Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kung nahisakop ka sa habagatang bahin sa India, o Goa, Maharashtra, Gujarat o bisan Assam, lagmit nga nahibal-an nimo ug nakakaon mga pinggan nga adunay sulod nga kokum nga prutas.
Giila sa syensya nga Garcinia indica, ang Kokum nagtanyag mga benepisyo sa pagluluto, parmasyutiko ug pang-industriya. Adunay kini duolan sa 200 nga lahi nga makit-an sa tibuuk Asya ug Africa. Sa India, kaylap kini sa Kasadpang Ghats, Andaman & Nicobar Islands ug usab sa amihanan-sidlakang mga evergreen nga kakahoyan, mga sapa sa sapa o disyerto.
PC: Subray Hegde- Kontaka kami / Pagsumite sa litrato Sa rehiyon, ang Kokum naila nga Kokum sa Gujarat, Kokambi o Bheranda sa Maharashtra / Goa, Kaatampi o Kudam puli sa Kerala, Murgina o punarpuli sa Karnataka ug Tintali sa Orissa.
Ang Kokum usa ka katingad-an nga prutas, nga naghatag daghang mga benepisyo sa kahimsog. Mahimo kini nga ut-ut ingon hilaw, sa porma sa juice o sharbat o sa nauga sa adlaw o gipulbos nga porma. Gikarga kini uban ang talagsaon nga kahimsog sa kahimsog ug medisina. Niini nga artikulo, susihon naton ang 11 ka panguna nga mga benepisyo sa kahimsog sa Kokum.
1. Usa ka Talagsaon nga Antioxidant
unsaon paglikay sa ubanon nga buhok
Ang Kokum adunay daghang mga antioxidant ingon man mga kontra-makapahubag nga sangkap. Ang pagkaanaa sa garcinol sa Kokum nagdugang sa sistema sa resistensya sa lawas ug gipanalipdan kini gikan sa bisan unsang klase nga kadaot sa cell. Gimubu ang posibilidad sa daghang mga sakit sama sa mga sakit sa kasingkasing, o kanser nga napugngan tungod sa kontra-karsinogenikong pagpanag-iya sa garcinol. Kini tungod kay ang Kokum nagtabang sa lawas nga makontra ang mga free radical nga responsable sa kini nga mga sakit.
2. Naghatag mga Nagkalainlain nga Nutrisyon
Adunay lainlaing mga nutrisyon nga gilakip sa Kokum, nga gikinahanglan aron mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog sa usa ka tawo. Adunay kini Carb carbohydrates, Acetic Acid, Vitamin B Complexes, Potassium, Manganese, Citric Acid, Hydro Citric Acid, ubp.
3. Nakagpugong sa Panuok
Tungod kay ang Kokum adunay daghang gidaghanon sa fiber sa pagdiyeta, kini usa ka epektibo nga tambal alang sa pagkadunot.
4. Nagpaayo ang pagtunaw
Gidala uban ang asin ug itom nga sili, ang Kokum makatabang sa pag-ayo sa dili pagkatunaw.
5. Mga Kaayohan sa Anti-Aging
Nakatabang ang Kokum nga malangan ang pagtigulang, tungod sa pag-ayo sa cell ug mga kinaiyahan sa pag-usab sa cell. Gipalambo niini ang kinatibuk-ang panit sa panit.
6. Alang sa himsog nga Buhok
Ang kokum butter maayo nga sustansya alang sa buhok, tungod kay gipaayo niini ang pagtubo sa buhok ug gihimo nga humok, sinaw ug dali nga pagdumala ang buhok. Kauban sa lana sa buhok, ang Kokum butter mahimong gamiton ingon usa ka maskara sa buhok, ug usa usab nga hair conditioner pagkahuman sa shampoo.
7. Pagbugnaw Ug Makapresko nga Imnon:
Ang duga o syrup nga giandam kauban ang Kokum naghatag usa ka makapabugnaw nga epekto sa usa ka indibidwal nga nabutang sa adlaw sa ting-init. Gipanalipdan kini gikan sa suntan, sunog sa adlaw, pagkauga sa tubig, ubp.
