Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 gikatakda sa Mayo, nga ipadayon sa luyo sa sirado nga mga pultahan
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Sa hapit na ang ting-init, nabati na sa India ang kainit. Ug pinauyon sa mga report gikan sa mga tigdukiduki, ang ting-init magdala dugang nga pagkadili komportable - tungod sa COVID-19 pandemic. Adunay pipila ka mga pag-angkon nga giingon nga ang coronavirus mahimong mahanaw sa pagsugod sa ting-init, apan gisugyot sa mga tigdukiduki nga ang virus lagmit makaluwas sa ting-init sa India, ug mogawas usab pagkahuman madaog ang lebel sa mercury [1] .
Ang ting-init sa miaging tuig usa sa taliwala sa labing kainit nga panahon - nga nagpasabut sa trahedya nga hinimo sa tawo nga mao ang pagbag-o sa klima - diin gipahayag sa mga syentista nga ang usa karong tuig labi ka labi ka makalilisang. Ug kauban ang init nga panahon, moabut ang problema sa kainit sa lawas, nga mahimong makahasol.
Pag-init sa Lawas Panahon sa Ting-init
Ang pagpainit sa lawas usa ka kasagarang problema sa kahimsog alang sa daghang mga tawo karon. Nailhan usab kini nga tensiyon sa kainit. Ang lawas dili makapabugnaw sa iyang kaugalingon ug kini hinungdan sa daghang mga problema sa kahimsog sama sa pagkadaut sa mga internal nga organo, pagkaput sa kainit, mga pantal sa init, pimples, pagkalipong ug kasukaon [duha] [3] .
unsaon pag tangtang sa bugas sa natural nga paagi
Ang sobra nga init nga panahon, pag-ehersisyo sa init, pagkaon pagkaon nga naghimo og kainit, pag-inom og gamay nga tubig ug uban pa nagdugang sa peligro sa kainit sa lawas. Hinungdanon kaayo nga magpadayon nga hydrated ug adunay himsog nga duga aron maminusan ang kainit sa lawas [4] . Ang tubig ug mga duga mobuga sa mga hilo gikan sa lawas ug maghatag usa ka makapabugnaw nga epekto. Gawas sa pag-inom sa kini nga mga duga, kinahanglan ka usab nga mag-uban pipila nga himsog ug makapabugnaw nga pagkaon nga makaminusan ang kainit sa lawas [5] .
Sama sa pag-abut sa ting-init, panahon na aron maandam ang imong lawas ug maminusan ang kainit sa lawas. Niini ang pipila ka himsog nga pagkaon nga makapaminus sa kainit sa lawas. Ilakip kini nga mga pagkaon sa imong diyeta sa ting-init aron magpadayon nga himsog ug cool.
1. Pakwan
Ang mga pakwan adunay sulud nga 92 porsyento nga tubig. Ang matag makatas nga mopaak sa pakwan adunay daghang gidaghanon sa bitamina A, bitamina C, mga antioxidant ug mga amino acid [6] . Kini nga bunga nga puno sa tubig epektibo kaayo sa pagpaminus sa kainit sa lawas sa daghang sukod ug kini nagpadayon nga hydrated ug cool ang imong lawas.
2. Honeydew Melon
Ang dugos ang prutas puno sa daghang tubig. Gilangkuban sa 90 porsyento nga tubig, ang prutas adunay usab mga mineral, sustansya ug bitamina [7] . Ang pagdugang pipila sa imong pagdiyeta sa ting-init makatabang sa pagpaminus sa kainit sa imong lawas.
maxi nga mga tumoy nga adunay mga slits plus size
3. Pipino
Ang makapabugnaw nga propiedad sa cucumber naghimo niini nga hinungdanon nga pagkaon alang sa ting-init. Ang buhong nga sulud sa tubig sa mga pepino epektibo sa paghatag usa ka makapabugnaw nga epekto sa lawas. Adunay cucumber matag adlaw aron maibanan ang kainit sa lawas sa natural [8] .
