Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Mga Kaayohan sa Sesame | Mga Kaayohan sa Panglawas sa mga linga nga Sesame, Til | BoldskyAng mga liso sa sesame ang labing karaan nga tanum nga lana nga gitawag sa lainlaing mga ngalan sama sa 'Til' sa Bengali ug Hindi, 'Nuvvulu' sa Telegu, ug 'Ellu' sa Tamil, Malayalam ug Kannada.
Ang mga linga nga sesame humot ug nutty ug gigamit alang sa lainlaing mga katuyoan sa pagluto. Ang kini nga panakot nga sangkap sa nutrisyon adunay kombinasyon nga mga bitamina ug mineral, nga tungod niini kini giisip nga usa sa labing kahimsog nga pagkaon.
Ang mga linga sa linga adunay kusug nga kaarang nga mapugngan ang lainlaing mga lahi sa mga kanser, diabetes, pagpaubus sa presyon sa dugo, paghimo og kusug nga mga bukog, pagpaayo sa kahimsog sa kasingkasing ug makatabang usab sa pag-ayo sa mga sakit sa pagkatulog ug uban pa.
Bisan ang lana nga nakuha gikan sa mga linga nga linga mapuslanon alang sa kahimsog. Adunay kini sulud nga sulud sa nutrisyon sa calcium, iron, zinc, magnesium, phosphorous, manganese, copper, fiber, bitamina B6, ug uban pa.
Karon, tan-awon naton ang mga benepisyo sa kahimsog sa mga linga.
1. Nakatabang sila sa pagpaayo sa pagtunaw
Ang mga liso sa sesame adunay sulud nga fiber, nga hinungdanon alang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga sistema sa paghilis. Nakatabang kini aron mapadayon ang usa ka himsog nga panghilis pinaagi sa pagpaayo sa tinai sa tinai. Ang pagkonsumo sa mga linga nga linga makapugong sa pagkadunot ug pagkalibang ug maminusan usab ang kahigayunan sa mga sakit sa gastrointestinal ug kanser.
2. Pagminus sa Hypertension
Ang mga liso sa sesame nagminus sa hypertension nga makatabang aron maminusan ang pagkaput sa imong kasingkasing ug mga tabang sa paglikay sa lainlaing mga sakit sa kasingkasing. Ang mga linga sa linga adunay sulud nga magnesiyo nga naglihok ingon usa ka ahente sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug ang mga binhi adunay sulud nga 25 porsyento nga magnesium.
3. Mga Tabang Makapugong sa Kanser
Nahibal-an ang mga linga nga linga aron mapugngan ang lainlaing mga lahi sa kanser sama sa leukemia, suso, colon, pancreatic, baga ug mga kanser sa prostate. Adunay sila katakus nga mapugngan ang kanser tungod kay naglangkob kini sa mga anti-carcinogenic nga epekto sa magnesium ug phytate nga makaminusan ang epekto sa mga free radical.
4. Gipanalipdan Nila Batok sa Makadaot nga Radiation
Ang mga linga nga linga adunay kusug nga kaarang nga mapanalipdan ang DNA gikan sa makadaot nga mga epekto sa radiation. Ang radyasyon naggikan sa pagtambal sa kanser, nga nag-upod sa chemotherapy ug radiotherapy. Ang adunay mga linga nga liso makapadako sa imong kusog ug maminusan ang mga kahigayunan nga adunay kanser.
5. Gipadako ang Pag-andar sa Metabolic
Ang mga linga sa sesame adunay protina nga makatabang sa pagtukod og mga tisyu sa kalamnan, pag-ayo sa mga kaunuran, nagpasiugda kini sa kinatibuk-ang kusog, paglihok, lebel sa enerhiya, ug usa ka himsog nga pagtubo sa cellular. Nakatabang usab kini aron mapaayo ang imong pagpaandar sa metaboliko.
6. Kini ang Makatabang sa Pagdumala sa Diabetes
Ang mga linga nga linga naglangkob sa magnesium nga makatabang sa pagpaminus sa mga kahigayunan sa diabetes ug makatabang usab sa pagdumala sa mga simtomas sa diabetes. Ang mga tawo nga nag-antos sa tipo nga 2 nga diabetes mahimong makadugang mga linga o linga nga binhi nga lana sa ilang pagdiyeta. Nakatabang kini sa pagkontrol sa lebel sa insulin ug glucose sa lawas.
7. Nagpauswag sa Kahimsog sa Bone
Ang mga liso sa sesame adunay sulud nga hinungdanon nga mga mineral sama sa phosphorous, calcium, ug zinc nga makatabang sa pagpadayon nga lig-on ug himsog ang imong mga bukog. Ang kini nga mga mineral nagmugna bag-ong butang sa bukog ug gipalig-on ang mga bukog, nga mahimo’g maluya tungod sa kadaot o grabe nga kahimtang sa bukog sama sa osteoporosis.
8. Kini nga mga Tabang sa Pagminus sa Panghubag Sa Lawas
Kini nga mga binhi adunay sulud nga tumbaga nga makatabang sa pagpaminus sa paghubag sa mga lutahan, kaunuran ug mga bukog. Nakatabang usab kini sa pagpalig-on sa mga ugat sa dugo, mga lutahan ug mga bukog ug busa nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug gisiguro nga ang mga organo sa lawas makadawat igo nga oxygen.
9. Pag-atiman sa Panit Ug Buhok
Ang mga linga nga sesame adunay sulud nga daghang zinc, nga makatabang sa pagpalig-on sa mga tisyu sa buhok, panit ug kalamnan. Ang linga nga binhi nga lana makatabang sa pagpugong sa ahat nga pagkabuak sa buhok ug makunhuran ang nag-edad na nga mga timaan ug nasunog nga marka sa panit.
10. Nagpaayo ang Panglawas nga Panglawas
Ang lana gikan sa mga linga nga linga adunay mga kinaiya nga antibacterial ug astringent nga adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa baba. Ang paghugas sa pipila ka lana nga liso sa linga sa imong baba makapaminus sa bakterya nga naa sa imong baba ug makatabang usab nga malikayan ang mga lungag sa baba.
11. Mga Tabang Sa Kabalaka
Ang mga linga sa linga adunay bitamina B1 nga adunay pagpakalma nga mga kabtangan nga makatabang sa husto nga pagpaandar sa nerbiyos ug ang kakulang sa bitamina B1 nga mahimong mosangpot sa pagkasubo, pagbag-o sa buot ug pagkurog sa kaunuran.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.
BASAHA USAB: 10 Mga Pagkaon nga Dato Sa Sodium nga Wala Nimo Nahibal-an
