TRIPHALA ALANG SA PAGKAWALA SA TIMBANG

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Kaarang sa pagkaon Pagkaon sa Fitness oi-Neha Ghosh Ni Neha Ghosh sa Septyembre 13, 2019

Triphala nga pulbos | Mga kaayohan sa kahimsog | Makabungog nga mga benepisyo sa Triphala Churna Boldsky

Ang Triphala usa ka tradisyonal nga pormula nga ayurvedic nga adunay tulo nga prutas - Amalaki (Indian gooseberry), Bibhitaki (bedda nut), ug Haritaki (black myrobalan). Nakatabang kini sa pagpadayon nga himsog ang tiyan, gamay nga tinai ug daghang tinai pinaagi sa pagpahid sa mga hilo. Kini, sa baylo, makabenipisyo sa pagkunhod sa timbang, makapaayo sa resistensya, mapataas ang metabolismo ug makalikay sa mga impeksyon sa microbial Niini nga artikulo, pagahisgutan namon kung giunsa ang mawad-an sa timbang sa triphala.

hayag bug-os nga porma sa chat

Unsa ang Triphala?

Ang Triphala usa ka karaan nga pormula sa tanum nga adunay mga gamot sa India. Adunay kini sulud nga tulo nga prutas hinungdan nga gitawag kini nga triphala ^[1] . Ang amla o Indian gooseberry usa sa mga prutas ug kini dagaya sa mga antioxidant ug naglimpyo sa lawas sa mga hilo. Ang mga tabang sa prutas sa pagkontrol sa kahimsog sa pancreas, nagdumala sa kolesterol ug nagdugang sa kadaghan sa bukog.

Ang Bibhitaki mao ang ikaduhang prutas nga makatabang sa pagkontrol sa lebel sa kolesterol sa dugo ug nagpadayon nga himsog ang imong kaunuran, ug mga bukog.

Nakatabang ang Haritaki sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas busa makatabang sa pagpadayon sa gibug-aton.

Giunsa ang Pagtabang sa Triphala sa Pagkawala sa Timbang?

Makita nimo ang triphala sa porma nga pulbos ug mga tablet. Sama sa gihisgutan sa taas nga triphala gilangkuban sa tulo nga mga prutas ug ang ilang mga kaayohan mao ang:

Si Amla o Amalaki adunahan sa bitamina C, mga antioxidant ug gikuha ang mga hilo gikan sa lawas. Adunay taas nga sulud sa hibla si Amla nga makatabang sa pagpahid sa basura gikan sa lawas. Adunay usab protina ang Amla nga makatabang sa pagpugong sa imong mga pangandoy. Gawas niini, ang amla adunay uban pang mga benepisyo sa kahimsog - maayo kini sa baga, gipugngan ang anemia, gipadako ang resistensya ug adunay kusog nga makapalagsik nga mga kabtangan ^[duha] .

Ang Haritaki usa ka luwas nga laxative nga makatambal sa pagkadunot. Gihinloan usab niini ang digestive tract ug gitangtang ang mga hilo gikan sa lawas. Gitugotan niini ang sistema sa paghilis sa pagproseso sa pagkaon nga labing kadali, nga sa katapusan mosangput sa pagkawala sa timbang. Mahimo usab nga matambal ang uban pang mga isyu sa kahimsog sama sa dementia ug diabetes ^[3] .

Ang Bibhitaki adunay antioxidant, antimicrobial, anti-diabetic, antimicrobial, analgesic, antispasmodic, antihypertensive ug uban pa nga mga kabtangan nga nagpugong sa pagporma sa plake sa mga ugat. Gipugngan usab ni Bibhitaki ang pagtipig sa tambok ug gibug-aton sa tubig sa sulud sa lawas tungod sa presensya sa gallic acid. Kini usa ka phenolic compound nga adunay mga anti-obesity nga kinaiya ^[4] .

Ang Triphala nagpalig-on ug nag-tono sa mga tisyu sa colon nga makatabang sa pagpugong sa imong gibug-aton. Gipadayon usab niini ang pagsusi sa lebel sa imong kolesterol pinaagi sa pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol, triglycerides ug low-density lipoprotein cholesterol. Nakatabang kini sa pagminus sa tambok sa lawas, pag-inom sa kaloriya ug pagpadayon sa himsog nga gibug-aton.

Uban pang mga Kaayohan Sa Triphala

1. Adunay mga Anti-inflammatory Properties

Ang Triphala adunay daghang mga antioxidant sama sa flavonoids, tannins, polyphenols ug saponins, bitamina C ug uban pang kusgan nga mga compound sa tanum. Ang kini nga mga compound adunay kaarang nga mabatukan ang stress sa oxidative nga gipahinabo sa mga free radical nga mosangput sa laygay nga mga sakit ^[5] .

