Kalibutan nga Semana sa Pagpapasuso sa Kalibutan 2019: Mga Tip aron Mapugngan ang Mga Dibdib Gikan sa Sagging Human sa Pagpasuso

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 min na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
• 
• 4 oras na ang nakalabay Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal ug Kahulugan
• 10 oras na ang nakalabay Rongali Bihu 2021: Mga Kinutlo, Pangandoy Ug Mga Mensahe Nga Mahimo Nimo Ipanghatag Sa Imong mga Minahal
• 10 oras na ang nakalabay Lunes Blaze! Huma Qureshi Gihimo Nato nga Gusto nga Magsul-ob Usa ka Orange nga sinina diha-diha dayon

Ayaw Miss

• Teknolohiya Gibaligya sa Vijay Ugadi Ug Gudi Padwa nga Pagbaligya: Mga Pagtanyag sa Diskwento Sa Mga Laptops
• Sports IPL 2021, RR vs PBKS: Giasoy ni KL Rahul nga ang paghulog sa mga naglingkod sa labing lawom nga dula, apan wala siya mohunong sa pagtuo
• Mga sine Bigg Boss Kannada 8 Abril 12 Mga Punto nga Punto: Ang Aravind KP Nawala ang Sining Chandrachud ni Divya Uruduga Nakuha Emosyonal
• Balita Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu nga tapuson na ang diskriminasyon sa gender sa sosyedad
• Bayronon Ang TCS Q4 Net Profit Surges 15% sa Rs 9,246 Crore: Gipahayag nga Dividend of Rs 15
• Mga awto Sunod-nga-Gen nga Skoda Octavia Nakit-an ang Pagsulay nga Wala ang Camouflage: Paglusad sa India Sa Dili madugay
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
• Edukasyon Ang Maharashtra Board Exams 2021 Gi-postpone Alang sa HSC Ug SSC: Ministro Varsha Gaikwad

Ang pagpasuso sa imong bata mao ang tingali usa sa labing kaayo nga butang nga mahimo nimo alang sa imong anak. Gisiguro sa pagpasuso nga ang imong bata maayo ang pag-alima ug wala’y sakit. Naghatag usab kini kusog sa imong anak aron mapugngan ang bisan unsang impeksyon nga moabut kaniya.

Ang World Breastfeeding Week usa ka tinuig nga pagsaulog sa tibuuk kalibutan sa taliwala sa Agosto 1 hangtod Agosto 7 aron sa pagpalambo ug pagsuporta sa pagpasuso ug aron mapaayo ang kahimsog sa mga bata sa tibuuk kalibutan. Ang kini nga kalihokan naka-focus usab sa kahimsog sa inahan, maayong nutrisyon, pagkubus sa kakabus ug kasiguruhan sa pagkaon.

Ang mga kaayohan sa pagpasuso sa suso dako kaayo dili lamang alang sa bata apan alang usab sa inahan nga nagpasuso. Nahibal-an ba nimo nga ang pagpasuso sa suso giingon usab nga makatabang aron malikayan ang pagkahugno sa postpartum? Nakatabang usab kini sa imong lawas ug labi na ang imong matris nga makabalik sa naandan nga gidak-on pagkahuman sa pagpanganak.

Apan ang tanan nga kini nga mga benepisyo moabut sa usa ka gasto. Ang imong dughan napuno sa gatas pagkahuman nanganak ang imong bata. Apan sa imong paglutas sa imong bata, ang imong suso mawad-an sa kadaghan, mohubas ug mahimong saggy labi na kung adunay ka daghang dughan, sa pagsugod.

Mahimo ka magubot nga ang imong suso dili na magkaparehas. Maayo na lang, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo aron mapadayon ang mga pagbag-o sa imong suso sa labing gamay nga kahimtang. Ang mga malisud nga lakang sa pag-usab sa mga pagbag-o sa imong suso mahimong maglakip sa operasyon.

Apan karong adlawa, hisgutan naton ang pipila nga natural ug dili pamaagi sa pag-opera sa paglikay sa paghinay sa dughan pagkahuman sa pagpasuso. Uban sa pipila nga paningkamot, mahimo nimong mabalik ang imong mga masulub-on nga suso. Basaha sa dugang aron mahibal-an ang labi pa.

Ngano nga ang pagkahubog nahitabo sa mga babaye nga nagpasuso sa suso?

Ang mga pagbag-o nga nahinabo sa imong dughan kung ikaw nagmabdos grabe kaayo. Ang mga hormone nga nagbaha sa imong lawas sa imong pagmabdos makatabang sa imong dughan nga makapangandam alang sa pagpasuso. Ang mga agianan sa imong dughan nagpadako aron maandam alang sa paghimo og gatas hinungdan sa mga suso nga tan-awon nga labi ka daghan kaysa normal.

