Mga Paleo dieter, naa mi nimo. Nahibal-an namon nga ang pamahaw usa ka hagit, labi na kung ang toast, croissant, waffles ug huevos ranchero dili limitado. Mao nga nagtigum kami og 27 ka sayon nga mga ideya sa pamahaw sa Paleo nga mahimo nimong mabuhat sa dili pa magtrabaho o sa mga buntag sa katapusan sa semana. Tungod kay magmatinuoron kita: Ang avocado mao ang labing kaayo nga bahin sa toast nga avocado.
RELATED: 30 Mga Resipe sa Panihapon sa Paleo nga Mahimo Nimong Mahimo sa 30 Minuto
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL1. Ketogenic Baked Eggs ug Zoodles nga adunay Avocado
Andam na bang limbongan ang imong lami? Taas sa tambok ug protina, mahimo nimong kan-on kini alang sa pamahaw o panihapon. Ang imong gipili.
Kuhaa ang Recipe
unsaon paglimpyo sa mga botelya sa tubig
ERIN MCDOWELL2. Blueberry-Ginger Smoothie
Smoothies, dili kami kapuyon kaninyo. Sa pagkakaron, kitang tanan mahitungod niining damgo, creamy blueberry-ginger smoothie recipe. Ang resipe naggamit sa gatas sa lubi ug yogurt sa gatas sa lubi, mao nga kini walay gatas ug mahigalaon sa paleo. Dugang pa nga kini tam-is, tangy ug kanunay nga halang.
Kuhaa ang resipe
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Berde nga Shakshuka
Sakit sa piniritong itlog? Panahon nga magkita shakshuka , usa ka itlog nga putahe nga popular sa Israel alang sa pamahaw apan parehas nga lamian alang sa paniudto o panihapon. Ang bersyon sa OG gihimo gamit ang sarsa sa kamatis, apan ganahan kami niining makalingaw nga twist: usa ka halang nga berde nga shakshuka nga adunay spinach ug jalapeño. Labaw sa tanan, kini walay gatas ug walay lugas ug sayon nga himoon.
Kuhaa ang resipe
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Paleo Almond Butter Granola Bars
Kini nga mga gagmay nga mga lalaki mahimo’g gagmay apan sigurado sila nga kusgan. Giputos sa mga sangkap nga maayo alang kanimo sama sa hilaw nga mga nuts, lana sa lubi, hilaw nga almond butter ug pinauga nga prutas, kini nga mga Paleo-friendly nga granola bar dali nga nag-ilis sa among mga snack bar. Dugang pa, nga adunay 19 ka gramo nga protina matagbaw ka nila (ug dili makaabot sa mga chips sa patatas).
Kuhaa ang resipe
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. 20-Minute nga Paleo Egg Roll Bowls
Unsa ang egg roll bowl? Kini ang saucy, lamian nga sulod sa imong paborito nga Chinese finger food, minus ang greasy shell nga makapahadlok nimo pagkahuman. Gihisgotan ba namo nga andam na kini sulod lang sa 20 minutos? Win-win.
Kuhaa ang resipe
LITRATO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL6. Usa ka Pan nga Itlog nga adunay Asparagus ug Kamatis
Ipataas ang imong kamot kung gusto nimo ang mga itlog. Karon ipataas ang usa kung dili nimo gusto ang pagpanglimpyo. Aw, pakigkita sa imong bag-ong paborito nga resipe. Kining sheet-pan egg dish sa batakan mao ang perpekto nga pagkaon, nga mahimo nimong i-serve alang sa pamahaw o panihapon.
Kuhaa ang resipe
ANG LIMPYO NGA PLATO7. Blueberry Cauliflower Smoothie ni Gwyneth Paltrow
Usa sa among paborito nga mga resipe sa cookbook ni Gwyneth Paltrow, Ang Limpyo nga Plato: Kaon, I-reset, Pag-ayo mao ang iyang blueberry cauliflower smoothie. (Oo, nakadungog ka kanamo.)
Uban sa antioxidant-rich blueberries ug protina-packed almond butter, kini nga smoothie usa nga kanunay nakong gilabay human sa usa ka ehersisyo, gipasabut ni Paltrow sa iyang libro. Pagpalit ug organikong ihalas nga blueberries, kung makit-an nimo kini.
