Ang mga tin-edyer bantog nga moody ug naghunahuna sa mga panghitabo sa miaging 15 ka bulan, mabasol ba gyud nimo sila? Apan ilabina tungod sa bag-o nga mga panghitabo (virtual nga pagkat-on, gikansela nga mga prom, limitado nga interaksyon sa mga higala, ang listahan nagpadayon ug padayon) nga ang mga ginikanan kinahanglan nga magsusi sa mga tin-edyer kon unsa ang ilang gibati. Adunay usa ra ka problema-sa matag higayon nga pangutan-on nimo ang imong anak kung kumusta ang ilang adlaw, sila motubag. