10 MGA RASON NGANO NGA KINAHANGLAN KA MAG-INOM OG LEMON TEA

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Kaayohan Kaayusan oi-Neha Ghosh Ni Neha Ghosh sa Enero 3, 2019

Ang tsa usa ka humut ug usa ka sagad nga ilimnon sa panimalay. Ang pipila ka mga tawo gusto ra niini itum (nga wala’y gatas) ug ang uban gusto niini sa gatas. Gawas sa itom nga tsaa, ang tsa mahimong andam sa lainlaing mga paagi ingon usab berde nga tsaa, oolong tsaa, asul nga tsaa, tsaa nga lemon, tsaa nga pu-erh, ug uban pa. Niini nga artikulo, magsulat kami bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa lemon nga tsa.

Unsa ang Lemon Tea?

Ang lemon tea usa ka porma sa itom nga tsaa diin gidugang ang lemon juice ug asukal o jaggery. Ang pagdugang sa lemon juice sa tsa dili lamang makapaayo sa lami apan nagahatag usab sa tsaa nga lainlain nga kolor. Gihimo niini ang lemon tea nga usa ka maayong makainom.

Ang lemon tea mao ang labing kaayo nga pag-inum aron magsugod ang imong buntag. Ang mga lemon adunay sulud nga bitamina C, usa ka antioxidant nga nagpanalipod sa immune system, nagpugong sa scurvy, nagpaubus sa hypertension, nagpugong sa kasagarang katugnaw sa uban pa.

Unsa ang mga Kaayohan sa Panglawas sa Lemon Tea?

1. Mga tabang sa paghilis

Ang pag-inom una nga lemon tea sa aga makatabang sa pagpadali sa paghilis pinaagi sa pagwagtang sa mga hilo ug basura nga mga produkto gikan sa sistema ^[1] . Ang bitamina C o ascorbic acid makatabang sa pagminus sa mga simtomas sa pag-bloating, dili pagkatunaw ug heartburn ug gipaubos ang tsansa nga adunay impeksyon sa gastrointestinal tract ^[duha] . Ingon kadugangan, ang lemon tea nagdasig sa paghimo sa acid sa tiyan ug pagtago sa apdo nga sa baylo makatabang sa pagkaguba sa materyal nga pagkaon ug pagsuyup sa mga sustansya.

2. Mga tabang sa pagkawala sa timbang

Ang paghigop sa usa ka tasa nga lemon tea nahibal-an nga makapadali sa pagkawala sa timbang. Ang sobra nga gibug-aton sa lawas mahimong mosangpot sa mga problema nga adunay kalabotan sa kasingkasing sama sa taas nga presyon sa dugo, atherosclerosis, ug uban pa. ^[3] , ^[4] . Kini nga bitamina nag-synthesize sa carnitine nga nagdala sa mga molekula nga tambok alang sa fat oxidation ug naghatag kusog ^[5] .

3. Gikontrol ang asukal sa dugo

Ang lemon tea mahimo nga usa ka hingpit nga ilimnon alang sa mga diabetic tungod kay ang mga lemon adunay sulud nga tambal nga gitawag hesperidin nga nagpakita sa daghang mga lihok sa parmasyutiko sama sa antihyperlipidemik, ug mga kalihokan nga antidiabetic ^[6] . Ang Hesperidin nagpalihok sa mga enzyme sa lawas nga nakaapekto sa lebel sa asukal sa dugo. Kini nagpadayon nga lebel sa lebel sa insulin ug mapugngan ang diabetes.

4. Naglikay sa kanser

Ang lemon tea adunay kusug nga kabtangan nga anticancerous diin gi-credit sa bitamina C, usa ka antioxidant nga nagpugong sa kadaot sa mga himsog nga selula nga gipahinabo sa mga dili gusto nga libre nga radikal. ^[7] . Gipugngan niini ang pagdako sa mga cell nga adunay kanser, nga tungod niini makaminusan ang mga kahigayunan nga makakuha og kanser. Dugang pa, ang mga lemon adunay sulud nga usa ka compound nga gitawag nga limonoids nga makatabang sa pagpakig-away batok sa kanser sa colon, suso, baga ug baba ^[8] .