4. Mint
Ang mint dili usa ka himsog nga tanum, apan kini usa usab ka makapabugnaw nga pagkaon nga makatabang sa pagpainit sa imong lawas sa ting-init [9] . Ang mint dahon nga duga mao ang hingpit nga tambal aron mubu ang kainit sa lawas.
5. Mga berdeng dahon nga utanon
Gawas sa daghang mga benepisyo sa kahimsog nga gipanag-iya sa berde nga dahon nga mga utanon sama sa spinach, celery ug kale, adunay kini sulud nga daghang tubig nga sulud [10] . Paglikay nga sobra nga pagkaluto sa kini nga mga dahon, tungod kay moresulta nga maminusan ang sulud sa tubig sa mga dahon.
6. Tubig sa lubi
Ang tubig sa lubi mao ang labing kaayo nga imnon alang sa ting-init. Ang pag-inom sa tubig sa lubi usa ka labing kaayo nga tambal sa balay aron maminusan ang kainit sa lawas ug pakigbatokan ang mga problema sa kahimsog sa ting-init sama sa pagkulang sa tubig ug mga impeksyon sa ting-init [onse] .
7. granada
Usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga phytonutrient, mga granada giingon nga adunay duha hangtod tulo ka pilo nga kadaghan sa kalihokan nga antioxidant sama sa berde nga tsaa o pula nga alak. [12] . Pagbaton usa ka baso nga duga sa granada matag adlaw aron magpabilin nga cool ug magpaubos sa natural nga kainit sa lawas.
8. Sibuyas
Bisan kung kini mahimo nga usa ka sorpresa, ang mga sibuyas adunay katingad-an nga maayo nga gahum sa pagpabugnaw [13] . Mahimo ka adunay pinaagi sa pagsagol niini sa lemon ug asin, o pinaagi sa pagdugang niini sa curd.
unsa ang bone china
9. Mga Binhi nga Fenugreek
Kini usa sa labing popular nga mga remedyo sa balay aron maminusan ang kainit sa lawas. Kaon og mga binhi nga fenugreek adlaw-adlaw kung nag-antos ka sa kainit sa lawas [14] . Pagkuha usa ka kutsara nga fenugreek nga binhi, ibabad sa gabii sa usa ka baso nga tubig. Gipilit ug imnon kini nga tubig sa buntag.
10. Poppy Seeds
Nag-load sa mga sangkap nga kemikal nga nakabase sa tanum nga adunay mga antioxidant, paglikay sa sakit ug nagpasiugda nga kahimsog, ang mga binhi nga poppy usab adunay makapabugnaw nga epekto sa imong lawas nga makatabang sa pagkontrol sa temperatura. [kinse] . Mahimo nimo kini pinaagi sa paggaling sa mga binhi nga poppy gamit ang gamay nga tubig aron makahimo usa ka ipapilit ug dugangan kini og asin.
11. Mga Binhi sa Fennel
Usa sa labing kaayo nga tambal aron mapaubos ang kainit sa imong lawas, mahimo ka makainom og inuming binhi sa fennel sa panahon sa naglagiting nga ting-init, aron mawala ang kainit gikan sa lawas [16] . Ibabad ang mga binhi sa fennel sa tubig sa gabii, palabihan ug ipainum ang tubig sa buntag aron maminusan ang kainit sa lawas.
12. Curd
Mahimsog ug lami, ang adunay curd sa panahon sa ting-init makatabang sa pagpainit sa imong lawas [17] .
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…
Ang tensiyon sa kainit nga gipahinabo sa kainit sa lawas adunay potensyal nga mahimo nga pagkahurot sa kainit o stroke sa kainit kung dili matambalan. Mao nga, kung nag-atubang ka sa grabeng kahasol nga wala’y kadali, pagkuha dayon sa medikal nga atensyon.
Arya KrishnanTambal sa EmergencyMBBS Nahibal-an pa
