Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kung nagtan-aw ka nga mawad-an sa gibug-aton, unya gawas sa adunay usa ka lig-on nga determinasyon, kauban ang pag-ehersisyo ug pag-ehersisyo, kung unsa ang imong gikaon ug giinom kinahanglan hatagan og parehas nga kahinungdanon.
Kini tungod kay ang pagkaon nga imong giut-ut naghimo sa daghang mga epekto sa imong pagdumala sa gibug-aton sa gibug-aton. Kung imong gitan-aw ang pagkawala sa timbang nan wala’y mas maayo pa kaysa sa pag-juice.
Ang mga duga nga giandam gamit ang lainlaing mga prutas ug utanon dili ra himsog apan kini usab ang labing kaayo nga sagol nga mahimong magamit sa usa ka tawo kung gitan-aw ang pagkawala sa timbang. Ingon usab, adunay piho nga mga prutas nga makatabang sa usa nga mawad-an sa gibug-aton.
Ang mga juice ubos sa kaloriya ug daghang mga micro-nutrient. Ingon usab, ang labi ka maayo nga bahin sa mga homemade juice mao nga wala sila sulud nga bisan unsang tambok.
Ang mga duga duga sa bitamina ug adunay usab mga hinungdan nga mineral. Nakatabang kini sa pagpadayon nga puno ka ug mapugngan ang imong gana. Kung gusto nimo mahibal-an kung giunsa ang pagtabang sa amla nga mawad-an sa timbang, unya susihon dinhi.
Tan-awa ang 10 ka labing kaayo nga mga homemade juice nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.
Homemade Healthy Diet Drinks:
dula nga dulaon sa party
Mainit nga Tubig Ug Lemon:
Kini usa sa labing naandan nga pag-inom sa diyeta alang sa mga nagdiyeta. Ang mainit nga tubig mapuslanon sa pagbug-at sa timbang ug maayo usab sa lawas. Ang init nga tubig ug lemon nagsunog sa tambok sa lawas ug usa ka epektibo nga pag-inom sa diyeta. Mahimo ka adunay mainit nga tubig ug lemon pagkahuman sa matag pagkaon aron masunog ang kaloriya ug tambok sa lawas.
Mainit nga Tubig Ug Dugos:
Ang adunay dugos nga adunay init nga tubig nga wala’y sulod nga tiyan labing kaayo alang sa lawas. Dili ka lamang mawad-an sa gibug-aton apan kini nga pag-inom sa pagdiyeta naghimo kanimo nga aktibo samtang kini nagpataas sa imong metabolismo. Ang dugos usa ka natural nga pangpatam-is ug adunay sulud nga mga amino acid, protina ug mineral nga makababag kanimo gikan sa pagbutang og dugang nga gibug-aton.
Green Tea:
Kini usa pa nga hinimo sa lawas nga himsog nga pag-inom sa pagkaon nga mahimong mahurot init o bugnaw. Ang berde nga tsa usa ka epektibo kaayo nga pag-inom nga gibug-aton sa timbang ug himsog tungod sa pag-flush sa mga hilo gikan sa sistema, paglimpyo sa panit ug pagminus sa pagkahulog sa buhok.
Juice nga utanon:
Ang mapait nga duga sa tabayag labi na ang usa sa pag-inom sa tambok nga burner. Ang mapait nga duga sa ubas nagminus sa kaloriya, gikontrol ang lebel sa asukal ug gipamuga ang mga hilo gikan sa lawas. Mahimo ka usab adunay spinach o carrot juice o tomato juice ingon nga mga pag-inom og diet aron maminusan ang timbang.
Kanela ug Dugos:
Pagkuha usa ka baso nga malig-on nga tubig, dugangi usa ka kutsarita nga pulbos nga cinnamon ug usa ka kutsarita nga dugos. Maayo nga isagol kini ug pagkahuman imnon kini sayo sa buntag sa wala’y sulod nga tiyan.
Juice sa Celery & Beet:
Pagkuha 4-5 nga mga stalks sa celery ug usa ka medium size nga beet. Guntinga ang beet sa gagmay nga mga cubes. Mahimo ka usab nga makadugang usa ka stalk sa cilantro. Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug isagol kini nga maayo. Mahimo ka makadugang pipila ka tulo sa lemon juice aron makatilaw. Pag-inom usa ka baso nga kini nga juice matag buntag. Makatabang kini sa paglimpiyo sa mga hilo ug tabang sa pagkunhod sa timbang.
Ginger & Lime:
Pagkuha usa ka piraso nga luya ug dugmoka ug kuhaa ang duga, mga duha ka kutsarita. Idugang kini nga juice sa luya kauban ang usa ka kutsara nga lemon juice sa usa ka baso nga tubig. Maayo nga isagol kini ug pagkahuman imnon kini sayo sa buntag. Kini ang usa sa labing kaayo nga ilimnon nga nagsunog sa tambok.
Mga Petsa ug Uminum sa Saging:
Pagkuha mga duha ka mga petsa ug usa ka saging. Idugang kini sa tunga sa baso nga gatas sa almendras. Maayo kini nga pagsagol ug pagkahuman imnon kini kausa sa buntag. Makatabang kini aron mapadali ang metabolismo ug sa parehas nga pagtagbaw sa kagutom sa usa ka tawo.
Inum sa Pineapple:
Ang pinya dato sa bitamina C, lanot, uban pang hinungdan nga mga mineral ug usa ka enzyme nga gitawag nga bromelain nga makatabang sa paghilis sa protina ug sa parehas nga pagpugong sa mga taba nga dili matipon.
Juice sa Carrot:
Pagkuha og 1-2 nga lab-as nga mga carrot, panit, ug gihiwa kini sa gagmay nga mga bahin. Ibutang kini sa usa ka blender ug isagol kini nga maayo. Ibubo ang duga sa usa ka baso ug dayon imnon kini nga juice sayo sa buntag. Ang carrot dato sa beta carotene ug daghang mga bitamina ug mubu ang kaloriya ug fat.
