Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Masaligon ang Anirban Lahiri nga mag-una sa RBC Heritage
- Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kung ikaw mabdos, kinahanglan nimo nga kan-on ang pipila ka mga pagkaon nga dili ra himsog, apan naghatag hinungdanon nga sustansya ug mineral. Pananglitan, ang calcium usa ka mineral nga gikinahanglan alang sa himsog nga paglambo sa nagtubo nga fetus.
Ang calcium makatabang sa pagpalig-on sa lig-on nga mga bukog ug ngipon sa nagtubo nga bata. Gikinahanglan usab ang calcium sa panahon sa pagmabdos aron mapalambo ang himsog nga kasingkasing, nerbiyos, ug kaunuran sa parehas nga inahan ug bata. Kung dili ka mokaon mga pagkaon nga daghan sa calcium sa panahon sa pagmabdos, igakuha sa imong bata ang tanan nga gikinahanglan nga calcium gikan sa imong lawas nga makaapekto sa imong kahimsog.
nanguna nga mga salida sa gugma sa hollywood
Mao nga, hinungdanon kaayo nga iupod ang mga pagkaon nga daghang calcium sa imong pagdiyeta sa pagmabdos. Bisan pa, adunay daghang mga babaye nga gibati nga ang calcium makuha lamang gikan sa mga pagkaon ug himsog nga ilimnon. Apan ang mga produkto nga gatas dili lamang ang gigikanan sa calcium. Sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye gusto nga magpatuyang sa mga bag-ong gipamutol nga prutas. Mao nga, kung gusto nimo ang mga prutas ug gusto nimong kaonon ang mga prutas nga daghang calcium sa imong pagdiyeta sa pagmabdos, adunay pipila nga mga prutas nga idugang sa imong lista sa pagkaon
Ang mga prutas nga puno sa calcium sama sa mga kahel, mulberry ug kiwi mahimong iapil sa imong dyeta sa pagmabdos. Mahimsog sila ingon usab masustansya. Sa susama, ang mga uga nga prutas sama sa mga uga nga igos, prun (uga nga plum) ug mga uga nga apricot mahimong iupod sa diet sa pagmabdos tungod kay ang kini nga mga prutas mayaman usab nga calcium.
Kung ikaw mabdos ug gusto nga iupod kini nga mineral, nan dinhi ang pipila nga mga prutas nga daghang calcium nga adunay sa imong pagdiyeta sa pagmabdos.
Mga Prutas nga Daghang Kaltsyum Alang sa mga Mabdos nga Babaye:
Mga uga nga igos
Ang usa ka tasa nga gihatud sa mga uga nga igos naghatag 241mg nga calcium. Ang mga uga nga igos adunay sulud usab nga 0mega-3 fatty acid ug zinc nga naghimo niini nga himsog alang sa mga mabdos.
Mga Petsa
Sumala sa mga sugilanon nga tigulang nga asawa, ang pagbaton og mga petsa mahimo nga makapaminusan sa gidugayon sa pagtrabaho. Daghan usab kini nga calcium. Ang usa ka petsa adunay sulod nga 15.36mg calcium.
unsaon pagpatubo sa imong mga kuko nga mas paspas
Kumquats
Kini nga prutas nga daghang calcium adunay mahimo’g kan-on sa panahon sa pagmabdos ug mahimo’g maapil sa pagkaon sa postnatal.
Mga uga nga Aprikot
Kini nga puno sa calcium nga prutas giisip nga usa ka superfood alang sa mga mabdos. Ang mga uga nga apricot adunay sulud usab nga iron, folic acid ug potassium nga naghimo niini nga usa ka himsog nga meryenda.
Mga dalandan
Ang prutas nga citrus daghang mga bitamina labi na ang Vitamin C, ug calcium. Ang usa ka kahel adunay mga 60mg nga calcium nga naghimo niini usa ka masustansya nga prutas alang sa mga mabdos.
thanksgiving quotes sa mga higala
Mga prun
Ang prun gipauga nga mga plum nga usa ka prutas nga daghang calcium. Kung nag-antos ka sa pagkadunot samtang nagmabdos, sulayi kini nga tambal sa balay.
Mga mulberry
Kini usa pa nga prutas nga daghang calcium. Bisan pa, adunay daghang mga tawo nga naghunahuna nga ang mga mulberry dili angay ut-uton sa panahon sa pagmabdos samtang ang uban nga mga babaye naglimud niini. Mao nga, pagkonsulta sa imong gynecologist sa wala pa ipaila kini sa imong pagdiyeta.
Kiwi
Kini usa pa nga adunay superfood nga adunay panahon sa pagmabdos. Gawas sa calcium, ang kiwi adunahan usab sa Vitamin C (kutob sa orange).
