Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 gikatakda sa Mayo, nga ipadayon sa luyo sa sirado nga mga pultahan
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Navratri usa ka piyesta sa Hindu nga sa tinuud nahitabo sa upat ka beses sa usa ka tuig. Apan duha ra sa ila - Chaitra Navratri ug Sharad Navratri - ang gisaulog sa tibuuk nga nasud. Panahon sa Chaitra Navratri nga mga tawo dali ug nagsunod sa piho nga mga lagda sa pagkaon.
Ang Chaitra Navratri gisaulog sa bulan sa Chaitra (Marso ug Abril), samtang ang Sharad Navratri gisaulog sa bulan sa tingdagdag (Oktubre hangtod Nobyembre) nga adunay hingpit nga kadasig.
Ang Chaitra Navratri nagtimaan sa pagbalhin gikan sa tingpamulak hangtod sa ting-init, ug ang Sharad Navratri nagtimaan sa pagsugod sa tingtugnaw.
Panahon sa Chaitra Navratri, ang mga tawo nga dali ug lami nga mga pagpangandam gihimo sama sa sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, ug uban pa.
Sa niining orasa, ang imong resistensya mahimo usab nga mubu ug ang imong lawas mahimong labi ka sakit. Pinaagi sa pagsunod sa usa ka limpyo nga diyeta samtang ang pagpuasa magpalig-on sa imong kaugalingon gikan sa sulud.
Basaha ang nahibal-an aron mahibal-an ang mga lagda sa pagkaon sa Chaitra Navratri samtang nagpuasa.
1. Mga Flour Ug Lugas
Panahon sa dali nga Chaitra Navratri, dili ka makaut-ot mga lugas sama sa trigo ug humay. Mahimo ka mokaon uban pang mga alternatibo sama sa harina nga buckwheat, ug harina nga chestnut sa tubig. Mahimo ka usab adunay amaranth nga harina. Imbis nga bugas, mahimo nimo nga ut-uton ang barnyard millet, nga gigamit sa paghimo khichdi, dhoklas o kheer.
2. Mga panakot ug mga utanon
Samtang sa usa ka pagpuasa nga Navratri, kinahanglan nimo nga likayan ang paggamit sa normal nga asin. Hinuon pangitaa ang bato nga asin, tungod kay kini labi ka kristal nga asin nga gihimo pinaagi sa nag-alisngaw nga tubig sa dagat ug wala’y sulud nga daghang sodium.
Mahimo nimo gamiton ang mga panakot sama sa cinnamon, clove, berde nga cardamom, cumin powder, black pepper powder, ug uban pa.
3. Mga Prutas
Panahon sa paspas, ang usa mahimong makaut-ut sa tanan nga lahi sa mga lab-as nga prutas ug uga nga prutas. Kini ang labing kaayo nga oras aron matagamtaman ang mga seasonal nga prutas sama sa mangga, pakwan, mansanas ug muskmelon. Sa tibuuk nga siyam ka adlaw sa Navratri, ang pipila ka mga tawo nagkaon lamang prutas ug gatas.
4. Mga utanon
Ang uban modangup sa usa ka dyeta alang sa pagkaon alang niining siyam ka adlaw. Ang mga utanon sama sa patatas, kamote, yam, lemons, hilaw nga kalabasa ug hinog nga kalabasa gihatagan daghang gusto. Mahimo ka usab makonsumo spinach, kamatis, botelya nga gourd, cucumber ug mga carrot.
pinakabag-o nga hollywood romantic movie
5. Mga Produkto sa Gatas
Ang pagkonsumo sa gatas ug uban pang mga produkto nga gatas sama sa curd ug paneer mahimong kan-on sa panahon sa pagpuasa. Ang puti nga mantikilya, ghee, malai ug uban pang mga pag-andam sa gatas mahimo usab nga mahurot. Ang buttermilk ug lassi maayo kaayo nga ilimnon sa panahon sa Navratri.
6. Kusina sa Pagluto
Sa panahon sa pagpuasa, likayi ang pagluto sa pino nga lana o mga lana nga nakabase sa binhi. Ang mga dalisay nga lana sama sa lana sa utanon, lana sa canola, lana sa sunflower, ug uban pa, dili angay ut-uton. Hinuon, luto ang imong pagkaon sa desi ghee o peanut oil.
7. Ubang mga Kapilian sa Pagkaon
Mahimo nimong sulayan nga iupod ang ubang mga kapilian sa pagkaon sama sa makhanas, lubi, pagpangandam sa coconut milk, tamarind chutney, mani ug melon seed.
Lista sa Mga Pagkaon nga malikayan Sa Panahon sa Chaitra Navratri
- Pag-andam pagkaon nga wala sibuyas o ahos.
- Paglikay gikan sa mga legume ug lentil.
- Hugot nga paglikay sa mga dili pagkaon nga pagkaon sama sa mga itlog, manok, karne, karnero, baka
- Paglikay sa alkohol, mga aerated nga ilimnon ug panigarilyo.
- Paglikay nga apilan ang cornflour, tanan nga katuyoan nga harina, harina nga humay, harina nga gramo ug semolina.
- Ang turmeric, mustasa, fenugreek nga binhi ug garam masala dili usab tugutan nga maanaa sa panahon sa pagpuasa.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ayaw kalimti ang pagpaambit niini.
