Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Masaligon ang Anirban Lahiri nga mag-una sa RBC Heritage
- Dili kakulang ang problema: Gibasura sa Ministry sa Panglawas ang giingon nga 'sayop nga pagdumala' nga mga bakuna sa COVID
- Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Usahay, ang tanan maayo ra sa buntag. Bisan pa sa pila ka adlaw, ang pagdugo mahimo’g usa ka kalihokan nga herculean. Ug kung dili ka makapasa sa tinai, matugaw ang imong tibuuk nga adlaw. Ang imong kasagmuyo makadaut sa imong pagbati.
Sa ingon nga kaso, unsa ang imong buhaton? Ibutang ra ang pila nga pagpamugos sa usa ka piho nga punto gamit ang imong mga tudlo. Ang imong tinai mahimo’g magsugod sa paglihok!
Ang homeopathy alang sa bugasbugas nagtrabaho ba kini
Basaha usab: Mga Rason Alang sa Sticky Poop
Unsa? Kini ba yano ka yano? Sa pila ka mga kaso, oo. Kini usa ka punto sa acupressure. Kung gigamit ang husto nga gidaghanon sa kusog aron magamit ang tama nga presyon sa tama nga acupressure point, mahimo kini molihok! Basaha aron mahibal-an ang labi pa ...
Unsay punto? Asa Kini Mahimutang?
Ang mga eksperto sa acupressure nagtumong sa kini nga punto nga 'dagat sa kusog'. Asa man nahimutang kini nga punto? Pipila ra kini ka pulgada sa ubos sa imong buton sa tiyan.
Unsaon Pagsukod
Sukda ang gilapdon sa imong tudlo. Padaghan ang numero sa 3. Pananglit ang gilapdon sa imong tudlo usa ka pulgada, pagkahuman ang gilay-on 3 ka pulgada sa ubus sa imong butones sa tiyan. Didto kinahanglan nimo gamiton ang presyur.
Basaha usab: Giunsa Nimo Himua ang Imong Kaugalingon nga Poop
Giunsa ...
Kung naa ka sa loo, pindota ang punto gamit ang tulo nga mga tudlo. Hangtod kanus-a? Ang 1-3 nga minuto mahimo’g maayo.
Kung ang imong tinai mobalhin sa sulud sa 10 segundo, ipadayon ang mga tawag sa imong kinaiyahan imbis nga iduot ang punto sa 2 minuto.
Giunsa kini molihok?
Ang pagpadayon sa kana nga punto giingon nga pagpaaktibo sa kusog sa pag-ayo sa imong sistema ug nahibal-an nimo, ang tinuud nga pag-ayo nagsugod pagkahuman sa pagtangtang sa mga hilo.
Sa tinuud, bisan ang pagmasahe sa mga kaunuran sa tiyan makatabang sa imong lawas nga ibalhin ang tinai.
Uban pang mga Kaayohan
Dugang pa, ang pagpit-os sa kini nga punto sa presyur mahimo usab nga paghupay sa mga isyu sa digestive, gas, menstrual cramp, ug mga sakit sa tumbong.
Dugang nga Tip
Imbis nga molingkod, ikonsiderar ang squatting samtang nag-tae. Ang kana nga posisyon mas gipalabi ang labi nga paglihok sa tinai kaysa paglingkod.
labing maayo nga ehersisyo aron makunhuran ang tiyan ug hawak
Basaha usab: Ngano nga Kinahanglan Ka Mag-squat Aron Magdumi?
Pagpailub
Usahay, kung ang paggawas sa tinai nagkinahanglan og oras, mahimo ka mawad-an sa pailub. Kana kung gisulayan nimo nga magamit ang daghang presyur sa imong tumbong nga gilauman nga dali mawala ang basura nga materyal.
Apan kana dili maayo. Mahimo kini hinungdan sa kasakit, kadaot o bisan usa ka kondisyon nga nailhan nga fatal heart arrhythmia. Busa, pagpailub.
Padayon sa paglihok
Kung ang imong tinai kinahanglan mobalhin, kinahanglan nimo nga maglihok. Siguruha nga adunay ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. O kung dili man, paghimo usa ka oras nga aerobics matag semana.
Basaha usab: Mga remedyo sa Balay Aron Mahumok ang Stool
Ang pag-ehersisyo makapadayon sa kahimtang sa imong kaunuran sa tinai. Nagkaayo ang paglihok sa tinai.
Kaon sa Fiber
Wala hibla, walay tae! Kaon og igo nga hibla aron mapugngan ang pagkadunot. Kanunay nga pagkaon mga berry, beans, flaxseed, brown rice ug prun.
