Ania ang usa ka pangutana alang kanimo: Gi-exfoliate ba nimo ang imong lawas? Kung usa ka sa pipila ka mga tawo nga kanunay nang nagbuhat niini, gidayeg ka namon. Kung ikaw (sama kanamo) panagsa ra nga mag-scrub sa ilawom sa imong liog, maghimo usa ka kasabutan nga magsugod karon. Tungod kay human sa paghimo sa usa ka lawom nga dive ngadto sa hilisgutan, kami kombinsido nga kini mao ang pag-upgrade sa atong panit nga gikinahanglan (ilabi na sa dihang ang mga manggas natangtang ug ang mga bathing suit nagpadayon).
Apan una, unsa mao ang pag exfoliation?
Atong kuhaon kini gikan sa taas, mahimo ba? Matud pa sa among mga higala sa American Academy of Dermatology , ang exfoliation mao ang proseso sa pagtangtang sa patay nga mga selula sa panit gikan sa gawas nga mga lut-od sa imong panit. Ang panit anaa sa kanunay nga kahimtang sa pag-ayo ug pagbag-o. Tungod niini, kadaghanan kanato adunay mga patay nga mga selyula nga naglingkod sa ibabaw ug hinungdan sa pagkadunot, pagkauga ug pagbuak sa pipila ka mga tawo.
Busa, ang pag-exfoliation makatabang sa pagtangtang sa sobra o daan nga mga selula, nga nagtugot nga ang himsog, bag-ong panit sa ilawom mahimong moabut sa ibabaw. Ug adunay duha ka mga paagi sa pagbuhat niini: kemikal ug pisikal nga exfoliation.
Ang kemikal nga exfoliation naggamit, maayo, mga kemikal (mas espesipiko nga alpha o beta hydroxy acids o fruit enzymes) aron hinayhinay nga matunaw ang mga selula sa panit sa nawong ug ang intracellular glue nga nagkupot niini aron kini mas dali makuha.
Ang pisikal o mekanikal nga pag-exfoliation naglakip sa paggamit sa usa ka produkto (sama niadtong grainy vanilla-scented body scrubs nga ganahan kaayo nga ihatag sa imong tiya nga si Susie sa panahon sa holidays) o usa ka himan (sama sa brush o mitt) aron mano-mano nga makuha ang patay nga mga selula sa panit gikan sa nawong.
Giunsa nako (eksakto) pag-exfoliate ang akong lawas?
Kadaghanan sa mga kemikal nga exfoliator (sama sa panit sa lawas o a panghugas sa lawas nga adunay glycolic acid ) gituyo nga ipadapat direkta sa panit ug labing maayo nga magamit sa shower. Nakaplagan usab namo nga ang pagpabilin sa produkto sulod sa pipila ka minuto sa dili pa kini hugasan maghatag ug panahon sa pagsuyop ug paghatag ug mas maayong resulta (basaha: silkier).
Para sa physical exfoliation, ang proseso a gamay mas apil, apan mahimo sa tulo ka yawe nga mga lakang:
- Una, among girekomendar ang paghumol sa imong lawas sa usa ka banyera sa init (dili init) nga tubig sulod sa 10-15 ka minuto sa dili pa mosulod nga may scrubby mitt (hello, Italy nga mga tualya!). Kini makapahumok sa imong panit ug makapasayon sa pagtangtang sa patay nga mga selula nga dili na kinahanglan nga mogamit ug sobra nga puwersa (nga mahimong abrasive).
- Gamit ang usa ka light-to-medium nga pressure, ihaplas ang mitt sa imong mga bukton ug likod sa mubo, bertikal nga mga hampak; gamit ang gagmay, lingin nga mga lihok, ihaplas ang mitt sa mga tikod sa imong mga tiil, tuhod ug siko. Ang kapilian sa pag-adto sa kini nga mga lugar pag-usab tungod kay sila ang labing uga nga bahin sa imong lawas.
- Hugasan gamit ang imong sabon o labhan nga gusto nimo, hugasi pag-ayo ug tapuson gamit ang usa ka layer sa moisturizer. Bonus: Salamat sa imong bag-o nga exfoliated nga panit, ang imong moisturizer makahimo sa pagsulod nga mas maayo ug biyaan kini nga mas hamis kaysa kaniadto.
