Atol sa holiday, usa ka membro sa among pamilya ang gihatagan og usa ka lamesa. Apan dili lang bisan unsang karaan nga lamesa, usa ka inversion nga lamesa.
Uhm, unsa man kana, mangutana ka?
herbal nga kolor sa buhok alang sa ubanon nga buhok
Ang inversion table kay usa ka contraption nga imong gisandigan, gihigot ang imong kaugalingon ug iduso balik gamit ang gibug-aton sa imong lawas hangtod nga nabaliskad ka. Nagpabilin ka nga ingon niana sulod sa lima ngadto sa napulo ka minuto ug pagkahuman, hinayhinay nga iduso ang imong lawas sa unahan aron mobalik sa usa ka tul-id nga posisyon.
Um, ngano nga buhaton ko man kana, mangutana ka?
Aw, nahimo, kini labi ka mapuslanon. Mao ni ngano:
Makapahupay kini sa sakit sa likod Mao kini ang numero unong benepisyo. Ang inversion makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon sa imong likod pinaagi sa paghupay sa pressure sa vertebrae ug ligaments. Kung wala ang pagbira sa grabidad, ang imong dugokan adunay higayon nga ma-reset. Makatabang usab kini sa kasakit gikan sa scoliosis o sa imong sciatic nerve (apan palihog tan-awa ang usa ka doktor sa dili pa mosulay sa pagtambal sa mas grabe nga mga kaso sa pagkadili komportable).
Makapauswag kini sa pagka-flexible Pinaagi sa pag-flip sa imong lawas, imong gipasiugda ang sirkulasyon sa mga lugar nga dili kasagaran makakuha og dugang nga pag-agos sa dugo. Kini nga paglihok makapakunhod usab sa kakapoy, makapauswag sa imong hiniusang kahimsog ug makatabang kanimo nga makatulog nga mas maayo.
unsa ang bone china
Kini mas sayon kay sa pagsulay sa pag-master sa usa ka headstand Ang pagbag-o mao ang hinungdan ngano nga ang mga headstand usa ka hinungdanon nga bahin sa praktis sa yoga (kini tanan makatarunganon karon). Apan, kung ang pagka yogi wala sa imong plano alang sa 2015, ang usa ka inversion nga lamesa nagtugot kanimo nga makakuha parehas nga mga benepisyo nga wala’y lisud nga mga klase.
