Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Papaya maayo alang sa diabetes ug gibug-aton sa pagkawala | Papaya nga buhong sa daghang mga benepisyo. BoldskyAng mga benepisyo sa kahimsog sa papaya pareho sa sulud ug gawas sa pagpaayo sa imong panghilis ug pagpalig-on sa immune system hangtod sa pag-alima sa panit ug pagdasig sa pagtubo sa buhok. Basaha kini nga artikulo aron mahibal-an kung unsa ang mahitabo kung mokaon ka usa ka hiwa nga hinog nga kapayas matag adlaw.
Ang papaya giisip nga usa sa labing kahimsog nga pagkaon nga madugang sa imong pagdiyeta tungod sa taas nga sulud sa nutrisyon. Ang prutas daghan sa mga mineral ug bitamina sama sa phosphorous, tumbaga, potassium, iron, calcium, manganese ug magnesium.
Ang papaya taas usab sa fiber, bitamina A, bioflavonoids ug mga antioxidant. Ang asukal nga naa sa hinog nga mga papaya dali masuhop, naghatag gahum sa imong lawas.
Labut pa, ang pepaya kubos kaayo sa kaloriya ug adunay sulud nga daghang mga enzyme nga adunay kalabutan nga mga hinungdanon nga kalihokan sa kahimsog.
Basaha usab aron mahibal-an ang Mga Kaayohan sa Pagkaon sa Papaya Matag-adlaw
1. Pagpaayo sa Papaya ang Imong Digestive Health
2. Pagminus sa Panghubag
3. Naghatag Mga Hinungdan nga Nutrisyon
4. Gisuportahan sa Papaya ang Imong Pagtuon sa Mga Protina
5. Naghatag Daghang kantidad sa Vitamin A
6. Nagpalig-on sa Imong Sistema sa Imunidad
7. Naglikay sa Sakit sa Kasingkasing
8. Gipugngan ang Pag-umol sa Dugo
9. Maayo Alang sa Panit
1. Pagpaayo sa Papaya ang Imong Digestive Health
Ang taas nga sulud sa hibla sa papaya gihimo kini usa sa labing kaayo nga prutas aron mapaayo ang imong panghilis pagkahuman sa usa ka pangaon. Ingon usab, ang pagkaanaa sa lanot makapugong sa pagkadunot. Ang pagkonsumo sa usa ka pag-alagad sa papaya mahimo'g makatagbo sa imong adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa pag-inom sa fiber nga kinahanglanon aron mapadayon ang pagpaayo sa imong lawas. Ang pagbaton usa ka hiwa sa papaya makapahawa usab sa digestive system ug magpadayon nga regular nga paglihok sa tinai.
sa unsa nga paagi sa paggamit sa apple cider suka alang sa nawong
2. Pagminus sa Panghubag
Ang papaya adunay sulud nga mga enzyme nga gitawag nga papain ug chymopapain nga adunay mga anti-inflammatory effects ug pagminus sa imong peligro nga mag-antos sa mga laygay nga sakit. Kini nga mga enzyme mahimo usab matambal ang uban pang mga problema nga adunay kalabutan sa panghubag sama sa rheumatoid arthritis, gout, edema, ug uban pa.
3. Naghatag Mga Hinungdan nga Nutrisyon
Ang papaya usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga bitamina nga adunay mga kinaiya nga antioxidant sama sa bitamina A, bitamina E ug bitamina C. Kini nga prutas nga may kolor nga kahel naghatag usab sa B nga komplikado nga bitamina ug mga mineral sama sa potassium, tumbaga ug magnesium. Ang kini nga mga bitamina ug mineral nagtinabangay aron suportahan ang pagpabag-o sa mga selyula ug makatabang nga malikayan ang kadaot nga gipahinabo sa mga free radical.
