Ang Team USA nag-inspirar sa usa ka global audience kung kanus-a nakadaog sila ang 2019 Women’s World Cup. Gibutyag usab nila ang usa ka masilaw nga inhustisya sa dihang nahibal-an nga sila gibayran sa ubos sa katunga sa rate sa ilang mga katugbang nga lalaki (kinsa, BTW, wala pa nakadaog sa usa ka World Cup ug wala pa gani makaduol sukad sa 1930). Ania ang usa ka estadistika nga nagpabukal sa dugo nga gihatag sa ESPN: Ang FIFA (ang Fédération Internationale de Football Association) naghatag ug $30 milyon nga premyo nga salapi sa mga nakadaog nga babaye. Sa miaging tuig, ang men's tournament nakahatag ug $400 milyon nga premyo nga salapi.
Tan-awa, dili kitang tanan mahimong Megan Rapinoe. Apan mahimo nato ang atong bahin sa pagbungkag sa kalainan sa gender sa kalibutan sa sports—sugod sa pag-awhag sa atong kaugalingong mga anak nga babaye sa pagdula.
Nahibal-an ba nimo nga ang mga batang babaye moapil sa mga dula sa mas ubos nga rate kaysa mga lalaki sa tanan nga edad? Ug nga ang mga babaye moapil sa mga dula sa ulahi kaysa mga lalaki ug moundang ug sayo—usa ka makapasubo nga uso nga nag-uswag sa panahon sa pagkatin-edyer? Sa pikas bahin, sumala sa panukiduki sa Women's Sports Foundation (usa ka grupo sa adbokasiya nga gitukod ni Billie Jean King niadtong 1974), Ang partisipasyon sa mga sports sa kabatan-onan nalambigit sa dakong pisikal, sosyal-emosyonal ug kaayohan nga may kalabotan sa kalampusan. Sa partikular nga mga babaye, ang panukiduki kanunay nga nagpakita nga ang pag-apil sa sports nalambigit sa ilang gipaayo nga pisikal ug mental nga kahimsog; akademikong kalampusan; ug dugang nga lebel sa pagtamod sa lawas, pagsalig ug pagkahanas, uban sa pipila ka timailhan nga ang mga babaye makaani ug mas dako nga benepisyo gikan sa pag-apil sa sports kaysa sa mga lalaki.
Ang mga bituon nga atleta wala lang matawo. Gipadako sila. Dinhi, pito nga gisuportahan sa istatistika nga mga hinungdan aron maglipay sa imong kaugalingon.
Thomas Barwick / Getty Images1. Ang Sports Mao ang Antidote sa Kamingaw
Ang mga psychologist ug uban pang mga eksperto sa Women's Sports Foundation (WSF) naghimo sa usa ka nasudnon nga surbey sa labaw sa usa ka libo nga mga batang babaye nga nag-edad 7 hangtod 13 ug gipangutana sila (lakip sa ubang mga butang) kung unsa ang ilang gusto sa pagdula sa mga dula. Sa ibabaw sa ilang listahan? Paghimo og mga higala ug pagbati nga kabahin sa usa ka team. A lahi nga survey sa labaw sa 10,000 ka mga babaye gikan sa ikalima ngadto sa ika-12 nga grado, nga gihimo sa dili pangnegosyo nga Ruling Our eXperiences (ROX) sa pakigtambayayong sa NCAA ug gitawag nga The Girls' Index, nakakaplag nga, sa kinatibuk-an, ang mga babayeng atleta naggamit sa social media sa mas ubos nga rates kay sa ilang mga kaedad ug makasinati usab og gamay nga kaguol ug depresyon. Sa usa ka panahon nga ang sosyal nga pagkahimulag ug mga isyu sa kahimsog sa pangisip lakip na ang social media nga gipasukad sa pagtandi nga kabalaka anaa sa labing taas nga panahon taliwala sa mga batan-on, ang pagkasuod sa kauban ug pagbati sa komunidad nga gihatag sa mga dula sa team kinahanglan labi pa kaysa kaniadto.
