12 Mga Kamatuuran sa Panglawas sa Banana nga Tingali Wala Ka Mahibal-an

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Nutrisyon Nutrisyon oi-Staff Ni Neha Ghosh sa Disyembre 13, 2017

Kaon sa Saging adlaw-adlaw dinhi kung ngano | Aron labi nga maayo ang kahimtang, dayon kaon og saging adlaw-adlaw. Boldsky

Nahibal-an ba nimo nga ang mga saging sa tinuud usa sa mga superfood nga makatabang sa pagkawala sa timbang? Oo, mabasa nimo kana nga tama! Ug nagpahilayo ka gikan sa kini nga prutas sa imong pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang, dili ba?

Ang kini nga mapaubsanon nga prutas adunay kusug nga sustansya nga adunay epekto sa imong lawas. Ang saging usa sa labing makadani nga prutas sa kalibutan nga adunay lainlaing mga benepisyo sa kahimsog. Daghan sila sa potassium, fiber, magnesium, bitamina B6 ug bitamina C.

Nahibal-an ang labing gihigugma nga prutas nga makaminusan ang paghubag sa lawas, makatabang sa pagkunhod sa gibug-aton, pagpalig-on sa sistema sa nerbiyos ug pagtabang sa paghimo sa mga puti nga selyula sa dugo tungod sa bitamina B6 nga naa niini. Ang saging adunahan usab sa mga antioxidant nga adunay abilidad nga malikayan ang libre nga radikal nga kadaot sa lawas.

Ang saging usa ka kasagarang pagkaon sa mga menu sa pamahaw sa tibuuk kalibutan. Naghatag kini kanimo usa ka instant nga kusog aron masugdan ang imong adlaw. Daghang natural nga mga remedyo sa balay ang naglibut libot sa mga saging kung nag-antos ka gikan sa usa ka nasamok nga tiyan.

Ang usa ka saging giingon nga adunay sulud nga 90 nga kaloriya, nga naghimo usab kini usa ka labing maayo nga himsog nga meryenda nga mokaon kaysa giluto nga mga gitambal. Ang saging usa sa labing popular ug simbolo nga prutas nga gigamit sa dili maihap nga pinggan.

Niini ang pila ka 12 nga katinuud sa kahimsog sa saging aron pakan-on ang imong hunahuna ug matintal ang imong tiyan. Tan-awa ra.

1. Ang Saging Makapaayo sa Imong Pasundayag sa Athletic

Kung aktibo ka ug nag-ehersisyo, ang saging usa ka maayo ug epektibo nga kapilian nga igsugnod ang imong kaunuran ug maghatag mga antioxidant ug nutrisyon nga kulang sa inum sa isport.

2. Pag-ayo sa Banana sa Hangover

Naa ba ka sa usa ka hangover mode gikan sa alkohol sa miaging gabii? Ayaw kabalaka! Kaon og saging nga makaayo sa imong hangover tungod sa sulud nga potassium niini, usa ka mineral nga nawala kung nag-inom ka og alkohol ug ang kakulang niini nakatampo sa pagkahubas tungod sa hangover.

3. Ang saging Mahigalaon sa Pagdiyeta

Ang saging adunay sulud nga resistensya nga starch, usa ka klase nga karbohidrat nga nagpuno kanimo sa labi ka taas nga yugto sa panahon. Ang saging naghimo usab usa ka maayong snack sa tungatunga sa hapon.

4. Daghang saging

Ang saging usa ka katingad-an sa daghag gamit nga prutas nga mahimo’g kan-on-the-go ug mahimo kini gamiton sa paghimo og mga lami nga resipe nga panam-is. Alang sa usa ka himsog nga panam-is, ang saging us aka kapilian.

5. Saging Naghatag Vitamin C

Ang saging adunay bitamina C, usa ka hinungdan nga antioxidant nga nagpanalipod sa lawas gikan sa mga libre nga radical ug makatabang nga mapugngan ang paghubag sa lawas. Ug nahunahuna nimo nga ang mga prutas nga sitrus adunay sulud nga bitamina C, dili ba?

6. Ang mga saging Maayo Alang sa Depresyon

Nahibal-an ba nimo nga ang mga saging dili katuohan sa pag-ayo sa stress ug depression? Nakatabang sila sa pagbuntog sa kamingaw tungod sa taas nga lebel sa tryptophan, nga gibag-o sa serotonin nga makatabang sa pagpaayo sa imong pagbati.

7. Pagkawala sa Timbang sa Tabang sa Bananas

Ang saging dato sa pectin, nga makatabang sa pag-detox sa lawas pinaagi sa pagpahid sa mga hilo gikan sa lawas nga makatabang nga dali nga mawala ang timbang.

8. Nagpaayo sa Panulok

Ang saging adunay bitamina C ug A, nga naghatag nindot nga sanag sa panit. Naglangkob usab kini mga hinungdanon nga sustansya sama sa bitamina E ug lutein, nga parehas nga himsog alang sa mata.

9. Mga Saging Alang sa Pagkunhod sa Bloating sa Tiyan

Ang tiyan sa tiyan sagad sa tanan nga mga tawo. Adunay mga saging nga makontra batok sa pagpugong sa gas ug tubig sa imong tiyan nga makatabang nga maminusan ang pagdugo.

10. Ang Mga Saging Nakatabang sa Paghimo sa Lean Muscle Mass

Ang saging usa ka maayo nga gigikanan sa magnesium nga makatabang sa pagkunhod sa kaunuran, pagpahayahay ug pag-synthes sa protina, nga sa baylo nagdugang ang maniwang nga kaunuran sa lawas.

11. Mga saging Alang sa Pagkatunaw

Gibati ba nimo ang pagkalisang tungod sa usa ka nagdilaab nga pagbati sa imong digestive tract? Kaon og saging tungod kay dali kini matunaw ug giisip nga dili makasuko sa tiyan.

12. Ang Bananas Nakatabang sa Pagpaubos sa Presyon sa Dugo

Ang saging daghan og potassium ug mubu ang sodium, nga nahibal-an nga makapamubo sa presyon sa dugo ug mapanalipdan batok sa atake sa kasingkasing ug stroke.