11 MGA KAAYOHAN SA PANGLAWAS SA TEA NGA POMEGRANATE UG GIUNSA KINI HIMUA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

7 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
8 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
10 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
13 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Kaayohan Kaayusan oi-Shivangi Karn Ni Shivangi Karn kaniadtong Enero 18, 2021

Ang granada nga tsa usa ka labing bantog nga tsaa sa tibuuk kalibutan nga ang konsumo adunay kalabutan sa daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ang katingad-an nga pula nga tsaa gihimo gikan sa mga dinugmok nga binhi sa usa ka granada, mga panit, uga nga mga bulak o nagpunting nga mga duga nga gisagol sa berde, puti o bisan unsang herbal nga tsaa.

Pomegranate Tea

Ang granada usa ka karaan nga prutas nga adunay daghang mga kalihukan nga kalihokan sa pisyolohikal sama sa antioxidative, anti-inflammatory ug antimicrobial. Usa ka pagtuon nag-ingon nga ang granada adunay tulo ka beses nga daghang kalihokan nga antioxidant kumpara sa pula nga alak ug berde nga tsaa. [1] . Atong hisgutan ang katingalahang mga kaayohan sa kahimsog sa tsaa nga granada ug lainlaing mga pamaagi aron mahimo kini.

Mga Nutrisyon Sa tsaa nga granada

Ang granada nga tsa giandam labi na gikan sa mga liso, panit, duga ug lamad. Ang makaon nga bahin sa prutas 50 porsiyento ra nga adunay sulud nga 40 porsyento nga mga aril (binhi sa binhi nga nagtabon sa mga binhi) ug 10 porsyento nga mga binhi. Ang nahabilin nga 50 porsyento mao ang dili nakakaon nga mga panit. [2]

Ang mga peel mao ang labi ka daghang sustansya nga bahin sa prutas tungod kay adunay kini sulud nga daghang mga polyphenol sama sa flavonoids (catechin ug anthocyanins), mga condens nga tannin, phenolic acid (gallic ug caffeic acid), hydrolysable tannins (punicalagin) ug alkaloids ug lignans.

listahan sa mga pelikula sa gugma sa hollywood

Ang mga aril adunay sulud nga punoan nga flavonoid nga gitawag nga anthocyanins kauban ang mga organic acid, pectin ug tubig.

Ang mga binhi adunay mga protina, polyphenol, mineral, bitamina, isoflavones ug duha nga hinungdan nga polyunsaturated fatty acid nga gitawag nga linolenic ug linoleic acid kauban ang uban pang hinungdanon nga lipid sama sa oleic acid ug punicic acid.

Ang mga bulak ug liso adunay sulud nga punicalagin, usa ka hinungdanon nga compound nga iya sa pamilya nga tannin. Ang compound mao ang responsable sa labaw sa katunga sa kalihokan nga antioxidative sa juice nga granada.

Ang duga dato usab sa mga phenolic acid sama sa gallic, ellagic ug caffeic acid.

henna alang sa mga tip sa pagtubo sa buhok

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Tsa nga Pomegranate

1. Nagsuporta sa kahimsog sa kasingkasing

Ang granada nga tsa puno sa punoan nga mga polyphenol sama sa anthocyanins, phenolic acid ug punicalagin nga adunay kusog nga kalihokan nga antioxidant. Giingon sa usa ka pagtuon nga ang kini nga mga polyphenol nagpasundayag og mga antiatherogenic nga mga kinaiya nga mahimong makatabang sa pagpanalipod batok sa mga sakit sa kasingkasing sama sa stroke ug coronary heart disease. [3]

2. Nagpasiugda maayong sistema sa pagsanay

Usa ka pagtuon nag-ingon nga ang beta-sitosterol sa granada nga binhi adunay embryonic protection nga kalihokan. Mahimong makatabang kini nga mapanalipdan ang sistema sa pagsanay batok sa kadaot sa oxidative nga hinungdan tungod sa mga tambal nga chemotherapeutic. Ang granada nga tsa nga giandam gikan sa duga niini makatabang usab sa pagdugang sa konsentrasyon sa sperm, ang ilang paglihok ug pagdumala sa mga hinungdan nga peligro nga mahimong mosangput sa erectile disfungsi. [4] Mahimo usab kini makatabang nga maibanan ang peligro sa kanser sa prostate. [5]

3. Nagdumala sa diabetes

Ang granada adunay usa ka lainlaing mga polyphenol nga adunay mga kalihokan nga antioxidative. Ang ellagic acid ug punicalagin sa prutas mahimo’g makatabang nga maminusan ang spike sa glucose nga hinabo pagkahuman sa matag pagkaon ug sa ingon, epektibo nga pagdumala ang diabetes. Ingon usab, ang gallic ug oleanolic acid sa granada nga tsa mahimong makalikay sa peligro sa mga komplikasyon sa diabetes sama sa mga sakit sa kasingkasing. [6] Ang pila ka pagtuon naghisgot usab bahin sa epekto nga kontra-diabetes sa mga bulak niini.

