Ania ang 10 Mga Kaayohan sa Panglawas Ni Jamun

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Kaarang sa pagkaon Pagkaon Fitness oi-Lekhaka Ni Janhavi patel sa Mayo 10, 2018

Jamun, Jamun | Mga Kaayohan sa Panglawas | Ang mga berry puno sa talagsaon nga mga benepisyo. BoldSky

Ang Syzygium cumini usa ka syentipikong ngalan alang sa kasagarang nailhan nga Jamun o Black Plum. Ang uban pang mga kasagarang ngalan sa kini nga prutas mao ang Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum ug Jambolan.

Kini usa ka hinay nga nagtubo nga tropikal nga kahoy nga lumad sa Indian Subcontcent. Bisan pa, karon kini mikaylap sa tanan nga mga bahin sa kalibutan tungod sa mga imigrante sa India ug usa ka sikat nga prutas sa tibuuk kalibutan. Kasagaran nga nalibog kini sa mga blackberry tungod sa hitsura niini.

Ang prutas nagbag-o sa kolor gikan sa berde kung batan-on hangtod itom / purplish kung hamtong na. Kini nga gamay nga prutas adunay taas nga kantidad sa nutrisyon tungod kay nagputos kini daghang protina, lanot ug adunay usab kini phenol, tritepenoid, hinungdan nga lana, asiri nga lana, jambosine, organikong asido, oleanolic acid, tannin, anthocyanin, ellagic acid ug flavonoids.

mga dula alang sa mga hamtong sa party

Adunay kini mga mineral sama sa calcium, magnesium, iron, potassium, sodium ug phosphorus. Kini usab dato kaayo sa bitamina C nga adunay daghang ihap sa riboflavin, niacin, thiamine ug bitamina B6.

Busa unsa man ang hinungdan sa kini nga prutas nga labing kaayohan?

1. Likas nga Magdalisay sa Dugo

Ang Jamun usa ka natural nga dugo nga nagputli. Ang iron nga naa sa prutas nagsiguro nga ang oxygenated nga dugo nga adunay daghang hemoglobin moabot sa lainlaing mga bahin sa lawas. Kini nagpugong sa bisan unsang mga problema nga may kalabutan sa panit. Ang tin-aw nga panit usa ka timaan sa puro nga dugo. Bisan ang pag-apply sa usa ka paste nga pulbos nga mga binhi sa Jamun makatabang aron maminusan ang bugasbugas ug maminusan ang kahigayunan nga magbalik.

2. Pagtunaw sa mga Tabang

Si Jamun naglihok ingon coolant ug makatabang sa pag-ayo sa mga sakit nga digestive sama sa pagtatae, pagkatunaw, pagkadunot ug dyspepsia. Ang pulbos sa panit ug mga binhi sa kini nga tanum nagkontrol usab sa lawas alang sa himsog nga paglihok sa tinai ug gikuha ang mga basura sa kanunay nga kalainan. Ang duga sa prutas nag-aghat sa paghimo og laway nga makatabang sa pagguba sa pagkaon nga labing kadali nga gihimo nga labing dali nga paghilis.

3. Maayo Alang sa Mga Gum ug Ngipon

Tungod kay si Jamun adunay daghang bitamina C, maayo kaayo kini alang sa ngipon ug gums. Ang bitamina C makatabang sa pag-ayo sa mga samad sama sa nagdugo nga gums. Ang kabtangan nga nakuha sa antibacterial sa duga makatabang sa pagwagtang sa bisan unsang bakterya nga mahimong mosulod sa baba, nga makalikay usab sa mga isyu sa dili maayo nga ginhawa.

4. Maayo Alang sa Kahimsog sa Kasingkasing

Ang mga tritepenoid nga naa sa Jamun mohunong sa bisan unsang pagtapok o paghimo sa kolesterol sa atong lawas. Hinungdanon kini alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa kasingkasing. Ang Jamun adunay sulud usab nga potassium nga usa ka kinahanglan nga mineral alang sa kahimsog sa kasingkasing, gipugngan ang bisan unsang sakit sa kasingkasing, hypertension ug stroke.