Gipakita usab ang Triphala aron maibanan ang peligro sa artraytis, sakit sa kasingkasing, ahat nga pagkatigulang, ug uban pa.

2. Nagtambal sa Pagkagutok

Ang Triphala gigamit ingon usa ka natural nga pagtambal alang sa pag-ayo sa pagkadunot. Naglihok kini ingon usa ka laxative nga makahawan sa tinai. Ingon kadugangan, gipaubos usab niini ang kasakit sa tiyan ug kabag ^[6] .

3. Mahimo Magpanalipod Batok sa Mga Kanser

Ang Triphala adunay kusug nga mga antioxidant sama sa polyphenols ug gallic acid, usa ka compound nga responsable sa pakig-away batok sa cancer ^[7] .

4. Pagpanalipod Batok sa Mga Sakit sa Ngipon

Gisiguro sa Triphala ang kahimsog sa ngipon pinaagi sa pagpugong sa pagporma sa plaka nga kasagarang hinungdan sa paghubag sa gum ug mga lungag. Gaminusan usab niini ang pagdako sa bakterya sa baba tungod sa mga antimicrobial ug kontra-makapahubag nga kinaiya niini ^[8] .

Giunsa Mahurot ang Triphala Alang sa Pagkawala sa Timbang

Ania ang pipila ka mga paagi aron mahurot ang triphala:

hairstyles alang sa oval nga nawong nga babaye

1. Triphala Powder Ug Mainit nga Tubig

Pagdugang usa ka kutsara nga triphala nga pulbos sa usa ka baso nga tubig. Ihumol kini sa tibuok gabii.
Pagkasunod adlaw, pabukala ang tubig hangtod maminusan hangtod sa katunga. Tugoti nga pabugnawon ug imnon kini.

2. Triphala Tea

Pabukala ang usa ka tasa nga tubig ug dugangi ang usa ka kutsara nga Triphala nga pulbos.
Pabukala kini sa 30 segundo ug tuguti kini nga mobugnaw.
Sa wala pa pag-inom pagdugang pipila ka tulo sa lime juice.

3. Triphala Powder Ug Cold Water

Pagdugang 2 kutsarita nga triphala nga pulbos sa usa ka baso nga normal nga tubig.
Ihumol kini sa gabii ug imna kini una sa buntag.

4. Triphala Powder, Cinnamon Ug Dugos

Pagdugang 1 ka kutsara nga triphala nga pulbos ug usa ka gamay nga kahoy nga cinnamon sa usa ka baso nga tubig.
Ihumol kini sa gabii ug sa sunod buntag, butangi usa ka kutsara nga dugos ug imnon kini.

Tan-awa ang Mga Pakisayran sa Artikulo

[1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Therapeutic Uses of Triphala in Ayurvedic Medicine. Journal sa alternatibo ug komplementaryong medisina (New York, N.Y.), 23 (8), 607-614.
[duha]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), usa ka katingad-an nga berry sa pagtambal ug paglikay sa kanser. European Journal of Cancer Prevent, 20 (3), 225-239.
[3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) ug mga lahi niini. Alyu, 34 (3), 331-334.
[4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Gikontrol sa Gallic acid ang gibug-aton sa lawas ug homeostasis sa glucose pinaagi sa pagpaaktibo sa AMPK. Endocrinology, 156 (1), 157-168.
[5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Mga pagtuon sa vitro antioxidant ug libre nga radikal nga mga reaksyon sa triphala, usa nga ayurvedic formulate ug mga konstituwente niini. Panukiduki sa Phytotherapy: Usa ka Internasyonal nga Journal nga Gipahinungod sa Farmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 19 (7), 582-586.
[6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Usa ka bukas nga marka, gipaabot nga pagtuon sa klinika aron masusi ang kaepektibo ug kahilwasan sa TLPL / AY / 01/2008 sa pagdumala sa functional constipation. Journal sa Ayurveda ug integrative nga tambal, 2 (3), 144-152.
[7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Antioxidant Intake ug Antitumor Therapy: Ngadto sa Mga Girekomenda nga Nutrisyon alang sa Labing Kaayo nga Mga Resulta. Obat nga tambal nga oxidative ug taas nga kinabuhi sa cellular, 2016, 6719534.
[8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Ang epekto sa paghugas sa baba sa Triphala ug Chlorhexidine sa ngipon nga plake, panghubag sa gingival, ug pagtubo sa microbial. Internasyonal nga journal sa panukiduki sa Ayurveda, 2 (1), 29-36.