4. Gisuportahan sa Papaya ang Imong Pagtuon sa Mga Protina
Nahibal-an ba nimo ang usa sa mga kaayohan sa pagkaon sa papaya adlaw-adlaw mao ang pagpaayo sa paghilis sa protina sa imong lawas? Salamat sa papain enzyme nga nagpasiugda sa pagkaguba sa mga protina nga wala mausab ang flora sa bakterya nga makatabang sa pagpanalipod sa imong tinai.
5. Naghatag Daghang kantidad sa Vitamin A
Nailhan ang papaya nga mapaayo ang kahimsog sa panan-aw tungod sa presensya sa bitamina A. Kini usa ka antioxidant nga nagpanalipod sa imong panan-aw ug makatabang nga mapugngan ang piho nga mga kahimtang sa mata sama sa cataract ug macular degenerations. Mahimo nimo nga doblehon ang pagkuha sa papaya sa tulo nga servings sa usa ka adlaw aron mapaayo ang imong kahimsog sa panan-aw.
6. Nagpalig-on sa Imong Sistema sa Imunidad
Ang pulp sa bunga sa papaya adunay sulud nga daghang bitamina A ug bitamina C. Nakatabang kini sa pagpalig-on sa imong immune system ug pagpugong sa pag-uswag sa mga impeksyon. Ang kanunay nga pagkonsumo sa papaya makatabang sa paghimo usa ka panalipod nga babag batok sa bakterya ug mga virus nga hinungdan sa sip-on, trangkaso ug uban pang mga impeksyon sa respiratory.
7. Naglikay sa Sakit sa Kasingkasing
Usa sa mga kaayohan sa kahimsog sa papaya mao ang adunay kaarang nga malikayan ang sakit nga cardiovascular. Tungod kini sa sulud sa fiber, potassium, ug bitamina nga makalikay sa mga sakit sa kasingkasing. Ang usa ka pagdugang nga pag-inom sa potassium nahibal-an nga makaminusan ang sakit nga mga epekto sa sakit sa kasingkasing. Mao nga hinungdanon nga adunay ka usa ka hiwa nga kapayas.
8. Gipugngan ang Pag-umol sa Dugo
Ang dugo sa dugo sa lawas makapahinay sa sirkulasyon sa dugo ug makabara sa mga ugat. Sa grabe nga mga kaso, mahimo usab nga mag-atake sa kasingkasing o stroke. Ang papaya adunay sulud nga nailhan nga fibrin nga makapaminus sa dugo sa dugo ug makapaayo sa pag-agos sa dugo.
9. Maayo Alang sa Panit
Ang presensya sa bitamina E sa papaya mohunong sa kadaot sa cellular ug mapugngan ang pagporma sa wala’y edad nga mga kunot. Naghatag ang Vitamin A usa ka hapsay ug wala’y lama sa panit. Ang Vitamin C ug bitamina E nagdugang sa paghimo sa collagen ug magpadayon nga lig-on ang pagtan-aw sa imong panit. Ingon usab, ang papaya adunay sulud nga mga hinungdan nga lana nga nagpabilin ang kaumog sa panit ug gipaubos ang mga simtomas sa mga sakit sa panit sama sa eczema ug psoriasis. Sulayi ang pagdugang papaya sa imong fruit salad o idugang kini sa imong mga smoothies.
Unsaon Pagkaon ang Papaya
Kung nagpili ka mga papaya, pangitaa ang lab-as nga mga papaya nga adunay pula nga kolor nga kahel nga humok nga mahikap. Hunahunaa ang mosunud nga yano nga mga pamaagi sa pag-andam:
- Paghimo usa ka tropical fruit salad nga adunay lab-as nga papaya, mangga ug pinya.
- Isuksok ang papaya sa usa ka baso nga lemonade, iced tea, o tubig alang sa us aka prutas nga prutas.
- Paghimo usa ka salsa nga adunay papaya, mangga, ug pula nga sili.
- Pagdugang pipila ka mga hiwa sa frozen nga pepaya sa mga smoothie. Paghiusa sa mga hiwa sa pinya, tunga sa saging, ug Greek yogurt alang sa usa ka matam-is nga tropikal nga pagtambal.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.
