Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Tambal sa Sakit sa ankle, Sakit sa tikod | Mga tambal sa balay alang sa sakit sa buolbuol BoldSkyAng sakit sa tikod usa ka kasagarang problema sa tiil nga mahimong hinungdan sa pagbabag sa imong naandan nga kalihokan. Ang sakit sa tikod usa ka kondisyon nga hinungdan sa mga deposito sa calcium nga mosangput sa usa ka bukog nga pagsulod sa ilalum sa bukog sa tikod. Ang kasakit mahimo’g mabati sa ilawom sa tikod o sa likud sa tikod.
Ang labing sagad nga mga hinungdan sa sakit sa tikod lakip ang mga kadaot, sprains, bali, sobra nga gibug-aton ug dili maayo nga gisul-ob nga sapatos. Mahimo usab kini mosangpot sa paghubag, pagkalagot ug pagkaluya sa bukog sa arko.
Kasagaran, motumaw usab ang sakit sa tikod tungod sa piho nga mga kondisyon sa medikal lakip ang gout, tikod sa tikod, artraytis, ug uban pa, nga labi ka sakit. Ang mga tawo nga nag-antus sa sakit sa tikod nahibalo sa kakusog sa kasakit ug dili komportable nga ilang naagian.
Mao nga, ania ang 10 natural nga mga remedyo sa balay alang sa sakit sa tikod aron mapagaan ang imong kasakit ug magdala dayon nga kahupayan.
1. Asin nga Epsom
Ang asin nga Epsom makadala usa ka dayon nga kahupayan gikan sa sakit sa tikod tungod kay kini gilangkuban sa mga kristal nga magnesium sulphate nga makatabang nga maminusan ang kasakit, paghubag ug paghubag sa mga tikod.
game of thrones season 8 premiere time
- Pagsagol sa 3 ka kutsara nga asin sa Epsom sa mainit nga tubig ug ituslob ang imong tiil niini sa 20 minuto.
- Pag-uga ang imong mga tiil ug pagmasahe sa lugar nga hinay gamit ang usa ka moisturizer.
2. Turmeric
Ang Turmeric usa ka maayo kaayo nga tambal aron matambal dayon ang sakit sa tikod. Naglangkob kini mga kontra-makapahubag nga kabtangan ug mga antioxidant nga makatabang sa pagpatay sa kasakit nga natural.
- Pabukala ang usa ka tasa nga gatas ug dugangi kini usa ka kutsarita nga turmeric nga pulbos.
- Pagdugang usa ka gamay nga dugos ug imnon kini nga sagol nga 2-3 beses adlaw-adlaw.
3. Nag-asdang nga Ehersisyo
Ang pag-unat sa mga ehersisyo makatabang sa pagpaminus sa kasakit ug pagpalambo sa dali nga pagkaayo. Gipalig-on niini ang mga kaunuran ug mga ugat sa imong tiil aron malikayan ang dugang nga sakit.
- Pagbarug nga walay sapin ug atubang sa dingding nga adunay gilay-on.
- Kuhaa ang imong duha ka kamot ug pag-ipit sa bungbong.
- Ang pagbutang sa usa ka tiil sa unahan, pagsandig ug pamati sa pag-unat sa likud sa imong paa ug tikod.
- Pagbalhin sa mga kilid ug buhata kini sa 30 segundo.
4. Pagmasahe
Ang pagmasahe sa imong tikod usa pa ka yano nga pagtambal, tungod kay naghatag kini usa ka dali nga kahupayan gikan sa kasakit. Kini magpahayahay sa mga kaunuran, ipagawas ang presyur ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo.
- Ibutang ang pipila ka mustasa nga lana sa naapektuhan nga lugar.
- Gamit ang pareho nimo nga kumagko, hinayhinay nga ibutang ang presyur sa mga tikod.
- Igmasahe kini sa 10 minuto.
5. Luya
Kung ang kasakit sa imong tikod hinungdan sa usa ka sala sa kaunuran, ut-ut ang luya. Adunay sulud nga luya nga kontra-makapahubag ug makapahupay sa kasakit nga makatabang sa pakigbatok sa sakit ug panghubag.
- Pag-inom sa ginger tea makatulo sa usa ka adlaw o pagdugang hilaw nga luya sa imong pinggan.
6. Apple Cider Vinegar
Ang apple cider suka usa pa nga tambal sa balay nga gigamit alang sa pag-ayo sa sakit sa tikod. Naglangkob kini mga antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kinaiya nga molihok ingon usa ka epektibo nga paghupay sa sakit.
- Ibubo ang 1 ka tasa nga tubig ug idugang ang cupth cup nga apple cider suka sa usa ka kalaha.
- Ipainit kini ug ibabad ang usa ka panapton dinhi.
- Wring ang sobra nga likido ug ibutang kini sa masakit nga lugar sa 15-20 minuto.
7. Cayenne Pepper
Ang cayenne pepper adunay kusog nga kontra-makapahubag nga mga kabtangan nga makapaminus sa panghubag. Dagaya usab kini sa capsaicin, usa ka compound nga adunay natural nga makahupay sa kasakit nga mga kinaiya.
- Pagsagol sa 1 ka kutsara nga cayenne pepper sa cupth cup nga mainit nga lana sa oliba ug ibutang kini sa apektadong lugar.
- Pasagdi kini sa sulud sa 15 minuto ug pagkahuman hugasan kini sa mainit nga tubig.
8. Flax Seed oil
Ang lana sa binhi nga flax puno sa alpha-linolenic acid, usa ka porma sa omega-3 fatty acid nga moatake sa paghubag. Kini usa ka epektibo nga tambal sa balay alang sa pagtambal sa sakit sa tikod.
- Ibubo ang pipila nga tulo sa lana nga liso sa lino sa mainit nga tubig ug ituslob ang usa ka panapton dinhi.
- Ibaligtos ang panapton sa imong tikod ug ibilin kini labing menos usa ka oras.
9. Baking Soda
Ang baking soda nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog ug kini direkta nga molihok sa mga kristal nga calcium nga gideposito sa tikod. Sa ingon, paghatag usa ka dayon nga kahupayan gikan sa kasakit ug paghubag.
- Paghimo usa ka paste pinaagi sa pagsagol ½ usa ka kutsarita nga baking soda sa tubig ug ibutang kini sa imong tikod.
10. Mahinungdanon nga mga Lana
Ang mga hinungdan nga lana sama sa rosemary o lavender adunay sulud nga kontra-makapahubag nga mga kinaiya nga naglihok ingon usa ka natural nga pangpawala sa sakit sa pagtambal sa sakit sa tikod.
- Pagpainit sa pipila nga mga tulo sa usa ka hinungdan nga lana nga imong gipili ug ipahid kini nga hinay sa imong tikod aron matambalan ang kasakit.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga suod.
BASAHA USAB: 12 nga Makahatag Kahimsog nga Pagkaon nga Nagahatag Kanimo og Kusug Aron Mapadako Ka Kanunay