Unsa nga matang sa exfoliation ang labing maayo alang kanako?
Ingon sa usa ka kinatibuk-ang lagda sa kumagko, kung ikaw adunay sensitibo o acne-prone nga panit, ang usa ka kemikal nga exfoliant usa ka mas luwas nga pusta (ug dili kaayo mahimo nga hinungdan sa iritasyon). Kung ikaw adunay normal, oily o uga nga panit, ang manual exfoliation o chemical exfoliation molihok-o mahimo nimong gamiton ang kombinasyon sa duha nga mga pamaagi.
Usa ka pag-amping: Siguruha lang nga dili gamiton ang duha nga mga exfoliator sa parehas nga oras (ie, pagpahid sa glycolic acid serum gamit ang brush o mitt). Sama sa tanan, ang pagkamakasaranganon mao ang yawe ug ang sobra nga exfoliation mahimong hinungdan sa kadaot ang babag sa panit ug paghimo sa mga butang nga mas grabe. Magmalumo.
Aduna bay uban nga mga pag-amping nga kinahanglan nakong buhaton kung mag-exfoliating?
Kung gipili nimo nga mag-exfoliation sa kemikal o gusto nga moadto sa manwal nga ruta, kinahanglan nimo nga buhaton kini matag pipila ka adlaw kung gikinahanglan. Sa makausa pa, ang sobra nga pag-exfoliating makahatag lamang og iritasyon.
Niana nga nota, laktawan ang pag-exfoliating sa bisan unsang mga lugar nga adunay bukas nga mga samad, mga garas, pinaakan sa insekto o mga samad ug sulod sa unang 24-28 ka oras sa pagpamalbas o pag-wax. (Mas maayo nga mag-exfoliate usa o duha ka adlaw sa wala pa ang bisan unsang pagtangtang sa buhok).
Ug kung naggamit ka usa ka produkto nga adunay alpha o beta hydroxy acid aron ma-exfoliate, siguroha nga mag-amping sa adlaw tungod kay kini nga mga sangkap makahimo sa imong panit nga labi ka sensitibo sa UV rays. Ang pipila ka labing maayo nga mga gawi naglakip sa paggamit sa usa ka lapad nga spectrum nga sunscreen nga 30 o mas taas pa sa bisan unsang mga lugar nga mahayag ug mangita og landong kung mahimo (apan labi na sa mga oras sa peak nga 11 am hangtod 3 pm).
Girekomenda ba nimo ang bisan unsang mga exfoliator labi na?
Sa pagkatinuod, atong buhaton. Ug tungod kay gidaot kami sa mga kapilian kung bahin sa mga produkto sa katahum, buhaton namon ang usa nga labi ka maayo ug itanyag ang pipila sa among mga paboritong kapilian alang sa piho nga mga isyu:
- Kung nag-atubang ka sa bumpy nga panit sa likod sa imong mga bukton (aka keratosis pilaris o KP sa mubo) o dali nga makakuha og ingrown nga mga buhok, gusto namon Glytone Exfoliating Body Wash , nga adunay 8.8 porsyento nga glycolic acid aron hinayhinay nga makuha ang daan nga mga selula sa panit.
- Kung adunay ka bugas-bugas sa imong dughan o likod o kanunay nga singot, among girekomenda Murad Acne Body Wash , nga naggamit sa salicylic acid aron molawom sa ilawom sa nawong sa imong panit ug maguba ang bisan unsang basura o lana nga makabara sa imong mga pores.
- Kung ang imong panit morag dull o ashy, usa ka malumo nga lactic body serum (gusto namo Tinuod nga Botanicals Resurfacing Body Mask ) maghatag kanimo ug usa ka masilaw nga kadasig nga dili makapahinabog kalagot.
- Ug kung ikaw adunay kinatibuk-ang pagkauga, apan walay partikular nga isyu, nanumpa kami pinaagi sa usa ka maayo nga paghumol ug bug-os nga pag-scrub gamit ang usa ka exfoliating mitt , brush o tualya.
RELATED: Gikumpirma Kini sa Pinterest: Kini ang Produkto sa Katahum nga Kinahanglan Nimong Gamiton (apan Tingali Dili)
