Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Tingali nadungog naton tanan ang sentensya- 'Gipalit ko kini sa presyo sa mga mani'. Kung adunay nagsulti niini, sa tinuud gipasabut nila nga nagpalit sila bisan unsa sa usa ka barato nga presyo.
Ang mga groundnut, nga gitawag usab nga mani, kanunay magamit nga barato ug busa gigamit kini aron ipasabut ang bisan unsang dili kaayo gasto. Apan sigurado sila nga nagputos usa ka suntok kung bahin sa mga benepisyo sa kahimsog.
Ang mga groundnut mao ang labing barato nga mga nut nga magamit sa mga tawo. Puno sila sa protina ug uban pang mga mineral. Gihigugma sila sa tanan ug mahimong kan-on sa daghang mga paagi - sinugba, giluto, gipabukal o gibutang sa silong.
ang castor oil makatabang sa pagtubo sa buhok
Gidugang sila sa among pinalabi nga mga tsokolate aron makadala usa ka mopaak ug usa ka nutty nga pagtilaw. Gihimo usab sila nga peanut butter, nga us aka sikat nga pag-top sa toast alang sa pamahaw. Ang usa ka pag-alagad sa peanut butter kauban ang usa ka tosta sa buntag nga maghatag sa amon sa labing kinahanglan nga kusog ug pagpadako sa protina sa nahabilin nga adlaw.
Ang asin nga mani, bisan kung dili maayo nga bersyon sa nut, usa ka paborito nga meryenda alang sa TV binging sa katapusan sa semana.
Mga tambal sa balay aron mawala ang mga marka sa bugasbugas
Ang mga groundnut usa ka legume nga puno sa protina. Ang lana nga nakuha gikan sa groundnuts usa usab ka sikat nga medium sa pagluto, tungod kay adunay sulud nga daghang mga himsog nga tambok. Ang mga groundnut adunay uban pang katingalahang mga benepisyo sa kahimsog. Basaha sa dugang aron mahibal-an ang labi pa.
Ania ang pipila nga katingad-an nga mga kaayohan sa kahimsog sa mga groundnuts, nga siguradong wala nimo nahibal-an kaniadto-
1) Gipaubos niini ang Dili Maayo nga Cholesterol-
Ang mga groundnut kanunay nga wala tagda alang sa ilang sulud nga sulud. Apan ang tinuod mao nga adunay sila sulud nga maayo ug dili maayo nga tambok, nga makatabang nga mapadayon ang usa ka himsog nga kasingkasing. Gipugngan nila ang mga deposito sa kolesterol sa mga ugat sa dugo, sa ingon nakaminusan ang peligro nga madakup sa kasingkasing.
2) Gipamub-an ang Peligro sa Mga Stroke-
Ang mga groundnut adunay sulud nga daghang HDL, nga naila nga maayong kolesterol. Naglangkob usab kini nga himsog sa kasingkasing nga Omega 3 fatty acid nga nagpaubos sa dili maayo nga kolesterol ug nagpabilin nga limpyo ang atong mga ugat Siguruha nga likayan ang giasinan nga bersyon bisan pa.
3) Gipugngan ang Sakit sa Gall Bladder-
Ang mga sakit sa pantog sa pantog, labi na ang mga bato sa apdo nga ningdaghan. Kadaghanan sa mga tawo wala mahibal-an nga sila nag-antus sa mga sakit sa apdo tungod kay dili sila mahimo nga adunay mga simtomas. Apan sa higayon nga, madayagnos sila sa sakit, kinahanglan nga tangtangon ang pantog sa apdo.
Nahibal-an ang mani nga mapugngan ang mga sakit sa apdo tungod kay gamay ang tambok ug kolesterol, nga kanunay adunay hinungdanon nga papel sa pagpalambo sa mga sakit sa apdo.
unsaon pagtangtang sa pimples ug black marks
4) Gipugngan ang Pagkuha sa Timbang-
Ingon nga ang mani maayo sa protina ug mubu ang kalori mahimo kini kan-on sa wala pa mokaon aron maminusan ang gana. Mahimo usab sila adunay mga gigutom sa kagutom ug ipadayon ang imong gibug-aton sa timbang tungod sa pagkulang sa kaloriya.
5) Gimubu ang Peligro sa Kanser sa Colon-
Ang mga groundnut daghan sa anti-oxidants ug polyphenols nga kontra sa kanser nga ahente ug maminusan ang peligro sa kanser sa colon ug tiyan. Gipamub-an usab sa mga groundnut ang paghimo og mga carcinogens ug gipugngan ang kadaot nga nahimo sa mga free radical sa atong lawas.
Egg mask alang sa pagkawala sa buhok
6) Mga Tabang Sa Fertility-
Ang mga groundnut daghan sa folic acid nga nagdugang sa kahigayunan nga manamkon sa mga babaye. Giingon nga hinungdanon ang folate sa pagpalambo sa fetus. Kung adunay igo nga folate sa lawas, dali ra kini nga manamkon.
7) Nagdumala sa Sugar sa Dugo-
Ang pipila nga mga groundnut nga nangaon adlaw-adlaw makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo sa mga diabetic. Ang mga anti-oxidant nga kinaiyahan makatabang usab sa pag-ayo sa kadaot sa vaskular nga nahimo sa sobra nga asukal sa dugo sa lawas.
8) Mga Tabang sa Pagbuntog sa Depresyon-
Nailhan ang mani nga nagdugang sa paghimo sa usa ka kemikal nga gitawag nga tryptophan, nga dugang nga makatabang sa paghimo sa serotonin, nga kanunay giisip nga malipayon nga hormone. Naglihok kini ingon usa ka makapaayo sa mood ug makaminusan ang kinatibuk-an nga mga simtomas sa kasubo.
9) Nagpaayo sa Memorya-
Ang mga groundnut adunay sulud nga daghang zinc nga nahibal-an aron mapaayo ang memorya. Puno usab kini sa bitamina B2 ug niacin nga makapaayo sa panghunahuna sa panghunahuna sa utok.
10) Naglikay sa Alzheimer's Disease-
Tungod sa kataas sa sulud niini nga bitamina B2 ug niacin, ang mga groundnut nahibal-an usab aron mapugngan ang utok gikan sa kadaot sa panghunahuna tungod sa edad, pagminus sa mga kahigayunan nga adunay sakit nga Alzheimer sa ulahi nga kinabuhi.
