Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Gikapoy ka na ba nga mokaon sa walay lami nga broccoli ug mabaho nga repolyo adlaw-adlaw? Chuck kini ug sundon ang usa ka lami nga pagkaon nga ipabati kanimo nga dili ka kaayo nagsakripisyo.
hair pack alang sa silky nga buhok
Ug kung naghunahuna ka kung hain ang motugma sa lista sa lami nga pagkaon, kung ingon kini mao ang pagkaon sa carrot.
Ang mga mamula-pula nga kahel nga utanon adunay igong katam-is aron mokaon nga hilaw, ug mahimo usab nga malipay ingon sabaw, salad ug juice. Mahimo mo usab nga susihon ang labi pa sa mga kaayohan sa pagkaon sa mga carrot adlaw-adlaw dinhi.
Kini dato sa bitamina ug maayo alang sa mga mata ingon man sa panit. Crunchy kini kung mangaut-ut nga hilaw ug dali mahimong humok kung gilat-an sa gatas. Tan-awa aron mahibal-an ang bahin sa mga tinago sa kahimsog sa mga carrot, tan-awa kini.
Niini kung giunsa ang pagkaon sa carrot makatabang sa usa nga magpadayon nga himsog ug sa parehas nga pagkawala sa timbang. Tan-awa ra.
Nakapadako sa Imyunidad:
Karon nahibal-an nimo ang sekreto sa likod sa mga cute nga rabbits. Ang karotina nga dato nga utanon naglimpyo ug nagpaayo sa paglihok sa lawas. Kini usa ka maayo kaayo nga immunomodulator. Bahin sa konsentrasyon sa beta carotene, ang carrot ikaduha sa paminta.
Ubos nga Pagkaon sa Carb:
Adunay sulud nga 10% nga mga carbohydrates, bitamina A, D, E, K, PP, ascorbic acid, sterols ug lecithin. Kini nga mga bitamina nagpugong sa pagporma sa mga free radical sa lawas. Ang carotene nabag-o sa bitamina A (dato sa antioxidant) nga adunay tabang sa mga enzyme sa atay.
Carrot Aron Mapugngan ang Mga Sakit:
Gipugngan ang mga sakit sa kasingkasing, cataract, cancer ug atherosclerosis. Adunay kini yodo (utok pagkaon) ug fiber nga makatabang sa pagdala sa tambok.
Plano sa Pagkaon sa Carrot:
Ang pagkaon sa mga carrot alang sa paniudto ug panihapon moresulta sa 3-4 ka kilo nga dali nga pagkawala sa timbang. Kung nagplano ka nga sundon ang pagkaon sa carrot, siguruha nga maapil nimo ang usa ka pares nga sangkap sa mga carrot tungod kay kini magbalanse sa nutrisyon.
a. Pamahaw:
Sa pagsugod, pagsugod sa adlaw sa carrot juice / carrot milk shake. Ang imong pamahaw mahimo nga maglangkob sa cereal o carrot herbs salad.
b. Paniudto:
Ang paniudto mahimong maglangkob sa toasted nga tinapay nga adunay grated carrot, tinadtad nga kamatis, asin ug paminta. Ang usa ka kutsarita nga mantikilya mahimong magamit sa pag-tosta sa tinapay. Mahimo usab nimo gamiton ang pagpuno sa carrot sa giluto nga mga itlog.
c. Panihapon:
Ang panihapon mahimong magaan kaayo sa sabaw sa carrot ug lentil. Ang usa ka gamay nga tasa nga linuto nga brown rice nga adunay yogurt pun-on ang tiyan ug maghimo sa usa ka makatagbaw nga pagkaon.
Pag-ehersisyo:
Kauban sa pagdiyeta, kinahanglan usab ang ehersisyo kung gusto nimo magpabilin nga himsog ug sa parehas nga oras mawad-an sa gibug-aton. Ang usa ka dali nga paglakat kaduha adlaw-adlaw hinayhinay nga makahatag gibug-aton. Ang Carrot mao ang natural nga pagkaon nga gibug-aton sa timbang aron mahulog ang pila ka libra ug mahulma ang porma.
Basaha: Nag-una sa 10 nga Butang nga Buhaton Kung Gibati Ka nga Ubos