5. Ang detoxify sa lawas

Ang lemon tea makatabang sa detoxification nga nagpasabut nga adunay kini kaarang nga tangtangon ang tanan nga mga hilo gikan sa lawas. Ang mga toksin gikaon pinaagi sa tubig, mga hugaw ug lainlaing mga paagi nga dali masuhop sa panit ug respiratory tract nga dali ra kaayo. Samtang kini nga mga hilo nagsugod sa pagtapok sa lawas, makababag kini sa naandan nga paglihok sa lawas. Ang ascorbic acid sa mga lemons naglihok ingon usa ka detoxifying agent nga naglimpyo sa lawas ug gipugngan ang mga sakit ug impeksyon ^[9] .

6. Nagtambal sa sip-on ug flu

Kung dali ka matugnaw ug flu, nagpasabut kini nga adunay ka mubu nga resistensya ug kinahanglan nimo kini nga palig-onon pinaagi sa pag-inom sa lemon nga tsa. Ang mga lemon, usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina C, makalikay sa kasagarang sip-on ug flu ug mahimo usab kini matambalan ^[10] . Kung nag-antos ka sa sakit nga tutunlan, ang pag-inom og mainit nga lemon tea makatabang sa paghupay sa imong tutunlan.

7. Maayo alang sa kasingkasing

Nahibal-an ba nimo nga ang pag-inom sa lemon tea mahimo’g pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing? Ang mga lemon adunay sulud nga flavonoids sama sa quercetin nga adunay antihistamine ug kontra-makapahubag nga kabtangan ^[onse] , ^[12] . Pinauyon sa Journal of the American Heart Association, ang mga tabang sa quercetin sa pagtambal ug paglikay sa sakit nga cardiovascular. Gipugngan niini ang pagporma sa dugo sa dugo sa mga ugat nga mosangpot sa atake sa kasingkasing.

8. Nagdugang sa pagsuyup sa iron

Ang bitamina C nahibal-an nga makatabang sa labi ka maayo nga pagsuyup sa iron nga dili heme ^[13] . Ang lawas nanginahanglan iron aron makahimo hemoglobin, usa ka protina nga makit-an sa pula nga mga selyula sa dugo nga nagdala sa oxygen sa lainlaing mga bahin sa mga organo. Ang dili-heme iron nga makit-an sa mga tanum dili dali masuhop sa lawas. Mao nga, ang pagkonsumo sa lemon tea pagkahuman sa pagkaon makapaayo sa pagsuyup sa iron.

9. Nagtambal sa mga problema sa panit

Kung nag-antos ka sa mga problema nga may kalabotan sa panit sama sa bugasbugas, mga pimples, dark spot, ug uban pa, pag-inom og lemon tea. Tungod kay ang mga lemon adunay sulud nga bitamina C nga makatabang sa pagwagtang sa mga ngitngit nga lugar ug bugasbugas ug magaan-gaan ug masanag ang panit ^[14] , ^[kinse] . Ang pag-inom sa lemon tea makatabang sa sirkulasyon sa dugo, pagputli ug paglimpiyo sa lawas. Mapahinay usab niini ang pagkatigulang pinaagi sa pagpugong sa libre nga pagkasamad sa radikal.

10. Nagtambal sa paghubag sa operasyon

Pagkahuman sa operasyon, naandan nga masinati ang paghubag o edema nga mailhan sa makita nga puffiness gikan sa fluid nga natipon sa mga tisyu sa lawas. Kini ang hinungdan sa kasakit ug dili komportable busa, ang pag-inom og lemon tea mahimong makapukaw sa sistema sa lymph aron mawala ang sobra nga likido gikan sa lawas. Makatabang kini nga mahupay ang edema o paghubag.

Unsaon Paghimo Lemon Tea

Mga sangkap:

1 tasa nga tubig
1 nga itom nga bag nga tsaa o 2 kutsarita nga dahon sa tsaa
1 nga bag-ong gipis nga lemon juice
Asukar / jaggery / dugos nga makatilaw

Pamaagi:

Pabukala ang 1 ka tasa nga tubig sa usa ka panaksan.
Idugang ang mga dahon sa tsaa o ang bag nga tsaa ug ibilin kini mga 2 hangtod 3 minuto.
Igisi kini sa usa ka tasa ug idugang ang lemon juice niini.
Sa katapusan, pagdugang matam-is nga lami ug andam na ang imong lemon tea.