Ang kusgan nga cruciferous nga utanon naghimo sa smoothie nga pagpuno ug creamy, sama sa pagdugang sa saging-apan adunay gamay nga asukal ug gamay nga carbs.
Kuhaa ang resipe
Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell8. Almond Butter Cookie Dough Bars
Wala kinahanglana ang oven.
Kuhaa ang resipe
pumpkin kay prutas
PAGTUO SA PAGTUO SA PAGKAON9. ZUCCHINI NOODLES NGA MAY TANAN PESTO UG FRIED EGGS
Pag-dive mismo sa kini nga hayag ug walay karne nga pagkaon nga nagpamatuod, sa makausa pa, kung unsa ka lami ang tanan nga adunay pinirito nga itlog sa ibabaw.
Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell10. Almond Butter Blender Muffins
Pagbaton og duha (ug mobati nga nindot kaayo bahin niini).
Kuhaa ang resipe
RELATED: 5 Paleo Snacks Kinahanglan Nimong I-bookmark, Stat
Damn Delicious11. Sheet Pan Breakfast Fajitas
Butang nga halang para makamata ka.
Babaye nga Umami 12. Brussels Sprouts Hash
Paghiusa sa pipila ka mga sangkap ug matapos sa salamangka.
RELATED: Ang 21 Pinakapaspas nga Paleo Recipe sa Uniberso
Ambisyoso nga Kusina 13. Green Goddess Smoothie
Para sa mga buntag sa paglakaw.
Unsa ang Gikaon sa Dakong Lola 14. Pamahaw nga Pork Sausage
Maayo kaayo, makakaon ka niini sa iyang kaugalingon.
Pagkaon Crush 15. Egg Caprese Breakfast Cup
Mahimo nimo kini hingpit nga microwave sa kusina sa opisina.
Aimee Mars 16. Turkey-ug-Egg Breakfast Casserole
Ta-da: Himsog nga brunch.
Malipayon nga Himsog nga Pagkaon 17. Giluto nga Itlog sa Avocado
Pagpaila sa bag-ong avocado toast.
Paleo Running Mama 18. Sausage Pizza Egg Muffins
Ang damgo sa matag bata.
extra virgin olive oil alang sa pagkawala sa buhok
North South Blonde 19. Pineapple, Blueberry, Chia Seed Smoothie
Andam sa lima ka minuto.
Pagkaon sa Pagtuo Fitness 20. Paleo Sweet Potato Breakfast Hash nga adunay Bacon
Palambua ang imong buntag sa mga minuto.
pagkaangay sa libra ug leo
Bravo Para sa Paleo 21. Frittata uban sa Heirloom Tomatoes
Sugyot: Gusto usab namo kini alang sa panihapon.
Pana-panahon nga mga Pangandoy 22. Bacon ug Egg Cups
Walay kahanas sa chef? Walay problema.
Ambisyoso nga Kusina 23. Pamahaw nga Linuto nga kamote
Salamat sa miyembro sa Coterie nga si Monique Volz sa imong bag-ong tambal sa hangover.
RELATED: 20 Sayon nga Sheet-Pan Paleo Dinners
Magluto Kaon Paleo 24. Pumpkin-Coconut Smoothie
Mas maayo pa kay sa pumpkin spice latte.
Paleo Running Mama 25. Mexican Breakfast Casserole
Pag-andam sa pagkaon uban niini ug ikaw adunay pamahaw alang sa semana.
Paleo Leap 26. Itlog Benedict nga may Avocado Sauce
Tagda ang imong kaugalingon.
Paleo Gluten Free 27. Portobello EGG 'TOAST'
Dili nimo makalimtan ang pan.
Mga Pagpili sa Kusina sa Tindahan:
Klasikong 8-pulgada nga Kutsilyo sa Chef
5 Palita Karon
Mabalikbalik nga Maple Cutting Board
Palita Karon
Cast Iron Round Cocotte
0 Palita Karon
Mga tualya sa sako nga harina
Palita Karon
