Sa una nimong kasal, ang imong bana dili makapugong sa iyang mga kamot kanimo. Karon, dili niya mapugngan ang iyang mga kamot sa iyang PS4 controller. Ug bisan pa nga kanunay niya kining gibalibaran nga dili dako, kung ang iyang video game makabalda sa imong relasyon, atong atubangon kini: Kini usa ka problema. (Sa pagkatinuod, ang Organisasyon sa Kahimsug sa Kalibutan opisyal nga miila sa gaming disorder ingong usa ka mental health condition—yikes.) Busa ang imong bana naadik sa mga video game? Sa dili ka pa magdala og martilyo sa iyang Xbox, sulayi ang lima pa, uh, maloloy-on mga paagi sa pagsulbad sa problema.
1. Hibal-i Kon Nganong Nalingaw Siya.
Ang katapusang higayon nga nagdula ka og video game mao ang…pipila ka hugna sa Mario Kart sa kolehiyo. Alang kanimo, dali nga isalikway sila ingon usa ka wala’y kapuslanan, pag-usik sa panahon sa bata. Apan motuo ka o dili, ang kasagarang magdudula maoy 34 anyos, ug 60 porsiyento sa mga Amerikano ang nagdulag video game kada adlaw, nagtaho ang Entertainment Software Association. Sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Departamento sa Psychology sa Unibersidad sa Missouri-Columbia , kadaghanan sa mga tawo nagdula og mga video game tungod sa tulo ka rason: aron makalingkawas sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, isip usa ka social outlet (ie, pagdula uban sa mga higala, bisan sa halos o sa samang lawak nga magkauban), ug sa pagkolekta sa in-game nga mga ganti (nga makatagbaw sa parehas nga mga agianan sa ganti. sa utok nga ang pagsugal o pagkaon sa usa ka cookie mahimo). Kung nahibal-an nimo nga nakadikit siya sa Red Dead Redemption alang sa parehas nga hinungdan nga imong gipamati Kini Kami kada semana-tungod kay kini makatabang kanimo sa pag-decompress ug pag-relax human sa trabaho-mas labaw ka nga makahimo sa simpatiya sa paagi sa imong partner sa paggahin sa iyang libre nga panahon.
2. Ilha nga ang Dula Usa ka Libangan, Dili ang Kaaway.
Kung gibati nimo nga nasakitan ka, moadto ka sa usa ka napulo ka milya nga biyahe sa bisikleta. Kung gibati niya ang kapit-os, gipasiga niya ang iyang Nintendo Switch. Ug bisan pa, kung siya mosulti nga ang imong daotan nga pagbisikleta nakababag sa imong relasyon, tingali kataw-an nimo siya sa gawas sa kwarto. Ug samtang ang pagbisikleta dayag nga adunay pisikal nga mga benepisyo nga wala sa pagdula, pareho ka nga adunay katungod-ug gidasig-nga adunay imong kaugalingon nga lahi nga mga kalingawan. (Sa ingon niana, ang iyang kalingawan kinahanglang dili makapugong kaniya sa pagpanghugas sa mga plato o sa pag-adto sa balay sa imong inahan alang sa panihapon sa saktong oras, sa samang paagi nga ang imoha dili.) kinahanglan nimo nga atubangon, mas sayon ang paghisgot bahin sa problema gikan sa usa ka tumong nga dapit, ug dili kaayo siya mobati nga siya gisamokan o gibutang sa depensa.
3. Sugdi ang Pag-istoryahanay Pagkahuman Nakahuman na siyag Dula.
Nahibal-an namon, makatintal nga ipahayag ang imong mga opinyon sa diha nga siya nagsugod sa pagdula. (Ugh, kinahanglan ba nimo nga dulaon kana karon ? Kinahanglan ko nga maglaba ka.) Apan pagsalig kanamo, kini nga pamaagi mas makadaot kaysa kaayohan. Hinunoa, paghulat hangtud sa ulahi, kung walay usa kaninyo nga mabalda, ug kamo mahimo nga kalmado, nawong-sa-nawong chat mahitungod niini.
4. Pagsugyot og Pagkompromiso.
Dili namo gusto nga ibaliwala kini kanimo, apan ang paghunong sa pagdula sa mga video game hangtod sa hangtod dili patas nga hangyo. (Pasayloa.) Hinoon, isulti kung unsa ang imong gibati ug klaro nga i-outline kung unsa ang makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo. Ania kung unsa ang mahimo sa panag-istoryahanay:
Ikaw: Hi, naa ka sec?
Siya: Sigurado, unsa na?
Ikaw: Nasayud ko nga ganahan kaayo ka nga magdula og mga video game human sa trabaho, apan sa dihang nag-andam ko og panihapon ug wala ka mangutana kon nagkinahanglan ba ko og tabang, kini nakapabati kanako nga wala'y bili. Nahibal-an ko nga gikapoy ka ug gusto nga mopahulay, apan nagtrabaho usab ako tibuok adlaw. Kung makatabang gyud nako kung nag-apil ka sa oras sa panihapon, ug pagkahuman mahimo ka nga magdula og mga video game.
Siya: OK, maayo kana. Pasayloa ko nga wala ka gibati nga gi-appreciate, wala ko nakaamgo.
5. Hibaloi Kanus-a Pangitaon ang Propesyonal nga Tabang.
Kung ang pagdula sa video game sa imong partner mibalik ngadto sa bug-os nga pagkaadik (hunahunaa: kanunay siyang magtukaw sa tibuok gabii nga magdula; makabalda kini sa iyang trabaho; o dili siya mogawas sa balay sa katapusan sa semana), panahon na sa pagtawag og dugang suporta. Konsultaha ang magtatambag sa magtiayon ug ipahayag ang imong mga isyu sa usa ka sesyon, dasiga ang imong bana nga mouban. Kung kamong duha adunay klaro nga ideya sa kalainan tali sa himsog ug dili maayo nga mga pamatasan, mahimo nimong makuha ang parehas nga panid ug, kung pareho ka nga pasalig, balik sa usa ka mas suod nga relasyon.
RELATED: Ang Akong Uyab ug Ako Mihunong sa Pag-sex. Angay Natong Magbuwag?