8. Mga tabang sa pagkunhod sa timbang
Ang presensya sa HCA o hypocholesterolaemic agent makatabang sa pagkunhod sa timbang pinaagi sa pagpugong sa pagkabig sa mga kaloriya ngadto sa tambok. Kini nagpasiugda sa pagkawala sa timbang, ingon man makatabang sa pagpalig-on sa lebel sa kolesterol.
9. Paggamit Ayurvedic
Ang kokum sa mantikilya nga porma nagtratar sa mga liki nga tikod. Kini mapuslanon usab alang sa sakit sa rheumatoid, dili regular nga pagregla, mga impeksyon sa dalunggan, mga isyu nga may kalabutan sa panghubag, ug uban pa.
10. Epektibo sa pagpadasig sa utok
Ang kanunay nga pag-inom og Kokum makapadasig sa pagtubo sa mga nerve cells sa utok, nga tungod niini makapaayo sa pagpaandar sa utok.
11. Nagpaayo ang siklo sa pagregla
Giputos sa mga hiyas nga kontra-makapahubag, kini nga prutas nagpalambo sa panghilis ug nagpalambo sa siklo sa pagregla, nagpugong sa sakit nga panahon ug pagkapiot.
12. Alang sa mga alerdyi
Ang topiko nga aplikasyon sa bugnaw nga pagsagol sa kokum usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa mga alerdyi sa panit sama sa mga rashes.
Side-effects sa kokum:
Tungod sa daghang mga kaayohan niini, ang Kokum sa tinuud usa ka mahayag nga regalo sa kinaiyahan sa katawhan. Kini mahimo, bisan pa, moresulta sa pipila nga mga epekto kung nahurot sa sayup nga pamaagi.
Sunda ang kini nga mga tip aron malikayan ang mga epekto sa kokum:
- Ang usa ka tawo nga adunay grabe nga alerdyi sa panit kinahanglan likayan ang paggamit sa kokum, tungod kay kini labi nga kaayohan alang sa malumo nga mga isyu nga adunay kalabutan sa panit.
- Ang mga produkto nga kokum ug gatas dili angay dunganon nga kaunon. Tungod kay sour ang Kokum, kung gikuha nga adunay gatas o mga produkto nga gatas, mahimo kini negatibo nga makaapekto sa tinai. Ang sulundon nga kal-ang taliwala sa pagkonsumo sa Kokum ug gatas kinahanglan labing menos usa ka oras.
- Ang mga tawo nga nag-antos sa taas nga BP kinahanglan likayan ang pagkuha Kokum sa daghang kantidad, tungod kay kini makahimo sa hinungdan sa taas nga lebel sa acidity sa lawas.
Ang punoan nga Kokum kasagarang motubo hangtod sa 45-50 piye ug mamunga usa ka prutas nga pula ang kolor, ug adunay mga binhi sa sulud niini. Sa wala pa makuha ang prutas gikan sa kahoy, kinahanglan nga mahinog kini nga hingpit ngadto sa usa ka itom nga morado ug pagkahuman sa itom nga kolor. Adunay kini mga kulot nga ngilit ug usa ka sticky nga sangkap. Kasagaran kini katunga ug pagkahuman mamala sa wala pa konsumo. Mahibal-an ang kabag-o sa Kokum kung unsa kadulom ang hitsura sa prutas.
Tungod sa maaslom nga lami niini, ang Kokum kaylap nga gigamit puli sa tamarind sa mga resipe aron mapaayo ang kinatibuk-ang lami nga mga kari sa utanon, lainlaing mga lahi sa mga fish curries, rasam, ug uban pa nga gigamit usab kini sa mga adobo o chutney aron madugangan ang sour sour. Ang usa ka gamay nga kantidad sa Kokum igoigo aron madugangan ang pagkalaw sa bisan unsang resipe.
Ang Kokum mahimong tipigan sa usa ka tadyaw nga tadyaw sa temperatura sa kwarto aron malikayan ang umog. Ug, magpadayon kini nga lab-as sa hapit usa ka tuig ang gidugayon. Mahimo usab kini pabugnawon, apan kinahanglan nga mangaut-ut sa sulud sa usa ka semana. Ang pagyelo dili gyud girekomenda niini, tungod kay kini makaapekto sa dili maayo sa lami ug porma niini.
