Kining ubos nga tanum nga makita sa matag panimalay puno sa kaayo. Dili lang kini makaayo sa imong panit ug buhok, apan ang duga niini puno usab sa mga benepisyo nga makatabang sa pagpauswag sa kahimsog. Gilista namo ang pipila ka rason ngano aloe vera juice kinahanglan sa imong rutina.
sa usa ka. Nagmintinar sa pH Balanse
duha. Hydration
3. Atay Function
Upat. Pag-ingon nga Dili Sa Constipation
5. Nutrisyon sa Tanan nga Dalan
6. Makapahupay sa Heartburn
7. Makatabang sa Panghilis
8. Makatabang sa Pagbug-at sa Timbang
9. Nagpataas sa Imunidad
10. Naghatag Enerhiya
onse. Mga FAQ
Nagmintinar sa pH Balanse
Ang natural nga kahimtang sa lawas sa tawo kay alkaline. Bisan pa, usahay, tungod sa daghang mga hinungdan sama sa pagkaon nga atong gikaon sa estilo sa kinabuhi nga atong gipangulohan, ang Balanse sa pH sa lawas nabalda ug kini naglihok gikan sa alkaline hangtod sa acidic nga kahimtang. Ang dili maayo nga bakterya lagmit nga molambo sa usa ka acidic nga palibot nga nagdala sa daghang mga sakit. Dinhi diin aloe vera juice nisulod. Dili lang kini makatabang sa pagbalanse sa lebel sa pH kondili makawagtang usab sa kaasiman sa lawas.
Tip: Inom ang juice sa buntag sa walay sulod nga tiyan. Kini makatabang sa pagdugang sa pagsuyup.
Hydration
Ang juice dato sa bitamina, enzymes, minerals, ug nutrients ug makatabang sa pagpabilin sa lawas nga hydrated . Kini, sa baylo, makatabang sa detox sa lawas pinaagi sa pagtangtang sa mga hugaw. Dugang pa, ang duga nag-optimize sa organ output sa lawas ug nagpadayon sa atay ug kidney nga molihok sa hustong paagi.
Tip: Ang Ang tanum nga aloe dasok sa tubig . Ang pagkonsumo sa juice pagkahuman sa pag-ehersisyo mahimo’g mapuno ang nawala nga sustansya ug makatabang nga matuman ang kinahanglanon sa tubig sa lawas sa usa ka sukod.
Atay Function
Ang usa ka hinay nga atay mahimong mosangpot sa constipation nga sa ngadtongadto moresulta sa daghang mga isyu lakip na bloating , gas, kasakit ug baho nga gininhawa . Ang aloe vera juice dagaya sa phytonutrients ug naghatag sa lawas og igong hydration ug sustansya. Nakatabang kini sa atay nga molihok sa labing maayo.
Tip: Ang duga mahimong bahin sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, apan gitambagan nga magpatambal ka sa dili pa magpadayon.
Pag-ingon nga Dili Sa Constipation
Ang mga taho nagsugyot nga ang juice mahimong adunay usa ka makapahupay nga epekto sa tinai. Sa pagkatinuod, ang likido nga adunay aloe latex—nga adunay anthraquinones o natural nga mga laxatives—makatabang sa proseso. Giingon nga ang taas nga sulud sa tubig sa juice nagdugang sa gidaghanon sa tubig sa imong tinai. Kung mahitabo kana, kini naglimpyo sa imong mga lihok sa tinai .
Tip: Kanunay nga susiha ang gidaghanon sa latex nga imong gikonsumo. Ang sobra niini makapasamot sa imong mga sintomas. Dugang pa, mahimo nimo usab makadugang usa ka tbsp. sa juice sa imong paborito nga smoothie o ilimnon aron makatagamtam sa mga benepisyo niini.
Nutrisyon sa Tanan nga Dalan
Ang juice puno sa mga bitamina ug minerales sama sa Vitamins B, C, E, ug folic acid ug gamay usab nga calcium, copper, chromium, sodium, selenium, magnesium, potassium, manganese ug zinc. Ang bitamina B makatabang pagmintinar sa kahimsog sa utok , Vitamin C nagabantay sa immune system ug makapamenos usab sa risgo sa mga sakit sa cardiovascular, ang Vitamin E nagbantay sa lawas batok sa cancer samtang ang folic acid makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug stroke.
Tip: Kung mopalit ka sa juice, siguroha nga kini organiko ug putli. Aron matagamtam nimo ang mga benepisyo niini sa labing kaayo, inom ug pure aloe vera juice kay sa usa ka timpla nga adunay mga filler.
Makapahupay sa Heartburn
Kadtong adunay heartburn mahimo makabenepisyo gikan sa aloe vera juice tungod sa alkaline nga mga kabtangan niini. Makatabang kini sa pag-neutralize sa acid sa tiyan, giingon sa dietitian nga si Melissa Rifkin, RD, sa usa ka portal. Ang mga compound nga anaa sa Ang aloe vera juice makatabang sa pagpugong sa pagtago sa acid sa imong tiyan . Makatabang usab kini sa pagbatok sa mga ulser sa tiyan ug dili kini modako.
