Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Nasinati ba nimo ang mga fictional superheros nga dili gyud magsakit? Handurawa kung unsa ang kahimtang nga dili mahadlok sa mga sakit o dili gyud magkuha mga dahon sa sakit!
Ingon ana, ingon mga tawo, kitang tanan hilig sa mga sakit, mga grabe o kung dili man, sa pila ka mga punto sa atong kinabuhi.
Bisan kung ang usa nga naapektuhan sa mga sakit gihatag, mahimo naton ang pipila ka mga butang aron maminusan ang ilang panghitabo o maminusan ang ilang kabug-at.
Ang pila ka mga sakit wala’y nahibal-an nga tambal sa mga ingon nga kaso, kanunay kami makahimo mga lakang aron mapugngan ang ilang mga sintomas.
Ang pagpuyo nga adunay mga sakit dili gyud lakaw sa parke ug sila adunay mga seryoso, negatibo nga mga epekto sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi.
Utang naton sa aton kaugalingon nga ipadayon ang mahimsog nga estilo sa kinabuhi, aron mapadayon ang mga sakit ug komplikasyon sa kahimsog.
Ang pagpahiangay sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi nga nag-upod sa usa ka masustansya nga pagkaon, regular nga pag-ehersisyo, kalinisan, naandan nga pag-atiman sa panit ug buhok, ug uban pa, mao ang pipila ka mga inila nga paagi aron dili ka makagawas sa mga sakit.
Gawas sa nahisgutan nga mga paagi, adunay pila pa nga dili kaayo nahibal-an nga mga tip nga makatabang sa paghatag kanimo og kahupayan gikan sa piho nga mga kahimtang sa kahimsog. Hibal-i ang tanan bahin kanila, dinhi!
Tip # 1
Kung adunay ka makakapoy nga adlaw, apan gusto nimong likayan ang kanunay nga paghagok, paghigop sa usa ka baso nga bugnaw nga tubig nga hinay ug pagginhawa. Ang paghimo niini makapabati sa imong kusog ug makapahunong usab kanimo gikan sa pagbagtok.
Tip # 2
Kini usa ka pamaagi sa acupressure, diin ibutang nimo ang presyur sa sulud nga bahin sa imong wala nga pulso, gamit ang mga tudlo sa imong tuo nga kamot. Kini nga punto mao ang P6 accupoint ug giangkon sa mga pagtuon nga, ang pagpadapat sa presyur sa kana nga punto makatabang sa paghatag kahupayan gikan sa kasukaon ug pagsuka.
Tip # 3
Kung nag-antus ka gikan sa usa ka pagkalagot sa tutunlan o sa usa ka itchy nga tutunlan, sulayi pag-ukyut sa hinay ang likod sa imong dalunggan. Ang paghimo niini nahibal-an aron makapukaw sa usa ka reflex sa imong kaunuran sa tutunlan ug hinungdan nga sila adunay spasm, nga mahimong makatabang kanimo nga makit-an ang kahupayan gikan sa itch sa tutunlan.
Tip # 4
Adunay mga higayon nga ang imong mga kamot mahimong manhid o 'makatulog', kung labi ka nagpilit sa kanila sa dugay nga panahon, o tungod sa kakulang sa sirkulasyon sa dugo. Pinaagi sa pag-uyog sa imong ulo gikan sa usa ka bahin ngadto sa lain, tugotan nimo ang mga nerbiyos sa imong liog nga maghukas. Ang kini nga mga nerbiyos konektado usab sa mga nerbiyos sa imong mga kamut ug kung kini mohubas, madasig ang pag-agos sa dugo, nga tungod niana maminusan ang pagkamanhid.
Tip # 5
Kung adunay ka dili maayo nga adlaw ug naguol ka o nasubo, pagsulay nga hinay nga mopaak sa tumoy sa usa ka lapis. Ang kini nga aksyon katumbas sa aksyon sa pagpahiyom, nga nagpagawas sa serotonin ug dopamine sa imong utok, sa ingon pagpaayo sa imong pagbati.
Tip # 6
Kung adunay ka mga paghunong nga wala’y paghunong, dayon pagkuha usa ka baso nga bugnaw nga tubig, pagtindog nga tul-id, pagkahuman pagduko sa hawak hangtod nga ang imong taas nga lawas parehas sa yuta. Karon, hinayhinay pag-inom ang tubig. Ang paghimo niini nahibal-an aron mapagaan ang mga hiccup.
Tip # 7
Kung adunay ka pagkasunog sa kasingkasing o usa ka reflux sa acid, pagsulay nga paghigda sa imong wala nga kilid kadiyot. Kini nga posisyon dili tugotan ang asido gikan sa imong tiyan nga makasulod sa imong esophagus, sa ingon makaminus ang acid reflux.