4. Mga tabang sa pagkulang sa timbang

Ang hataas nga kantidad sa punicic acid sa granada nga tsa mahimo’g makatabang sa pagkawala sa timbang tungod sa mga epekto nga makapaminus sa kolesterol. Ingon usab, ang dahon sa granada mamenusan ang mga lipid o tambok sa dugo ug ang total nga kolesterol sa serum sa lawas. Sa kinatibuk-an, ang granada nga tsa makatabang sa pagdumala sa gibug-aton hangtod sa daghang sukod. [7]

5. Adunay mga kinaiya nga kontra sa kanser

Usa ka pagtuon nag-ingon nga ang quercetin ug ellagic acid sa granada nga tsa adunay mga kontra-kanser nga mahimo’g makatabang nga malikayan ang pagtubo sa cancer cell. Epektibo kini kontra sa daghang lahi sa kanser sama sa car cell cancer sa pantog, kanser sa prostate, kanser sa baga, kanser sa cervix, kanser sa suso ug bisan pugngan ang metastasis sa kanser. [duha]

Ang maskara sa buhok sa itlog sa balay

6. Mahimo nga mapugngan ang Alzheimer

Ang granada nga tsa nagpasundayag og kontra-neurodegenerative nga mga kabtangan. Ang punicalagin ug urolithins sa tsa mahimong makatabang sa pagpahinay sa pag-uswag sa mga sakit nga neurodegenerative sama sa Alzheimer's. Ang urolithins mahimong makatabang nga mapugngan ang paghubag sa mga neuron samtang ang punicalagin makapaminus sa pagkadaot sa memorya nga nahimo tungod sa paghubag. [8]

7. Nagdugang sa resistensya

Ang tsaa nga hinimo gikan sa panit sa granada mahimong magpakita mga epekto sa imyunidad. Ang presensya sa mga polysaccharides sa panit mahimong makatabang sa pagpadako sa resistensya nga niminusan tungod sa chemotherapy. Ingon usab, daghang mga polyphenol sa prutas ang makapanalipod sa lawas batok sa lainlaing mga pathogens. [9]

8. Maayo alang sa panit

Epektibo ang granada kontra sa kadaot sa panit nga hinungdan tungod sa UV ray. Ang ultraviolet radiation ang responsable sa daghang mga problema sa panit sama sa erythema nga panghubag, kanser sa panit ug mga pagbag-o nga may kalabotan sa sayo nga edad. Ang granada nga tsa mahimo’g makatabang nga maminusan ang epekto sa kadaot sa UV tungod sa kusug nga potensyal nga antioxidative ug mahimo usab nga madaut ang kadaot sa DNA ug protina sa mga selyula ug tisyu. [10]

9. Gipugngan ang mga microbes

Ang granada nga tsa adunay sulud nga mga ahente nga antimicrobial sama sa ellagic acid ug mga tannin nga mahimong makatabang nga malikayan ang mga viral ug bacterial pathogens, labi na ang Staphylococcus aureus, Salmonella ug Penicillium digitatum. Epektibo usab ang tsa kontra sa grabe nga mga pathogenic ug resistensya nga dili maluwas sa droga. [onse]

plano sa pagkaon sa pagpakunhod sa gibug-aton sa 7 ka adlaw

10. Mapugngan ang sakit sa bukog

Ang Osteoporosis usa ka sakit sa bukog nga gihulagway sa huyang ug bukog nga mga bukog. Gipakita ang usa ka pagtuon nga ang mga kalihokan nga kontra-makapahubag ug antioxidant sa granada nga tsa mahimo’g makaayo sa osteoporosis. Mahimo kini makatabang nga mapugngan ang pagkawala sa bukog ug maminusan ang pagkadaot sa mga bukog nga hinungdan tungod sa mga free radical. [12]

11. Maayo alang sa pag-atiman sa ngipon

Ang mga problema sa ngipon mahimong maminusan pinaagi sa pagkonsumo sa tsaa nga granada. Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang granada hinungdan nga nakaminusan ang kolonya sa bakterya sa ngipon nga plake sama sa lactobacilli ug streptococci. Ang katingad-an nga pula nga tsaa mahimo usab nga makatabang sa pagpalig-on sa mga gums ug pagpatulin sa mga wala’y ngipon nga ngipon nga hinungdan sa sakit sa ngipon sama sa periodontitis [13]

Unsaon Paghimo ang Pomegranate Tea Nga Adunay Mga Binhi

Mga sangkap

labing maayo nga sagol nga lana alang sa pagtubo sa buhok

Mga binhi gikan sa duha ka dagko nga granada (gamita ang mga aril sa prutas kung gusto nimo)
Dugos ingon matag lami (opsyonal)

Paagi

Idugmok ang mga binhi sa usa ka blender aron makapagawas ang duga. Gisagol nga sagol nga sagol aron mapadayon ang pipila nga mga binhi nga dili buut.
Itago ang sagol sa usa ka garapon. Mahimo nimo kana tipigan sa usa ka bulan.
Aron makahimo tsaa, ibubo mga 4-5 ka kutsara nga duga sa tasa kauban ang usa ka kutsara nga binhi.
Pagdugang init nga tubig.
Pagdugang dugos ug pag-alagad mainit nga tsaa.

Uban sa Peels

Mga sangkap

Usa ka panit nga granada
Usa ka panit nga orange o lemon
Usa ka kutsara nga grated luya
4-5 nga dahon sa mint
Dugos o maple syrup ingon sa pagtilaw (kapilian)

Paagi

Hugasi ang mga panit.
Pabukala ang mga panit sa tubig mga 1-2 ka minuto.
Pagdugang mga dahon sa luya ug mint.
Tabuni ang garapon ug palungon ang siga.
Himoa nga ang sagol nga matarik sa 15-20 minuto.
Pilitaha ang tsaa sa tasa ug isalikway ang mga panit.
Pagdugang dugos o maple syrup.
Pag-alagad nga mainit.

Iced Tea

Mga sangkap

1 tasa nga duga sa granada
Akong kutsara ang lemon juice
4-5 nga ice cubes
Mint dahon
Honey o maple syrup (Opsyonal)

Paagi

Sa usa ka blender, pagdugang pomegranate juice, lemon juice, mint dahon ug mga ice cubes.
Hapsay nga gisagol ang sagol.
Ibubo sa usa ka baso ug idugang ang pangpatam-is.