Tip: Ayaw pagminus sa imong inadlaw nga pag-inom sa tubig. Ang aloe vera juice usa ka maayong pagdugang sa apan dili makapuli sa tubig.
Makatabang sa Panghilis
Kung ikaw usa ka tawo nga nag-antos sa acid reflux ug irritable bowel syndrome , Ang aloe vera juice mahimong solusyon alang kanimo . Gikinahanglan nga ang digestive system molihok sa husto aron ang lawas makasuhop sa mga sustansya gikan sa pagkaon. Ang aloe vera naglangkob sa mga enzyme nga makatabang sa pagbungkag sa mga asukal ug tambok, ug magpadayon nga hapsay ang digestive system.
Tip: Ang pagbaton og balanse nga bakterya sa tinai mahimo pagpalambo sa kinatibuk-ang panghilis .
Makatabang sa Pagbug-at sa Timbang
Ang mga taho nagsugyot niana anti-inflammatory properties sa aloe vera adunay positibo nga epekto sa gastrointestinal system sa ingon nagpasiugda sa metabolismo. Ang usa ka mas taas nga metabolismo nagpasabut nga mahimo nimo pagsunog sa kaloriya nga mas paspas . Ang Bitamina B anaa sa juice /plant nagpugong sa pagtibuok sa tambok ug nagpugong sa gana. Dugang pa, sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang juice makatabang sa pagpalambo sa panghilis ug usa ka himsog nga tiyan, nga wala’y hilo gikinahanglan sa pagpadayon sa usa ka sulundon nga gibug-aton. Ania unsaon paghimo sa imong kaugalingon nga aloe vera juice.
- Guntinga ug hugasi og maayo ang upat-lima ka dahon sa aloe vera
- Panit ang panit sa mga dahon aron ang gel mahayag
- Guntinga kini nga sagol sa usa ka blender
- Palabihan ug i-refrigerate
Tip: Kung nagtan-aw ka sa imong pag-inom sa asukal, Ang aloe vera juice usa ka himsog nga pagpili tungod kay kini adunay gamay nga kaloriya.
Nagpataas sa Imunidad
Ang aloe vera juice maayo tinubdan sa antioxidants nga makatabang sa pagputol sa mga free radical gikan sa lawas. Makatabang usab kini sa paglimpyo sa atay, kidney, pantog ug spleen ug nagpataas sa imong resistensya . Ang usa ka lig-on nga immune system nagpasabut nga mas epektibo nimo nga makigbatok sa mga sakit ug pagbag-o sa panahon.
Tip: Dilute usa ka kutsarita nga aloe vera juice sa usa ka baso nga tubig sa dili pa imnon kada adlaw.
Naghatag Enerhiya
Sa karon nga mga panahon, ang tanan nanguna sa usa ka busy nga estilo sa kinabuhi nga nagdala sa kakapoy. Apil na aloe vera juice sa imong pagkaon sa pagpalambo sa kaunoran ug usab sa pagtuman sa gikinahanglan nga protina sa usa ka gidak-on. Usa ka baso sa duga nga lasaw sa tubig ipataas ang imong lebel sa enerhiya ug pauswagon ka sa tibuok adlaw.
Tip: Gihatagan ka namo og pipila ka mga resipe nga makatabang kanimo sa paglakip sa aloe vera sa imong pagkaon.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Pamaagi:
- Guntinga ang dahon sa aloe vera ug kuhaa ang gel
- Paggamit usa ka tbsp. ug ihulog kini sa blender
- Kuhaa ang tulo-upat dahon sa kale , guntinga kini ug idugang sa gel
- Idugang ang tubig depende sa consistency nga imong gusto. Pagsagol og maayo
- Niini, idugang ang pipila ka uga nga prutas, tinadtad nga luya, ug asin (sa pagtilaw). Pagsagol pag-usab
- Palabihan ug ang imong andam na ang himsog nga juice Moinom.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Pamaagi:
- Dad-a sa duha ka tablespoons sa lab-as nga aloe vera gel, & frac12; tasa sa blueberries, 1 tablespoon sa mga liso sa chia , 1 ka kutsara nga grated nga lubi, ug pipila ka mga tipak sa mangga, ug isagol kini sa usa ka blender.
- Padayon sa pagsagol hangtud nga makab-ot nimo ang usa ka creamy consistency. Ibubo sa usa ka baso ug lingawa.
Mga FAQ
P. Unsa ang mga side effect sa aloe vera juice?
A. Sumala sa mga taho, Ang dekolor nga tibuok dahon nga aloe vera giisip nga luwas . Bisan pa, ang dekolor nahibal-an nga adunay daghang mga epekto lakip ang diarrhea ug cramping. Gisugyot sa mga tigdukiduki nga ang unpurified aloe vera juice adunay anthraquinone, usa ka laxative nga nahibal-an nga makadaot ug kinahanglan likayan bisan unsang gasto. Usab, ang aloe vera juice nahibal-an nga makig-uban sa pipila ka mga tambal. Busa, sa dili pa magdesisyon sa gidaghanon, labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor.
