Gikan sa Pagkunhod sa Kapit-os Ngadto sa Pagpakig-away sa Kanser, Ang Tulsi Adunay Kusug nga Mga Pakinabang sa Panglawas

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
• Balita Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Sukad sa karaang panahon, gigamit ang santos nga basil sa Ayurvedic nga tambal. Kini kasagarang gitawag nga 'tulsi' sa India ug naila sa mga kaayohan nga makaayo sa kahimsog. Ang balaang basil nagsugod sa pagkapopular sa mga nasod sa Kasadpan tungod kay adunay sulud nga adaptogens (mga ahente nga kontra-stress) nga nagpasiugda sa kinatibuk-ang kahimsog.

Pinauyon sa Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, ang pagkunsumo sa mga dahon sa tulsi adlaw-adlaw makatabang sa paglikay sa mga sakit, pagpalambo sa taas nga kinabuhi, kaayohan ug pagtabang sa pag-atubang sa adlaw-adlaw nga kapit-os. ^[1] .

Ang tanum nga tulsi naglangkob sa medisina ug espirituhanon nga mga kabtangan hinungdan nga giisip kini nga tambal alang sa pangisip, lawas, ug espiritu. Gikan sa mga dahon hangtod sa mga binhi sa tanum, ang tulsi adunay kusug nga kaarang sa pag-ayo sa lainlaing mga sakit.

• Ang mga bulak sa tanum gigamit alang sa pagtambal sa brongkitis.
• Ang mga dahon ug binhi sa tanum gigamit alang sa pagtambal sa malaria.
• Ang tibuuk nga tanum gigamit alang sa pagtambal sa pagkalibang, pagsuka, ug kasukaon.
• Ang hinungdan nga lana sa tulsi nga nakuha gikan sa mga dahon gigamit alang sa mga kagat sa insekto.

Impormasyon sa Nutrisyon Sa Mga Dahon nga Tulsi

Ang dahon sa Tulsi usa ka daghang tubo sa bitamina A, bitamina C, bitamina B6, folates nga mga carbohydrates, sodium, iron, calcium, ug magnesium. Adunay usab sila sulud nga mga phytonutrient sama sa cryptoxanthin, carotene ug zeaxanthin.

scarf alang sa ulo sa mga babaye

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Tulsi (Holy Basil)

1. Gipaubos ang asukal sa dugo

Kung adunay ka type 2 diabetes, ang tanan nga bahin sa tanum nga tulsi mahimong makatabang nga maminusan ang lebel sa asukal sa dugo. Ang pagkonsumo sa mga bahin sa tanum makapahupay sa mga simtomas sa diabetes sama sa pagtaas sa timbang, sobra nga insulin sa dugo, resistensya sa insulin, hypertension, ug taas nga kolesterol ^[duha] .

2. Mapugngan ang ulser sa tiyan

Ang tulsi adunay katakus nga mapugngan ang mga epekto sa ulser nga gipahinabo sa stress pinaagi sa pagkunhod sa mga acid sa tiyan, pagdugang sa pagtago sa mucous, pagdugang mga mucous cells, ug pagpalugway sa kinabuhi sa mga mucous cells. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang tulsi adunay antiulcer ug anti-inflammatory nga mga kinaiya nga makapugong sa gastric ulser ^[3] .

3. Nakig-away sa kanser

Pinauyon sa usa ka panukiduki nga gipatik sa journal nga Nutrisyon ug Kanser, ang tulsi adunay sulud nga mga phytochemical sama sa eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, rosmarinic acid, carnosic acid, ug β-sitosterol. Ang tanan nga kini nga mga phytochemical nagpataas sa kalihokan nga antioxidant, gipugngan ang pagtubo sa daluyan sa dugo, giusab ang himsog nga ekspresyon sa gene, ug gipahinabo nga namatay ang cancer cell, sa ingon nakaingon sa pagkunhod sa pagtubo sa cancer cell. Ang pagkonsumo sa tulsi matag adlaw makalikay sa mga kanser sa panit, baga, atay, ug oral ^[4] .

Ang Tulsi adunay usa pa nga gidugang nga kaayohan - gipanalipdan niini ang lawas gikan sa pagkahilo sa radiation ug gitambal ang kadaot nga gipahinabo sa pagpanambal sa radiation ^[5] .

4. Maminusan ang kolesterol

Tabang sa tulsi sa pagkawala sa timbang ug pagminusan ang lebel sa kolesterol. Gipadayon usab niini ang pagpugong sa metaboliko nga stress, metaboliko nga tensiyon nga naghatag pagtaas sa sobra nga katambok, taas nga kolesterol, ug hypertension. Gipakita sa mga pagtuon nga ang tulsi nagpalambo sa mga profile sa lipid, gipugngan ang pagtaas sa timbang, ug gipugngan ang pagporma sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo ^[6] , ^[7] .

