Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Dili ba makalipay ang adunay labi ka hingpit ug nganga nga mga ngabil sama kang Angelina Jolie o sa kaugalingon natong Katrina Kaif? Aron ang imong mga ngabil sama kanila, kinahanglan nimo us aka operasyon o pag-up up. Ni sa mga kapilian nga kini mahimo alang kanato. Aron maangkon ang mga ngabil, ang usa dili kinahanglan nga moagi sa bisan unsang mabaw nga pamaagi. Sa natural nga paagi, sa tabang sa pipila ka mga ehersisyo, ang mga ngabil mahimo og husto nga porma.
Ang mga pag-ehersisyo sa nawong nga gituyo alang sa mga ngabil hinungdanon nga inspirasyon gikan sa Mga teknik sa Face Yoga. Kini usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga gipatunog ang mga kaunuran sa palibut sa mga ngabil, labi na ang sa taas nga ngabil, nga naghatag kanila sa angay nga porma. Ang kini nga mga ehersisyo sa nawong nagpaminus usab sa mga kunot sa libot sa taas nga ngabil ug gihimong lig-on ang panit.
top 10 labing maayo nga romantikong mga salida
Pipila sa mga ehersisyo sa yoga sa nawong nga makatabang sa paghulma sa imong taas nga ngabil ang gilista sa ubos:
Ang 'O' - Sa kini nga pag-ehersisyo maghimo usa ka hingpit nga porma nga O nga parehas sa imong taas ug ubos nga ngabil. Ipadayon ang imong ngabil nga mapahiyumon ug pahiyom nga ingon ka lisud kutob sa imong mahimo aron imong mabati ang pagkunhod sa kaunuran sa imong aping. Nakatabang kini sa pagpaminus sa mga kunot nga duul sa imong mga ngabil ug naghatag usab usa ka porma sa imong mga ngabil.
Ang 'Pout' - Lingkod nga diretso ug puntil ang imong mga ngabil nga hinay. Pagkonsentrar sa pagbayaw sa imong gihungit nga mga ngabil hangtod sa imong ilong. Pagtaas sama kataas sa mahimo ug paghawid sa lima ka segundo. Pagpahulay ug pagsubli sa lima ka beses.
Ang 'pagsuso' - Kini nga pag-ehersisyo nagpahugot ug nag-tono sa mga kaunuran sa ug sa palibut sa imong mga ngabil nga gihimo kini tan-awon sa porma ug puno. Ibutang ang imong tudlo sa tudlo sa imong baba ug sipsip kini kutob sa imong mahimo. Kinahanglan nimo mabati ang kaunuran sa imong mga aping ug imong mga ngabil nga nagkakontrata. Paghupot sa lima ka segundo, pagkahuman hinayhinay nga pag-relaks ang imong baba ug kuhaa ang imong tudlo. Balika 10 beses.
sa unsa nga paagi sa paggamit sa lana sa oliba alang sa pagtubo sa buhok
Ang 'Nawong sa Isda' - Pagsuso sa mga kilid sa imong baba aron mag-atubang ang usa ka isda. Igtrabaho ang imong ngabil pataas ug paubos. Hupti ang imong ngabil sa lima ka segundo matag higayon. Buhata kini 10 hangtod 20 ka beses. Nakatabang kini aron madugangan ang kadako sa ngabil ug hatagan sila usa ka porma.
Ang 'Flying Kisses' - Puga nga mga halok sa imong kaugalingon sa usa ka salamin sa 30 segundo hangtod sa usa ka minuto. Ang paggukod nga lihok sa mga ngabil magpakita nga kini managhubag.
Ang 'Pop' - Isira og maayo ang imong mga ngabil, ipadayon kini sa sulod. Paghimo sa usa ka popping noise sa imong baba, ug dayon relaks ang mga ngabil. Balika sa daghang mga higayon nga gusto nimo. Nakatabang kini nga mahimong labi ka maayo ang porma sa imong ngabil.
Hinaut nga ang labaw sa mga ehersisyo sa nawong makapahimo kanimo nga magdamgo nga labi ka taas ang imong ngabil. Ingon usab, kining parehas nga ehersisyo nga gidugang uban ang pipila pa nga mga tabang aron makuha ang husto nga mga bukog sa aping ug i-tono ang imong kaunuran sa nawong.