Ang Maayong Brigada/Getty Images2. Ang Sports Nagtudlo Kanimo nga Mapakyas
Usa ka bag-o nga nag-trending nga istorya sa New York Times ang plataporma sa pagkaginikanan giulohan Tudloi ang Imong mga Anak nga Mapakyas. Ang mga sikologo sa bata ug uban pang mga eksperto nagpahayag sa mga benepisyo sa grit, pagkuha sa risgo ug kalig-on sulod sa mga katuigan, nga nagtimaan nga alang sa modernong mga bata, nga gipadako sa landong sa mga ginikanan sa helicopter, kana nga mga kinaiya nagkahinay. Labaw sa halos bisan unsang arena sa pagkabata, ang mga dula nagpakita nga klaro nga nakadaog ka sa pipila, napildi nimo ang pipila. Ang pagkatumba ug pagbangon pag-usab giluto sa dula. Adunay usab usa ka bililhon nga leksyon sa ritwal sa pagtapos sa matag kalihokan sa dula sa mga bata sa matag magdudula nga nakiglamano (o nag-high-fiving) sa iyang mga kaatbang ug nag-ingon nga Maayong dula. Ingon sa giingon sa WSF, ang Sport naghatag kanimo og kasinatian aron makakat-on ka nga modaog nga mapuangoron ug modawat sa kapildihan nga dili mohuyop sa kasinatian nga wala sa proporsiyon. Makakat-on ka sa pagbulag sa resulta sa usa ka dula o sa imong performance sa usa ka duwa gikan sa imong bili isip usa ka tawo. Dili ba maayo nga makita ang imong anak nga babaye nga gigamit ang mga leksyon sa tanan nga mga kapakyasan sa sosyal o akademiko?
Mga hulagway ni Trevor Williams/Getty3. Ang Pagdula Nagpasiugda sa Himsog nga Kompetisyon
Kung gipangutana kung unsa ang labing gusto nila bahin sa sports, tres-kuwarto sa mga babaye nga gi-survey sa WSF miingon nga kompetisyon. Sumala sa mga tigdukiduki, ang Competitiveness, lakip na ang pagkagusto nga modaog, pagpakig-indig batok sa ubang mga team/indibidwal, ug bisan ang mahigalaon nga kompetisyon sa mga kauban sa team, maoy usa sa mga nag-unang rason nga gihatag sa mga babaye kung nganong 'makalingaw' ang mga dula. boardroom, kinahanglan naton nga maanad sila sa pagbuhat niini sa dulaanan. Namatikdan sa mga tigdukiduki sa WSF nga kung ang mga babaye wala magdula og mga dula sa bata pa, wala sila'y daghang kasinatian sa pamaagi sa pagsulay-ug-sayup sa pagkat-on sa bag-ong mga kahanas ug posisyon, ug dili kaayo masaligon sa ilang mga katugbang nga lalaki. mahitungod sa pagsulay og bag-ong butang. Ingon sa panukiduki nga gipatik sa JAMA Pediatrics nagpakita kanato, ang mga bata nga mao ang labing himsog, madasigon ug malampuson sa kinabuhi mao ang mga adunay usa ka pagtubo sa panghunahuna —nagpasabot nga sila nagtuo nga ang mga butang sama sa akademikong kalampusan ug athletic nga abilidad dili pirmi nga mga kinaiya kondili nakuha nga mga kahanas, nga makab-ot pinaagi sa kakugi ug paglahutay. Ang mga dula nagpakita sa mga bata nga ang talento mahimong mahan-ay ug mapalambo—sa klasehanan ug sa korte.
Sumala sa WSF, 80 porsyento sa mga babaye nga ehekutibo sa Fortune 500 nga mga kompanya nagtaho nga nagdula og mga dula sa bata pa.
