Ang mga modelo tan-awon sa paagi nga ilang gibuhat tungod kay A) genetics ug B) ilang gipahinungod ang mas maayong bahin sa ilang mga adlaw sa pagtrabaho ug pagkaon sa hustong mga butang. Ug samtang ako, sa 5-foot-4, naningkamot kutob sa akong mahimo sa pagbuhat sa duha, lagmit dili ako makaigo sa laing pagtubo sa bisan unsang panahon sa dili madugay. Naa ko sa likod sa entablado sa mga fashion show apan wala ako nagplano nga maglakaw sa usa, ug bisan pa niana wala gihapon makapugong sa akong pagkamausisaon mahitungod sa unsay gibuhat sa lig-on, himsog nga mga modelo karon aron makab-ot ang mga lawas nga sama. nga.
labing maayo nga sayon nga magic tricks
Ang tubag? P.volve. Gibuhat ni Stephen Pasterino, usa ka tigbansay sa Victoria's Secret Angels, sa premise nga ang tanan nga mga lawas lig-on, ang P.volve usa ka pagpalig-on ug pagpalugway sa pag-ehersisyo dili sama sa bisan unsang butang nga nakab-ot ang tinuud nga mga sangputanan sa balay o sa usa ka studio. Gihimo uban ang daghang kagamitan nga mapalit pinaagi sa P.volve o sa Amazon , sama sa sikat nga paa- ug glute-toning P.bola , plus gliders, armbands ug ankle weights, gigamit niini ang kahibalo ug pagbansay ni Pasterino sa gipadapat nga functional science aron masiguro ang luwas, epektibo nga mga lihok.
Una kong gipaila-ila sa P.volve sa usa ka kalihokan nga gidumala ni Olivia Culpo ug sa iyang mga igsoong babaye, Aurora ug Sophia, sa bag-ong Soho flagship sa Manhattan. (Side note: Kung makahigayon ka, ikaw adunay aron susihon kini. Kini tingali ang pinakanindot nga studio nga akong nakita sukad, nga naghimo sa pag-adto sa klase nga mas sayon.) Dili gayud nako balibaran ang usa ka libre nga pag-ehersisyo, apan wala ako magdahom nga madani niini. Isip usa ka kanhi high school nga atleta ug kasamtangang Pilates obsessee, wala ako gibaligya kung kini nga gagmay, medyo dili maayo nga mga lihok mahimo ba gyud nga makab-ot ang mga resulta alang sa usa nga dili ingon ka genetically gifted sama sa Olivia Culpos sa kalibutan. Apan usa ka oras ang milabay, gibati ko nga mas hugot ug nangahas ko nga moingon nga mas taas? Wala pay labot ang sweater. Pipila ka minuto sa pag-ehersisyo, nga nagpugos sa usa ka gamay nga koordinasyon sa hunahuna-lawas, ingon ko, Oh, dili kini daotan. Guntinga sa 30 ka minuto ug mas gipasingot ko kaysa sa Pilates.
Sa ngalan sa panukiduki, nakahukom ko nga sulayan ang pag-ehersisyo sa sunod nga tulo ka semana gikan sa kaharuhay sa akong kaugalingong apartment. Ang tanan nga mga produkto mahimong mapalit online, ug adunay usa ka libre nga duha ka semana nga pagsulay sa streaming nga serbisyo nga naghatud sa tanan nga mga naandan nga diretso sa imong telepono, TV o kompyuter. Human matapos ang pagsulay, lang kada bulan para sa walay kinutuban nga pag-access—nga ubos pa sa sa usa ka nindot nga klase sa pag-ehersisyo. Ug karon nga nagkabugnaw na ang panahon, ang pagtrabaho nga dili mobiya sa akong balay ingon og maayo.
Simple nga hairstyle para sa babaye sa balay
Ambot og unsa? Ang gi-stream nga mga ehersisyo sama ka lisud ug singot sama sa klase sa tawo, sa paso-maayo kaayo nga matang sa paagi. Ang akong paborito nga butang bahin kanila mao ang kasayon ug ang lainlain. Kung ako adunay 30 minuto lang, gipili ra nako ang 30 minuto nga pag-ehersisyo. Kung gusto nako ipunting ang akong mga bukton, makapili ako usa ka rutina nga parehas. Nagsugod pa gani ako nga makamatikod sa akong postura nga nag-usab alang sa mas maayo ug usa ka gamay nga dugang nga kahulugan sa akong mga kaunuran sa kinatibuk-an. Usa ka butang nga timan-an: Kung mahimo nimo kini sa usa ka klase sa studio, labi ka makatabang alang sa porma. Tungod kay ang mga lihok tukma kaayo, kini mapuslanon alang kanako nga adunay usa ka tigbansay didto nga magtul-id kanako sa unang higayon aron mahimo nako kini sa husto sa unahan.
Karon ako nahingangha pag-ayo. Ako hingpit nga nagplano nga ipadayon ang akong P.volve nga regimen karong tingtugnaw, gikan sa kainit sa akong kaugalingong panimalay, nga gidugangan sa pipila ka mga in-person nga klase dinhi ug didto. Nagplano pa gani ko nga magdaginot ug gamay nga luna sa akong holiday nga dala-dala para sa P.ball (nga nag-deflates!) Kini nga maayo.
RELATED: Ang 19 ka Pinakamaayo nga Gasa para sa mga Magdadagan nga Wala Na Nila
Mga tambal sa balay alang sa hyper acidity
