Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kinsa ang dili gusto nga adunay usa ka patag nga tiyan, usa ka maniwang nga lawas, usa ka himsog nga kasingkasing, hayag nga pahiyom, lig-on nga panit ug masidlak nga buhok. Ang tanan nga kini adunay kalabutan sa pagkabatan-on. Usa sa labing kaayo nga paagi aron mapreserba ang imong pagkabatan-on ug magpadayon nga himsog, maayo ug bata ang pagkaon sa piho nga mga superfood nga makapabati kanimo ug tan-aw nga bata hangtod sa hangtod. Kini nga mga pagkaon magpadayon nga mobati nga kusog sa tanan nga oras.
Pagkaon og isda sa kanunay. Giputos sa calcium building sa bukog kauban ang bitamina D, tuna, salmon, mackerels ug sardinas nga makalikay sa osteoporosis ug magpadayon nga kusog ang lawas sa tibuok kinabuhi. Ang omega-3 fatty acid nga naa sa kini nga pagpahinay sa tigulang nga proseso ug naghatag proteksyon batok sa panghubag. Gipanalipdan usab niini ang mga ugat ug gipaubos ang presyon sa dugo.
Basaha usab: 6 nga Daghang Pagkaon nga Naghinay sa Pagtigulang
Ilakip kanunay ang ahos sa imong pagdiyeta Kini usa ka superfood nga makatabang sa sirkulasyon sa dugo ug magpadayon nga lig-on ug himsog ang imong buhok, kuko ug panit pinaagi sa paghatag kanila og oxygenated nga dugo. Kini usab dato sa mga anti-oxidant. Maayo kini sa pagpaubus sa lebel sa kolesterol ug usa ka natural nga kontra-biotic ug decongestant.
Ang mga sibuyas puno sa mga digestive enzyme nga makatabang sa pag-detox sa lawas ug paghatag kusog sa immune system. Ang mga anti-viral, anti-bacterial, anti-fungal ug anti-inflammatory nga mga kinaiyahan naghimo niini nga usa ka superfood. Konsumo sila sa usa ka regular nga basehan aron magpadayon nga bata, fit ug himsog.
Ang spinach usa pa nga superfood nga magpadayon sa imong pagkabatan-on hangtod sa hangtod. Puno kini sa mga anti-oxidant nga naghatag proteksyon kontra sa daghang sakit sama sa taas nga presyon sa dugo, cancer, stroke ug sakit sa kasingkasing. Adunay sulud kini nga mga anti-aging compound sama sa lutein ug zeaxanthin.
Basaha usab: Talagsaon nga Kahimsog nga Mga Pagkaon nga Makapag makaon sa Kahimsog
Pagkaon kanunay sa mga prutas ug utanon. Ang mga pinya, lemon, melon, grapefruits, turnip ug kalabasa maayo sa pag-detox sa lawas. Dagaya kini sa mga anti-oxidant ug adunay sulud nga makatabang aron makontrol ang lebel sa presyon sa dugo, mubu ang kolesterol ug maminusan ang plake sa mga ugat.
Ilakip ang mga nut sa imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta. Kini usa ka adunahan nga gigikanan sa mga bitamina ug mineral. Ilakip ang mga walnuts sa imong pagdiyeta kung gusto nimo ipadayon ang natural nga kolor sa imong buhok. Ang tumbaga sa mga walnuts makatabang aron mahimo kini.