Zuasnabar Brebbia Sun / Getty Images4. Ang Pagduwa ug Isports Makapauswag sa Panglawas sa Pangisip
Ang pisikal nga mga benepisyo sa athletics klaro kaayo. Apan ang bayad sa kahimsog sa pangisip sama ka hinungdanon. Sumala sa WSF , ang mga babaye ug babaye nga nagdula og sports adunay mas taas nga lebel sa pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon, ug sila nagreport sa mas taas nga estado sa psychological nga kaayohan ug ubos nga lebel sa depresyon kay sa dili mga atleta. Sila usab adunay mas positibo nga hulagway sa lawas kay sa mga babaye ug babaye nga dili magdula og sports. Matod ni James Hudziak , M.D., direktor sa Vermont Center for Children, Youth and Families, ang mga bata nga nagdula og mga dula gamay ra ang posibilidad nga mogamit og mga droga ug makasinati sila og gamay nga mga problema sa emosyon ug pamatasan. Ang pagdula sa mga isport sa team sa partikular gipakita nga nagpataliwala sa mga problema sa sikolohikal, sumala sa panukiduki nga gipatik sa Ang Journal sa Sports Science & Medicine .
Matt Porteous/Getty Images5. Ang Pisikal nga Kaayohan sa Panglawas Dagko
Ubos nga BMI , gamay nga risgo sa hilabihang katambok, mas lig-on nga mga bukog-kini ang tanan nga mga benepisyo nga atong gipaabut nga maani sa mga babaye nga atleta. Ug bisan pa, ang ilang pisikal nga kahimsog nag-uswag sa uban, labi ka makapakurat nga mga paagi usab. Sumala sa Mississippi pediatric practice Ang Grupo sa Medisina sa mga Bata , Ang mga batang babaye nga nagdula og sports adunay mas lig-on nga immune system ug adunay pagkunhod sa risgo sa mga laygay nga sakit sa ulahi sa kinabuhi sama sa sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, diabetes ug endometrial, colon ug mga kanser sa suso.
Alistair Berg/Getty Images6. Ang mga Babaye nga Atleta Mas Lagmit nga mahimong Academic All-Stars
Ang mga babaye sa hayskul nga nagdula og mga dula mas lagmit nga makakuha og mas maayo nga mga grado sa eskwelahan ug mas lagmit nga makagradwar kaysa mga babaye nga wala magdula og mga dula, sumala sa WSF. Ang mga tigdukiduki sa luyo sa The Girls' Index nagpaluyo niini. Sila nadiskobrehan nga Ang mga babaye nga nagdula og mga dula adunay mas taas nga GPA ug adunay mas taas nga mga opinyon sa ilang mga abilidad ug katakus. Kan-uman ug usa ka porsyento sa mga babaye sa hayskul nga adunay average nga grado nga labaw sa 4.0 nagdula sa usa ka sports team. Dugang pa, ang mga babaye nga nalambigit sa mga dula 14 porsyento nga mas lagmit nga motuo nga sila igo nga maalamon alang sa ilang gipangandoy nga karera ug 13 porsyento nga mas lagmit nga maghunahuna sa usa ka karera sa matematika ug/o siyensya.
Inti St Clair/Getty Images7. Dula Nawong Tinuod
Ania ang usa ka punto sa pagbukas sa mata nga gihimo sa WSF: Ang mga batang lalaki gitudloan sa sayo nga edad ug pinaagi sa ilang pag-apil sa dula nga dili madawat ang pagpakita sa kahadlok. Kon mobangon ka aron mobunal o magdula og bisan unsang dula, importante nga molihok nga masaligon ug dili ipahibalo sa imong mga kauban sa team nga nahadlok ka, gikulbaan o adunay kahuyang—bisan kon dili ka masaligon. Ang mga empleyado nga hanas sa pagpraktis sa ilusyon sa pagsalig-pagkalma ubos sa pressure, paglihok nga sigurado sa kaugalingon ug mga abilidad, ug uban pa-makadula sa labing importante nga mga posisyon ug mas lagmit nga mahimong mga nagsugod. Ang mga tawo nga nagpraktis sa ilusyon sa pagsalig naghimo sa tanan nga dali tan-awon ug wala magkinahanglan kanunay nga pagpalig-on o suporta. Ang pag-peke niini hangtod nga mahimo nimo kini, pag-post sa gahum, pagpakita sa pagsalig ug sa ingon pag-internalize kini-tanan kini nga mga pamatasan nahimo napamatud-an nga epektibo . Dili kini angay nga praktis ug pribilehiyo sa usa lang ka sekso. Makatabang gyud sila sa pag-level sa dulaanan.