5. Nagsuporta sa kahimsog sa bukog

Ang tanum nga tanum nga herbal adunay hinungdanon nga mga mineral sama sa calcium, bitamina C, ug magnesium nga makatabang sa pagsuporta sa labi ka maayo nga kahimsog sa bukog. Ang kini nga mga mineral adunay tag-iya nga kontra-panghubag ug antioxidant nga makatabang sa pagtambal sa artraytis o fibromyalgia ^[1] .

6. Nagpanalipod batok sa mga impeksyon

Ang mga dahon sa dahon sa tulsi makatabang sa dali nga pag-ayo sa samad ug makapanambal sa mga impeksyon tungod sa mga antibacterial, antiviral, antifungal, analgesic, ug kontra-makapahubag nga kabtangan. ^[8] . Mahimo niini matambal ang mga impeksyon sama sa ulser sa baba, bugasbugas, pagtaas sa mga ulat, impeksyon sa ihi, impeksyong fungal, ug uban pa.

7. Mapugngan ang pagkadunot sa ngipon

Ang kusug nga kalihokan ni Tulsi kontra sa Streptococcus mutans, gitun-an ang bakterya nga responsable sa pagkadunot sa ngipon. Pinauyon sa International Journal of Pharma and Biosciences, ang tulsi mahimong magamit ingon usa ka herbal nga panghugas sa baba alang sa pagtambal sa mga ulser sa baba, sakit sa gum, ug daot nga ginhawa. ^[9] . Gipakita usab sa usa pa nga pagtuon nga ang tulsi sama ka epektibo sa Listerine ug Chlorhexidine aron malikayan ang pagkadunot sa ngipon ^[10] .

8. Makapahupay sa tensiyon ug kabalaka

Gitun-an ang mga psychotherapeutic nga kinaiya sa tulsi ug gipakita nga ang tanum adunay mga antidepressant ug antianxiance nga kabtangan. Gibutyag sa mga pagtuon nga ang tulsi nagpalambo sa memorya, pag-andar sa panghunahuna, kinatibuk-ang tensiyon, problema sa sekswal ug pagkatulog ^[onse] , ^[12] .

Mao nga ubusa ang mga dahon sa tulsi adlaw-adlaw aron maminusan ang tensiyon, kabalaka ug kasubo

9. Nagpasiugda sa kahimsog sa mata

Ang pagka-epektibo sa tulsi gihisgutan sa Ayurveda aron pakigbatokan ang conjunctivitis ug uban pang mga sakit nga adunay kalabutan sa mata sama sa cataract, salamat sa makapahupay ug kontra-makapahubag nga mga kabtangan niini. ^[13] .

10. Nakig-away sa bugasbugas

Sukad sa karaang panahon, gigamit ang tulsi extract sa pagtambal sa mga impeksyon sa panit ug uban pang mga problema sa panit. Ang Tulsi adunay sulud nga aktibo nga compound eugenol, nga makatabang sa pagbatok sa mga sakit sa panit ug makatabang sa pagtambal sa bugasbugas, sumala sa International Journal of Cosmetic Science ^[14] .

Ang Tulsi gipakita nga epektibo batok sa mga pathogens sa hayop, hinungdan nga gigamit kini sa pagpadako sa hayop aron maminusan ang mga kahigayunan sa mga impeksyon sa manok, baka, kanding, isda, ug mga silkworm. Gigamit usab ang planta sa pagpreserba sa pagkaon, pagpugong sa mga pathogens nga dala sa tubig ug gidala sa pagkaon, alang sa pagputli sa tubig, ug ingon usa ka sanitaryer sa kamut.

Ang Girekomenda nga Dosis sa Tulsi

Kung ang tulsi gikuha sa pildoras o pormula sa kapsula, ang girekomenda nga dosis mao ang 300 mg hangtod sa 2,000 mg kada adlaw. Kung gigamit ingon usa ka pagtambal, ang girekomenda nga dosis mao ang 600 mg hangtod 1,800 mg kada adlaw.

Ang mga dahon sa tulsi gigamit sa pagluto o gikaon nga hilaw tungod sa lami niini. Pag-inom Ang tulsi nga tsa adunay daghan nga mga kaayohan kaysa pag-ut-ot sa normal nga kape ug tsaa ^[1] .

