Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Sa matag molabay nga tuig nga ting-init nahimong grabe tungod sa mga pagbag-o sa palibot. Ug daghang mga lakang ang gihimo aron mabuntog ang init sa ting-init.
Giunsa nga Giayo sa Turmeric ang mga samad ug mga impeksyon
Samtang nagkapuliki kami sa adlaw, gibati namon ang dili kaayo kainit kumpara sa mga gabii. Ang mga gabii sa ting-init basa-basa ug kini nagpadayon sa imong pagmata usahay sa tibuuk gabii. Kadaghanan sa aton nahibulong kung giunsa matulog nga malinawon sa kainit sa ting-init?
Mao nga gipaambit namon ang pipila ka mga tip alang sa mahikatulog nga mahikatulog sa ting-init.
15 Mga Pagkaon sa Ting-init Alang sa Asido
Paggamit Mga Cotton Bed Sheet
Ang paggamit sa ngitngit nga kolor ug baga nga materyal nga bed sheet naghimo kanimo nga labi ka dili komportable diin, nylon, seda ug polyester bed sheet nga nagdugang sa temperatura sa imong lawas. Kanunay mogamit mga gaan nga kolor sa mga habol sa higdaanan sa ting-init aron labi ka makatulog.
Patya ang Mga gigikanan sa Pag-init
Ang mga laptop, kompyuter ug bisan ang mga telebisyon naghatag kainit nga labi ka init ang imong kuwarto. Siguruha nga mapalong ang mga gigikanan sa suga sama sa mga bulb, suga sa tubo ug uban pa. Kini himuon sa natural nga bugnaw ang imong sulud ug kini usa sa labing kaayo nga limbong aron magpabiling cool sa ting-init.
Pagsul-ob sanag nga Sinina
Ang pagsul-ob sa materyal nga naylon ug higpit nga mga bisti makabitik sa init nga hangin sa sulud ug makapainit sa imong gibati. Kanunay magsul-ob sa mga sinina nga gapas nga gabii sa gabii. Kini ang usa sa labing kaayo nga mga tip alang sa pagtulog sa pagsul-ob sa materyal nga naylon ug higpit nga mga sinina nga makagawas sa init nga hangin sa sulud sa imong mga sinina ug makapabati kanimo nga mainit. Kanunay magsul-ob sa mga sinina nga gapas nga gabii sa gabii. Kini usa pa nga tip alang sa pagkuha usa ka maayong pagkatulog sa gabii sa ting-init.mer.
Pagkatulog Sa Straw O Kawayan sa Kawayan
Ang pagkatulog sa banig nga kawayan dili magpabilin nga init ug magpabugnaw sa imong lawas sa ting-init. Ang kutson magtigum og kainit sa labi ka dugay ug magpainit kanimo.
Ipadayon ang Ice Packs O Botelya sa Cold Water
Kini magpabugnaw kanimo sa gabii sama sa init nga botelya sa tubig nga magpainit kanimo sa mga tingtugnaw. Ipadayon ang ice pack taliwala sa imong kutson aron maminusan ang kainit sa lawas.
Ihumol ang Imong Tiil Sa Chilly Water
Ibutang kini nga tip alang sa mas maayo nga pagkatulog sa ting-init. Kung ang imong mga tiil bugnaw unya maminusan usab ang temperatura sa imong lawas. Sa wala pa matulog ihumol ang imong mga tiil sa yelo nga bugnaw nga tubig sa daghang oras aron mabugnawan ka sa tibuuk nga gabii.
Cold Water Shower
Sa wala pa matulog moadto alang sa usa ka shower. Kini magpabugnaw kanimo sa tibuuk nga gabii pinaagi sa pagkunhod sa temperatura sa imong lawas.
Pagbutang Usa ka Bowl nga Yelo
Paghupot usa ka panaksan nga yelo sa atubangan sa imong fan sa lamesa. Ang hangin gikan sa fan mag-atake sa yelo nga naa sa panaksan ug ang kalikopan mahimong labi ka bugnaw. Sa oras nga matunaw ang yelo, nakatulog ka na unta.
Dugangi ang Imong Pagpamutang sa Kuwarto
Padayon nga ablihan ang mga bintana sa mga gabii sa ting-init aron ang hangin moagi sa imong kuwarto. Mas epektibo kini kaysa usa ka fan sa kisame.
Pagpahumok sa Imong Sheet sa Katre
Usa sa mga paagi aron mabuntog ang kainit sa mga gabii sa ting-init mao ang paghumol sa imong bed sheet nga adunay yelo nga bugnaw nga tubig ug paghigda niini. Bugnawon niini ang imong lawas basta makatulog ka.