Hinumdomi: Paglikay sa lemon tea samtang nagmabdos ug nagpasuso. Dili usab kini kinahanglan nga mangaut-ut kung nag-antos ka sa pagkalibang o pagkasuko sa bowel syndrome.

Tan-awa ang Mga Pakisayran sa Artikulo

[1]Breidenbach, A. W., & Ray, F. E. (1953). Usa ka Pagtuon sa Epekto sa L-Ascorbic Acid sa Gastric Dig digest Sa Vitro. Gastroenterology, 24 (1), 79-85.
[duha]Aditi, A., & Graham, D. Y. (2012). Bitamina C, gastritis, ug sakit sa gastric: us aka pagsusi ug pag-update sa kasaysayan. Mga sakit ug syensya sa digestive, 57 (10), 2504-2515.
[3]Johnston, C. S. (2005). Mga pamaagi alang sa himsog nga gibug-aton sa timbang: gikan sa bitamina C hangtod sa tubag nga glycemic. Journal sa American College of Nutrisyon, 24 (3), 158-165.
[4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Ang Vitamin C sa pagtambal ug / o paglikay sa sobra nga katambok. Journal sa syensya sa nutrisyon ug bitaminaolohiya, 60 (6), 367-379.
[5]Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Ang transportasyon sa carnitine ug oksihenasyon nga tambok sa asido. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
[6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J., & Uehara, M. (2009). Ang diet hesperidin naghatag hypoglycemic ug hypolipidemic effects sa streptozotocin-induced marginal type 1 diabetic rats. Journal sa clinical biochemistry ug nutrisyon, 46 (1), 87-92.
[7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Ang Vitamin C ingon usa ka antioxidant: pagsusi sa papel niini sa paglikay sa sakit. Journal sa kolehiyo sa Nutrisyon sa Amerika, 22 (1), 18-35.
[8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Ang Limonoids ug ang ilang kontra-kadaghan ug kontra-aromatase nga mga kabtangan sa mga selula sa kanser sa suso sa tawo. Pagkaon ug pag-andar, 4 (2), 258-265.
[9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S., & Stevens, J. F. (2009). Ang Ascorbic acid nagpasiugda sa detoxification ug pagwagtang sa 4-hydroxy-2 (E) -nonenal sa mga cell sa tawo nga THP-1. Ang panukiduki sa kemikal sa toksikolohiya, 22 (5), 863-874.
[10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Ang Vitamin C alang sa paglikay ug pagtambal sa kasagarang sip-on. Cochrane database sa sistematikong mga pagsusi, (4).
[onse]Zahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G., & Darvish, L. (2013). Gipalambo ba sa Quercetin ang mga hinungdan sa Cardiovascular Risk ug mga nagpahubag nga Biomarker sa mga Babaye nga adunay Type 2 Diabetes: Usa ka Double-blind Randomized Controlled Clinical Trial. Internasyonal nga journal sa preventive nga tambal, 4 (7), 777-785.
[12]Moser, M. A., & Chun, O. K. (2016). Bitamina C ug Kahimsog sa Kasingkasing: Usa ka Pagsusi nga Gibase sa Mga Nahibal-an gikan sa Epidemiologic Studies. Internasyonal nga journal sa mga syensya sa molekula, 17 (8), 1328.
[13]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Ang papel sa bitamina C sa pagsuyup sa iron. Internasyonal nga journal alang sa pagsiksik sa bitamina ug nutrisyon. Pagdugang = Internasyonal nga Journal sa Panukiduki sa Bitamina ug Nutrisyon. Pagdugang, 30, 103-108.
[14]Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Ang Mga Papel sa Vitamin C sa Kahimsog sa Panit. Mga Nutrisyon, 9 (8), 866.
[kinse]Telang P. S. (2013). Bitamina C sa dermatology. Indian dermatology online journal, 4 (2), 143-146.