Gikan sa Pagtratar sa Mga Sintomas sa COVID-19 Ngadto sa Pagdumala sa Diabetes, Ang Talagsaon nga Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Sumac

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Kaayohan Kaayusan oi-Shivangi Karn Ni Shivangi Karn sa Disyembre 21, 2020

Ang Sumac usa ka kasagarang ngalan nga gihatag sa usa ka klase nga mga tanum nga bulak nga nahisakop sa henero nga Rhus ug pamilya Anacardiaceae. Naglangkob kini sa hapit 250 nga indibidwal nga mga species ug kadaghanan sa kanila luwas kaonon.

Ang mga bunga sa sumac usa ka porma sa mga berry: gamay, clustered ug itom nga pula o rubi nga pula. Ang lami niini medyo tangy ug asim, parehas sa lemon ug tamarind. Kini nga mga berry sa usa ka ihalas nga sapinit nga gipananom labi pa sa mga nasud sa Mediteranyo, sa Tunga'ng Sidlakan ug North Africa. [1]

Ang Sumac gigamit sa usa ka pulbos nga porma ingon usa ka panakot ug mga tambal nga herbal gikan pa sa karaang panahon aron matambal ang daghang mga sakit. Dagaya kini sa daghang mga hinungdan nga sangkap sama sa flavonoids, phenol acid, quercetin, gallic acid ug kaempferol. Ang nag-unang aktibo nga compound sa sumac mao ang tannin nga naila sa kusug nga mga kinaiya niini nga antioxidant.

body scrub para sa glowing nga panit

Atong tan-awon ang katingalahang mga benepisyo sa kahimsog sa sumac.

1. Mahimo nga malikayan ang impeksyon sa COVID-19

Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang phytochemical sa sumac sama sa tannins, flavonoids ug polyphenols mahimong epektibo sa pagtambal sa impeksyon sa COVID-19. Ang antiviral, anticoagulant, antihemolytic, anti-inflammatory, proteksyon sa atay ug kalihokan nga antioxidant sa hilba makatabang sa pagpaminus sa viral load ug pagpanalipod batok sa lainlaing mga simtomas ug komplikasyon [duha]

2. Nagdumala sa diabetes

Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang pagkonsumo sa sumac adunay kalabutan sa pagkunhod sa kahimtang sa glycemic sa mga type 2 nga diabetes. Nakatabang ang Sumac sa pagpaubos sa lebel sa glucose sa lawas, pag-normalize sa pagpuasa sa glucose sa dugo ug pugngan usab ang kadaot sa pancreas tungod sa kalihokan nga antioxidant. [3]

chrissy teigen net worth

3. Maminusan ang sakit sa kaunuran

Gipakita ang usa ka pagtuon nga ang pag-inom sa sumac juice makatabang sa pagpagaan sa sakit sa kaunuran nga hinungdan tungod sa grabe nga ehersisyo sama sa aerobics. Ang tanum naghatag usab usa ka panalipod nga epekto sa mga kaunuran tungod sa presensya sa mga phenolic compound. [4]

4. Nagdumala sa kolesterol

Ang Sumac nagpaminus sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol ug triglyceride sa lawas tungod sa mga epekto niini nga atheroprotective. Adunay kini hinungdanon nga epekto sa lebel sa kolesterol sa dugo sa mga diabetic ug busa, mahimong makatabang nga maminusan ang konsentrasyon sa tambok, labi na ang mga adunay diabetes. [5]

5. Mapugngan ang mga problema sa tiyan (digestion, bowel

Epektibo ang Sumac sa pagtambal sa mga problema sa gastrointestinal sama sa pagkalibang, sakit sa tiyan, kabag, acid reflux, pagkadunot, dili pagkatunaw ug dili regular nga paglihok sa tinai. Kini tungod sa kontra-makapahubag nga sumac.

6. Nagtambal sa pulmonary fibrosis

Ang Sumac usa ka herbal nga tambal gikan pa sa karaang panahon alang sa pagtambal sa pulmonary fibrosis. Ang anti-fibrogenic nga pagpanag-iya sa panakot mahimo’g makatabang kontra sa mga sakit sa baga pinaagi sa pagpugong sa pagkaput sa baga tungod sa lainlaing mga hinungdan.

