Maayong balita para sa bisan kinsa nga gusto sa Cabernet kaysa cardio. Ang pag-inom og duha ka baso nga red wine sa dili pa matulog mahimo nga usa ka magic pill nga makatabang sa pagkawala sa timbang, sumala sa duha ka bag-ong pagtuon gikan sa Washington State University ug Harvard Medical School .
Ania kung ngano : Dayag, adunay polyphenol nga gitawag og resveratrol sa pula nga bino nga nag-usab sa puti nga tambok ngadto sa beige nga tambok (aka usa ka bersyon nga mas sayon nga masunog), nag-ingon ang mga tigdukiduki sa WSU. Mas buang, ang pagtuon sa Harvard, nga nagtan-aw sa 20,000 ka mga babaye sulod sa 13 ka tuig, nagtino nga kadtong nag-inom ug duha ka baso sa bino kada adlaw 70 porsiyento mas menos ang posibilidad nga mahimong sobra sa timbang. Whoa.
OK, busa unsa ang kamahinungdanon sa gabii alak, nangutana ka? Usa pa pagtuon nakit-an nga ang resveratrol makatabang usab sa pagsumpo sa imong gana, nga nagpasabut nga pagkahuman sa usa o duha nga baso nga pula, labi ka gamay ang posibilidad nga ma-raid ang fridge alang sa usa ka snack sa gabii. (Nagtuo kami nga matulog ka usab sama sa usa ka bata.)
Dili gusto nga magtipig usa ka botelya sa Merlot sa imong nightstand? Ang ubang dagkong tinubdan sa resveratrol naglakip sa mga blueberries, strawberry ug (klaro) nga ubas. Cheers niana.
RELATED: Ang Tsokolate Makahimo Nimo nga Mas Maalamon, Nagpamatuod sa Labing Maayo nga Pagtuon Sukad