5. Mga Kaayohan sa mga Diabetic

Si Jamun adunay ubos nga gylcemic index. Kini nagpasabut nga dili kini gubot sa lebel sa imong lebel sa asukal sa dugo ug gipadayon kini gikan sa pagtaas sa pagtaas. Ang Jamun adunay usab oleanolic acid nga adunay mga anti-diabetic nga kabtangan nga makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa diabetes, sama sa pag-ihi ug sobrang kauhaw. Gipahinay usab niini ang pagtapok sa asukal ug mga lipid sa dugo.

6. Dato Sa Mga Antioxidant

Ang mga jamuns mga kolor itom nga kolor. Kung labi ka ngitngit ang prutas labi ka daghan ang sulod sa anthocyanin. Adunay kini mga kontra-oxidant nga kabtangan nga makapugong sa lawas nga maapektohan sa makadaot nga mga epekto sa mga free radical. Kini usab nagpasabut nga kini naglihok ingon usa ka anti-nagka-edad nga prutas.

homemade face pack para sa sensitibo nga panit

7. Nagdugang sa Kalig-on

Ang juice sa Jamun maayo alang sa pagdugang sa kinatibuk-an nga kalig-on sa lawas. Makatabang kini sa pagtambal sa anemia, ug maayo usab kini alang sa sekswal nga kusog. Ang duga gisagol sa dugos ug duga sa amla ug kinahanglan utdon matag gabii sa wala pa matulog. Gipugngan usab sa kini nga duga ang sakit ug paghubag tungod kay ang mga libre nga radikal gikuha. Nakatabang usab kini aron matambal ang mga sakit sa ihi ug pag-ulod sa tinai.

8. Nakigbatok sa mga Sakit sa respiratoryo

Ang panit sa Jamun kung gilat-an sa tubig sa sulud sa 15 ka minuto nagporma usa ka tubig nga gisudlan sa mga kabtangan niini nga makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa respiratoryo sama sa hubak. Ang mga barkal kung gilat-an sa tubig ug giut-ut kauban ang mga prutas makatabang sa pag-ayo sa ulser sa baba, stomatitis ug sakit sa mga gum. Kini nga panit nga panit gigamit usab sa pagtambal sa leucorrhoea sa mga babaye.

9. Anti-bakterya ba

Ang mga kontra-bakterya nga mga kinaiya sa prutas nagpugong sa bakterya nga makasulud sa among lawas ug luwas kami gikan sa bakterya o uban pang mga impeksyon. Ang bitamina C sa Jamun makatabang sa pag-ayo sa sakit nga tutunlan ug grabe nga ubo. Kini usab nagdugang sa kapasidad sa pag-ayo ug sa pagbag-o sa katakus sa mga selyula nga makatabang sa pag-ayo sa mga samad nga mas paspas. Naglihok usab kini ingon usa ka kontra-histamine ug busa, nakig-away sa mga reaksiyon sa alerdyik. Ang kinatibuk-ang resistensya sa lawas nagdugang, nga naghatag kanamo usa ka kusog sa kusog aron matapos ang adlaw.

10. Dato Sa Mga Mineryo

Ang mga mineral sama sa calcium, magnesium, iron, potassium ug bitamina C nga nagdugang sa kusog sa bukog ug gipugngan ang bisan unsang mga panghitabo sa osteoporosis o uban pang mga kakulangan sa calcium. Kini nga mga sustansya hinungdanon usab aron mapadayon ang kahimsog sa nerbiyos. Ang polyphenols ug anthocyanin nga naa sa prutas adunay usab mga kontra-karsinogeniko nga mga kinaiya, nga nagpaminus sa mga risgo sa kanser.

Gawas sa adunay ingon kahibulong nga mga kaayohan usa usab kini ka himsog nga meryenda nga puno sa mga nutrisyon ug lanot. Ug tungod kay kini adunay ingon ka mubu nga indeks sa glycemic, kini usa ka makalilisang nga pagkaon sa pagkaon. Hinuon kinahanglan nga magbantay, tungod kay ang sobra nga pagkaon niini mahimo usab nga magdala sa peligro nga mubu ang lebel sa asukal sa dugo. Ang matag bahin sa kini nga kahoy, gikan sa panit hangtod sa mga prutas adunay katingad-an nga mga benepisyo ug tungod kung unsa kini ka dali maanaa, kini kinahanglan kanunay nga mangaut-ut.