Ang tamarind mao ang usa ka prutas nga dili kinahanglan nga pugson sa tutunlan sa usa ka bata! Lami kaayo, ang imli usa ka lig-on nga paborito sa kadaghanan sa mga tawo ug usa ka makapahupay nga pagkaon nga kanunay nga gipatuyang sa mga hamtong. Gikan sa pagkaon niini nga diretso gikan sa mga pods, sa pagsuso sa mga liso hangtod sa pagtagamtam niini isip adobo o kendi, adunay daghang mga paagi sa pagtagamtam niining leguminous nga prutas. Sa tinuud, ang tamarind gigamit sa lainlaing mga pinggan sa India ingon usab aron hatagan sila usa ka lami nga tart. Ug ang labing kaayo nga bahin mao nga ang tamarind dili lang talagsaon nga lami, kini maayo usab alang sa imong kahimsog. Ania kung giunsa.
Panglawas sa kasingkasing: Ang tamarind maayo alang sa imong kasingkasing tungod kay kini nagpaubos sa kolesterol ug presyon sa dugo. Sa tinuud, gipakita usab kini nga adunay positibo nga epekto sa pagkunhod sa makadaot nga LDL cholesterol. Ang potassium content sa Imli makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, samtang ang Vitamin C niini mo-neutralize sa makadaot nga free radicals.
panghilis: Ang Imli kanunay nga gigamit sa mga tambal nga Ayurvedic aron ayohon ang mga isyu sa paghilis. Ang tamarind makapukaw sa produksyon sa apdo nga mosangpot sa mas paspas ug episyente nga paghilis. Puno usab kini sa fiber, nga makadugang sa mga bulto sa mga hugaw ug makatabang sa dali nga paglihok sa tinai. Mao nga gigamit kini ingon usa ka natural nga laxative ug makapaikag nga magamit alang sa pipila nga mga kaso sa diarrhea ingon usab tungod kay kini adunay natural nga mga ahente nga nagbugkos sama sa lagos ug pectin.
Daghan sa sustansya: Ang tamarind puno sa daghang mga kinahanglanon nga sustansya. Pananglitan, kung mokaon ka ug 100 gramos nga tamarind kada adlaw, makakuha ka ug 36% sa thiamin, 35% sa iron, 23% sa magnesium ug 16% sa phosphorus nga girekomenda alang kanimo kada adlaw. Daghan usab kini nga niacin, calcium, bitamina C, tumbaga, ug pyridoxine. Adunay usab kini daghang mga antioxidant nga kinahanglanon alang sa maayong kahimsog.
Tabang sa pagkawala sa timbang: Ang tamarind adunay compound nga gitawag og Hydroxy Citric Acid nga nagpugong sa usa ka enzyme sa imong lawas sa pagtipig og tambok. Kini nga acid makapakunhod usab sa gana pinaagi sa pagpataas sa lebel sa serotonin neurotransmitter. Epektibo kaayo ang tamarind sa pagpamenos sa timbang nga adunay daghang mga pagtuon nga gihimo bahin niini.
Maayo alang sa nerve function: Ang tamarind adunay bitamina B nga Thiamine nga hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa mga ugat ug paglambo sa mga kaunuran. Siguruha nga iapil nimo ang pipila ka tamarind sa imong pagkaon matag adlaw aron makuha ang mga benepisyo niini.
Pagpakunhod sa panghubag: Ang tamarind epektibo sa pagpakunhod sa panghubag tungod kay kini adunay taas nga lebel sa tartaric acid, usa ka lig-on nga antioxidant, nga naghimo sa mubo nga trabaho sa mga libre nga radikal. Ang Geraniol, laing natural nga antioxidant niini gipakita nga makapugong sa pagtubo sa tumor sa pancreatic. Ang taas nga lebel sa polyphenols ug flavonoids gipakita nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa daghang mga kondisyon lakip ang diabetes. Sa pagkatinuod ang mga pagtuon nagpakita nga ang tamarind adunay anti-diabetic nga epekto.
Mahimo usab nimo nga basahon Mga benepisyo sa kahimsog sa mga juice
