Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kung gibati nimo ang kagutom, mokaon ka ug pagkaon. Gibungkag sa imong lawas ang pagkaon ug gihimo kini nga nutrisyon. Ang kini nga mga nutrisyon gigamit sa imong lawas sa daghang paagi. Nakuha nimo ang imong kusog gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon.
Ingon sa gitino sa imong digestive system kung unsa ang imong masuhop gikan sa imong pagkaon, mas maayo nga pagdumala kini uban ang pag-amping. Kung ang imong digestive system napakyas sa pagbungkag sa tama nga pagkaon, ang imong lawas napakyas nga makuha ang mga kinahanglan nga sustansya gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon.
Kung napakyas ang imong digestive system, mahimo ka mag-antos sa pila ka mga problema sama sa pagkadunot, pagkalibang , acidity, sakit sa ulo, utot, mubu ang lebel sa enerhiya ug daghan pa nga mga isyu.
Uban sa edad, ang imong sistema sa digestive adunay kalagmitan nga mahimong maluya. Sa tinuud, kinahanglan naton nga usbon ang atong batasan sa pagkaon ug mga naandan nga pamaagi sa pagkinabuhi makausa matag 10 ka tuig aron mapahiangay ang mga kausaban nga adunay kalabotan sa edad sa lawas.
Apan panagsa ra naton kana buhaton. Sa kasukwahi, tambag nga mokaon kita sa dili maayo nga pagkaon, nagpadayon kami sa dili maayo nga pamatasan sama sa panigarilyo ug nagpadayon usab kita sa kinabuhi nga puno sa tensiyon. Buweno, tanan sila nakaapekto sa imong digestive system nga dili maayo. Karon, hisgutan naton kung giunsa mapaayo ang sistema sa digestive sa natural nga paagi.
Kuhaa Ang Roughage
Hinumdomi kini: kung ang imong pagdiyeta adunay sulud nga hibla, ang imong sistema sa paghilis dali nga mohimo sa trabaho niini. Ilakip ang bug-os nga mga lugas, prutas ug utanon.
Sunda ang mga Senyales sa Imong Lawas
Ang imong lawas intelihente. Kanunay kini nakigsulti kanimo sa lainlaing mga paagi. Kung nagkaon ka, kung gisinyasan ka sa imong lawas nga mohunong, hugasi ang imong mga kamot. Kung gigutom ang imong lawas, gihangyo ka nga mokaon pagkaon. Ayaw ipagpaliban ang pagkaon sa husto nga oras ug kaon sa limitado nga gidaghanon.
bra alang sa gamay nga bust
Sunda ang 80:20 Baruganan
Ang pagkaon sa pagkaon dili gipasabut nga pun-on ang imong tiyan og 100%. Sulayi nga pun-on ang 80% sa imong tiyan ug ibilin nga 20% nga wala’y sulod. Kini natural nga makapaayo sa panghilis.
Sa Unsang Paagi Maapektuhan ka sa Fatty Foods ...
Nahibal-an ba nimo nga ang imong digestive system mohinay kung mokaon ka daghang mga tambok nga pagkaon? Gamay nga pagkonsumo kanila apan ayaw paglikay sa hingpit tungod kay ang imong lawas nanginahanglan usab tambok apan sa labi ka ubus nga gidaghanon.
Gihigugma ba nimo ang Fermented Dairy?
Giingon sa panukiduki nga ang curd, buttermilk ug fermented milk makatabang sa proseso sa digestive. Maayo pagkunsulta sa doktor kung dili ka maagwanta sa lactose.
Oras
Gipakita sa panukiduki nga ang mga nangaon sa husto nga panahon labi nga nakatagamtam sa labi ka maayo nga kahimsog sa digestive. Bisan, bisan kung busy ka, paningkamoti nga makuha ang imong pagkaon sa husto nga oras ingon nga gidumtan sa imong digestive system nga maghulat og dugay.
Pag-inom
Ang tubig adunay hinungdanon nga papel sa tibuuk nga proseso sa paghilis. Pagkuha igo nga tubig imbis nga biyaan dugay ang imong sistema.
Paghimo pipila ka mga Halad
Ganahan ka sa kape, sigarilyo ug beer apan ang imong digestive system nagdumot sa tanan. Kung makahimo ka usa ka pagpabor sa imong digestive system, hunong na sa ingon nga mga batasan.
Pagsugod sa Pagbalhin
Nahibal-an ba nimo nga kung labi ka molihok, labi ka maayo kini alang sa imong digestive system? Sugdi ang paghimo sa ehersisyo nga usa ka bahin sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan.
Isulti nga Dili Aron Ma-stress
Ang tensiyon grabe nga makaapekto sa imong digestive system. Buhata ang imong labing mahimo aron mapugngan ang tensiyon sa kadugayon kung gusto nimo mapaayo ang imong panghilis.
Pagpalit Labing Maayong mga Plano sa Seguro sa Panglawas