7. Mapuslanon alang sa kidney

Si Sumac adunay kalihokan nga hepaprotective. Usa ka pagtuon ang naghisgot bahin sa paggamit sa kini nga tanum nga tambal alang sa pagtambal sa kadaot sa bato nga hinungdan sa diabetes. [6] Ingon usab, ang kinaiyahan nga diuretic sa tanum makatabang sa pag-flush sa mga hilo ug konsentrado nga mga kristal gikan sa mga amimislon nga mahimong mosangput sa mga bato sa bato.

8. Gipanalipdan ang atay

Usa ka pagtuon ang naghisgot bahin sa epekto sa hepaprotective sa bunga sa Rhus o sumac. Ang Gallic acid sa kini nga hinungdanon nga tanum adunay kusog nga kalihokan sa antioxidant ug nagpanalipod batok sa tanan nga pagkahilo sa stress sa oxidative. [7]

9. Naglikay sa dili regular nga pagregla

Ang Sumac labi ka kaayo nga kaayohan alang sa pagminus sa pagpagawas sa bawod, dili regular nga siklo sa pagregla ug pag-ihi sa mga pagregla. Pag-amping, likayi ang pagkonsumo sa sumac samtang nagmabdos o nagpasuso tungod kay mahimo kini hinungdan sa pipila ka mga komplikasyon sa pagmabdos o pagkakuha sa gisabak.

unsaon paggamit sa tea tree oil alang sa dandruff

10. Naglikay sa mga impeksyon sa microbial

Ang Sumac adunay antiviral, anti-bacterial ug anti-fungal nga mga kabtangan nga klarong giingon bahin sa potensyal niini kontra sa mga impeksyon sa microbial. Gipakita ang usa ka pagtuon nga ang mga phenolic compound sa sumac nagpugong sa pagtubo sa upat nga mga species sa bakterya sama sa E.coli ug S. aureus. Kini ang hinungdan nga kini usab gigamit sa kadaghanan sa mga industriya sa pagkaon aron mabuntog ang daghang may kalabutan nga mga problema. [8]

11. Nagpaayo ang ihap sa mga puti nga selula sa dugo

Usa ka pagtuon ang naghisgot nga ang sumac adunay potensyal nga kalihokan nga leukopenic. Ang Leukopenia usa ka kahimtang diin ang usa ka tawo adunay labi ka gamay nga mga puti nga selyula sa dugo sa lawas. Ang pagkonsumo sa sumac mahimong makatabang nga madugangan ang ihap sa WBC ug sa ingon, maghatag kusog nga resistensya. [9]

12. Adunay epekto sa chemoprotective

Ang Sumac makatabang nga mapugngan ang pagdako sa mga cancerous cell ug ang ilang pag-uswag. Gisugyot sa mga eksperto nga ang sumac mahimong magamit ingon natural chemotherapy ug iapil sa plano sa pagdiyeta sa mga pasyente nga adunay kanser. Ang mga Flavonoid sa sumac panguna nga responsable sa pagpugong sa pagdako sa mga tumor cell. [10]

Mga Gamit sa Culinary Sa Sumac

Panguna nga gigamit kini ingon nga punoan nga sangkap sa pag-andam sa zaatar kauban ang uban pang mga panakot sama sa thyme, oregano, linga, ug uban pa.
Gigamit kini ingon usa ka alternatibo sa suka sa daghang pinggan o samtang nag-andam sa pickles.
Ang Sumac kaylap nga gigamit sa pagsinina sa salad aron mapaayo ang lami.
Ang lami sa sitrus ug kahumot sa tanum mahimo puli sa lemon ug tamarind sa lainlaing mga curries.
Ang ground sumac gigamit aron magsul-ob og mga karne sa wala pa pag-ihaw o pag-ihaw.
Gigamit usab kini sa mga linuto nga pan sama sa lemon-taste cake o brownies nga adunay usa ka tinge nga tangy nga lami.
Gigamit ang sumac sa panimpla nga pagkaon sama sa pizza o aron madugangan ang lami sa mga sarsa

Sa Pagtapos

Ang mga kaayohan sa sumac dili kaylap nga nahibal-an sa daghang bahin sa India apan sa ubang mga nasud sama sa Turkey, Persia, Iran ug mga nasud nga Arabo, ang tanum nga bantog sa katingalahang mga kaayohan ug talagsaon nga lami niini. Ilakip ang sumac sa imong pagdiyeta pinaagi sa pagdugang sa mga curries, salad, sabaw o mga linuto nga butang ug pagkuha sa mga benepisyo sa kahimsog.