Kung gisugdan sa babaye ang pagpasuso sa bata sa bata, ang mga suso mahimong labi ka siksik. Sa pagdugang sa lebel sa gatas sa suso, ningdako sila. Gibukhad niini ang panit sa mga suso. Kung nahuman na nimo ang pagpasuso sa suso nag-urong apan ang dili kaayo pagkamaunat-unat nga panit mahimo’g dili kini makaya.

Kasagaran, ang lebel sa pag-urong lainlain alang sa duha nga mga boobs. Ang usa mahimo’g mokubus labi pa sa uban nga biyaan ka nga suso nga wala’y simetriko.

Unsa ang mahimo nimo buhaton aron mapugngan ang pagkalunod sa suso samtang nagpasuso ka pa?

• Ayaw pagsandig sa pagpasuso

Samtang gipasuso nimo ang imong anak, siguruha nga dili ka masandig aron matabangan ang imong bata nga maabot ang imong suso, hinunoa mogamit usa ka unlan sa imong paa aron mapataas ang imong bata sa imong mga utong. Makatabang kini sa imong likud ug mapugngan ang dili angay nga pagtuyhad sa imong panit.

• Pagsul-ob sa mga suporta nga bra

Kung gisudlan sa gatas, kinahanglan sa imong suso ang tanan nga suporta nga makuha nila. Siguruha nga nagsul-ob ka us aka maayo ug masuportahan nga bra alang sa pag-alima samtang gipakaon nimo ang imong masuso. Kini makapugong sa paghinay sa imong suso.

• Ayaw pagkaon daghan nga tambok sa hayop

Ang imong gikaon nakaamot sa imong panit. Ang sobra nga tambok gikan sa mga gigikanan nga dili vegetarian dili maayo alang sa pagkamaunat-unat sa imong panit. Siguruha nga mahurot nimo ang mga tambok nga nakuha gikan sa mga gigikanan sa tanum sama sa lana sa oliba. Ang mga pagkaon nga buhato sa bitamina B ug E maayo alang sa pagkamaunat-unat sa imong panit.

• Pagdala sa alternating init ug bugnaw nga ulan

Kung naligo, paggamit us aka alternatibo nga pamaagi. Magsugod sa mainit nga tubig ug tapuson ang bugnaw nga tubig ug magpuli-puli sa taliwala sa duha sa taliwala. Makatabang kini sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa imong lawas nga nakatampo sa labi ka maayo nga pagkamaunat sa panit.

• Ayaw paglutas sa imong bata sa gatas sa inahan sa kalit

Labing maayo nga gibuhat ang paglutas alang sa kaayohan sa imong bata ug sa imong kaugalingon. Kung buhaton nimo kini kalit, ang tanan nga gatas nawala sa usa ka mubo nga yugto sa panahon. Ang tambok dili magdeposito dayon hinungdan sa pagkalunod sa imong suso. Hinuon, kinahanglan nimo nga sulayan ang paghinay sa paglutas ug hatagan igo nga oras aron matabangan nga igo ang pagdeposito sa tambok.

• Ayaw pagsulay nga mawad-an sa gibug-aton sa gibug-aton

Pagkahuman sa pagmabdos, gisulayan sa mga babaye nga dali nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo og sobra. Ang dali nga pagkawala sa timbang hinungdan sa pagkawala sa tono ug pagkamaunat-unat sa imong panit. Ang usa ka hinay ug makanunayong lakang makatabang sa imong panit nga makaya ang pagbag-o sa gibug-aton ug mapugngan ang paghinay sa mga suso.

Mga butang nga mahimo nimong buhaton aron malikayan ang paghinay sa imong suso pagkahuman nimo paghunong sa pagpasuso

• Pag-ehersisyo

Ang imong dughan walay daghang mga ligament ug kaunuran. Adunay sila sulud nga tisyu nga tambok ug mga glandula sa kadaghanan. Apan ang mga kaunuran nga nagsuporta sa suso mahimo nga magamit ug mapalig-on. Makatabang usab kini sa imong pustura ug mapaayo ang kinatibuk-an nga hitsura sa imong suso. Ang mga ehersisyo nga mahimo nimong buhaton mao ang pagbira sa dumbbell, mga pushup ug press press sa dughan.

• Paggamit sa mga cream sa imong dughan

Kung ang pagpadako sa suso dili ka makahimo sa pagpahid sa mga cream sa imong suso ingon nga mahimo usab nga mokaon sa imong bata. Apan mahimo mo pa usab kana pagkahuman sa pagpakaon sa suso. Ang shea butter cream, coco butter cream ug lana sa oliba pipila ka mga butang nga mahimo nimong magamit aron mapadayon ang imong dughan nga humok, humok ug adunay tono.

• Pagmasahe nga adunay bugnaw ug init nga tubig

Kini parehas sa alternating init ug bugnaw nga kaligoanan sa tubig. Apan karon mahimo nimong gamiton ang usa ka toalya aron kini masahe sa alternatibong temperatura sa tubig. Gamita ang mainit nga tubig aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo ug gamiton ang bugnaw nga tubig (o mga ice cubes) aron pahugtan ug pahugoton ang imong suso.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site