Unsaon Paghimo ang Tulsi Tea

Mga sangkap:

• Usa ka tasa nga tubig
• 2-3 nga dahon sa tulsi

Pamaagi:

• Pabukala ang tubig sa usa ka pan ug idugang ang 2-3 nga mga dahon sa tulsi dinhi.
• Tugoti nga pabukalan kini og 5 minuto aron ang tubig mosuhop sa kolor ug lami.
• Gipilit ang tasa sa tasa, pagdugang usa ka kutsarita nga dugos ug imnon kini.

Unsaon Paghimo ang Tubig nga Binhi sa Tulsi Alang sa Pagkawala sa Timbang

Mga sangkap:

• 2 tsp nga binhi sa tulsi
• 2 baso nga bugnaw nga tubig
• 6 tbsp rosas nga syrup o strawberry syrup
• 2 tsp lemon juice
• 5-6 nga dahon sa mint

Pamaagi:

• Hugasi ang mga liso sa tulsi sa nagaagay nga tubig. Ihumol kini sa usa ka baso nga tubig mga 2 ka oras.
• Gipilit ang sobra nga tubig gikan sa natumog nga mga binhi.
• Sa usa ka baso, dugangi ang 3 ka kutsara nga rosas nga syrup o bisan unsang uban nga lami nga syrup nga imong gusto.
• Idugang ang pinabugnaw nga tubig sa baso ug pagpalihok og maayo.
• Pagdugang usa ka kutsara nga gibasa nga binhi nga tulsi dinhi.
• Idugang ang pipila nga lemon juice ug dahon sa mint. Pag-alagad bugnaw.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sancum: Usa ka tanum alang sa tanan nga mga hinungdan. Journal sa Ayurveda ug integrative nga tambal, 5 (4), 251-259.
2. [duha]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Ang Kaarang sa Klinikal ug Kaluwasan sa Tulsi sa Mga Tawo: Usa ka sistematiko nga Pagsusi sa Panitikan. Komplementaryong nakabase sa ebidensya ug alternatibong medisina: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Ang pagsusi sa kalihokan sa gastric antiulcer sa nakapirming lana sa Ocimum tapuum (Holy Basil). Journal sa ethnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ang Ocimum tapuum L (Holy Basil o Tulsi) ug ang mga phytochemical niini sa paglikay ug pagtambal sa cancer. Nutrisyon ug cancer, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Mga epekto sa pagpanalipod sa radyo sa tanur nga Ayurvedic nga tambal nga Ocimum sancum Linn. (Holy Basil): usa ka memoir. Journal sa panukiduki sa kanser ug mga therapeutics, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Ang mga kalihokan sa pagpaubus sa lipid ug antioxidative sa mga tubigon nga kinuha sa Ocimum nga sagrado L. dahon sa mga ilaga nga gipakaon sa usa ka high-kolesterol nga diyeta. Obat nga tambal nga oxidative ug taas nga kinabuhi sa cellular, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Ang pagkaepektibo sa hypolipidemic ni Ocimum tapuum sa paglikay sa atherogenesis sa laki nga albino rabbits.Fharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Mga kalihokan sa biyolohiko nga Ocimum nga sagrado L. nga gitakda nga lana - Usa ka kinatibuk-ang ideya
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Herbal nga pagpanghugas sa baba - usa ka gasa nga kinaiyahan. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Ang katimbang nga pagtimbang-timbang sa kaepektibo sa 0.2% Chlorhexidine, Listerine ug Tulsi nagkuha sa mga hugasan sa baba sa laway nga Streptococcus mutans nga ihap sa mga bata sa high school-RCT. Mga kontento nga klinikal nga pagsulay, 32 (6), 802-808
11. [onse]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum nga pagkabalaan nga Linn. Ang mga extract sa dahon nagpugong sa acetylcholinesterase ug nagpalambo sa pag-ila sa mga ilaga nga adunay dementia nga naaghat sa eksperimento. Journal sa pagkaon nga tambal, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Kaepektibo sa usa ka Kinuha nga Ocimum tenuiflorum (OciBest) sa Pagdumala sa General Stress: Usa ka Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Komplementaryong nakabase sa ebidensya ug alternatibong tambal: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Mga gamit nga therapeutic sa Ocimum sancum Linn (Tulsi) nga adunay usa ka nota sa eugenol ug mga aksyon nga pang-pharmacological niini: usa ka mubu nga pagsusi. Journal sa Physology ug pharmacology sa India, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Pagsusi sa kalihokan sa in vitro nga antimicrobial nga kalihokan sa mga lana sa basil nga Thai ug ilang mga pormula nga micro-emulsion kontra sa Propionibacterium acnes. Internasyonal nga journal sa cosmetic science, 28 (2), 125-133.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site