Kung sama ka sa kadaghanan sa mga tawo nga natanggong sa pagkuwarentinas sa balay, wala ka magsul-ob og tinuod nga mga sapatos sa tingali unom ka tibuuk nga mga semana (luwas alang sa panagsa nga pagbiyahe sa grocery store). Apan ang tanan nga naglakaw libot sa balay nga nagtiniil, samtang mas maayo kaysa pagdagan libot sa lungsod sa taas nga mga stilettos, wala’y pabor kanimo nga kabus nga tiil. Sa tinuud, mahimo’g maghimo ka sa bisan unsang mga kondisyon sa tiil nga labi ka grabe, o pag-andam kanimo aron makahimo mga bag-o. Aron mahibal-an ang mga ins ug out sa eksakto kung unsa ang mahitabo kung wala na kami mga sapatos sa mga semana sa katapusan, gi-tap namo ang podiatrist ug founder sa Gotham Footcare , Dr. Miguel Cunha. Ania ang iyang isulti.
Ang paglakaw-lakaw ba sa balay nga walay sapin dili maayo sa akong mga tiil?
Sumala kang Dr. Cunha ang tubag maoy usa ka lanog nga oo. Ang paglakaw nga walay sapin sa gahi nga mga ibabaw sa dugay nga panahon dili maayo alang sa imong mga tiil tungod kay kini nagtugot sa tiil nga mahugno, nga mahimong mosangpot sa usa ka dako nga kantidad sa kapit-os dili lamang sa tiil, apan usab sa ubang bahin sa lawas nga iyang gipasabut. Sa panguna, ang mga kaunuran sa atong mga tiil nagbalhin-balhin ug nagbag-o sa usa ka paningkamot nga mahupay ang pipila nga tensiyon nga gipahinabo sa paglakaw sa gahi nga mga salog (oo, bisan kadtong adunay mga karpet), apan kini nga mga pagbag-o kanunay nga hinungdan sa mga pagkadili-timbang nga mopadayon sa pag-uswag sa mga butang sama sa mga bunion ug martilyo.
Busa unsa ang akong isul-ob unya?
Kusganon ko nga gitambagan batok sa pagsul-ob sa mga sapatos sa gawas sulod sa balay aron malikayan ang wala kinahanglana ug dili limpyo nga pagbalhin sa yuta, bakterya, mga virus ug pollen gikan sa kalikupan ngadto sa atong mga panimalay, matod ni Dr. Cunha. Ingon niana, ang imong paborito nga komportable nga tsinelas mahimo’g dili usab maayong kapilian. Mahinungdanon ang pagpili sa usa ka sapatos nga naghatag daghang kalig-on ug proteksyon kutob sa mahimo nga dili isakripisyo ang kaharuhay o pagka-flexible. Espesyal nga girekomenda niya ang bag-ong tatak sa sapatos Muvez , nga adunay matangtang nga gawas-lamang nga lapalapa aron dali ka makabalhin gikan sa pagdagan sa mga buluhaton ngadto sa pagdagan pagkahuman sa imong duha ka tuig nga bata.
Ang klase sa sapatos nga kinahanglan nimong isul-ob magdepende usab kung aduna ka na daan nga kondisyon sa tiil, sama sa huyang nga mga arko, bunion o usa ka kalagmitan nga mag-overpronate. Pananglitan, kung ikaw adunay flat nga mga tiil ug gusto og dugang nga suporta sa arko, girekomenda ni Dr. Cunha nga mangita og mga sapatos nga medyo gahi (aron dili mahulog ang imong arko), sama sa Mga sneaker sa Asics GT-2000 8 ($120), samtang kadtong adunay taas nga mga arko kinahanglan mangita alang sa mga sapatos nga adunay labi nga pagka-flexible ug usa ka gamay nga humok nga midsole, sama sa Mga sandal nga Amber ni Vionic ($90). Unsa man ang bahin sa mga wala’y seryoso nga mga kabalaka sa tiil? Usa ka pares nga klasiko Teva Universal nga mga sandal ($60) o Vionic's Wave Toe Post nga mga sandal ($65) kinahanglan nga buhaton ang lansis.
RELATED: 3 Mga Sapatos sa Balay nga Giaprobahan sa Podiatrist (ug 2 Nga Makadaot sa Imong mga Tiil)
