Daghan sa mga tawo ang ganahan sa Greek yogurt tungod sa iyang mouth-puckering tartness. Apan daghan pa (tingali ikaw?) ang naglikay niini tungod sa samang rason. Sayon ang pagbalanse sa tanginess sa usa ka gamay nga butang nga matam-is, bisan pa. Sulayi ang bisan unsa niining lima ka mga ideya aron maani ang mga benepisyo niining puno sa protina ug puno sa calcium nga pagkaon sa pamahaw--ug sa tinuud nalingaw niini sa proseso.
1. Maple Syrup + Granola
Kining natural nga pangpatam-is bag-o lang gitawag nga a super nga pagkaon . Ang mga siyentipiko nag-ingon nga kini adunay mga mapuslanon nga compound nga adunay antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan (ug makatabang pa gani sa pagdumala sa type 2 diabetes). Ibubo ang gamay sa yogurt ug ibutang ang mga nuts o granola alang sa usa ka lamian nga pamahaw.
2. Coconut Flakes + Prutas
Idugang ang bag-ong giputol nga mangga o pinya sa imong yogurt ug dayon isablig og pipila ka coconut flakes alang sa usa ka tropikal nga hapon nga pagtagad. Sigurado nga mapildi niini ang chocolate-chip cookie nga hapit na nimong makab-ot.
3. Mga granada
Ang mga liso sa granada nagdugang sa husto nga gidaghanon sa natural nga katam-is ug mao ang hingpit nga katimbang sa tang sa Greek yogurt. Dugang pa, ganahan kami kung giunsa sila mobuto sa imong baba kung imong gikuniskunis sila.
4. Peanut Butter + Dugos
Isagol ang 1 ka kutsara nga peanut butter ug 1 ka kutsarita nga dugos sa imong yogurt alang sa usa ka tam-is ug asin nga kombinasyon sa pamahaw.
5. Blackstrap Molasses
Kasagaran gigamit sa pagluto, blackstrap molasses dato sa iron, calcium ug magnesium ug adunay kasarangan nga glycemic index (nagpasabot nga dili nimo masinati ang mga spike sa asukal sa dugo nga kasagaran sa mas dalisay nga asukal). Kini adunay usa ka lig-on nga lami, bisan pa, mao nga ang usa ka gamay nga drizzle moadto sa layo.
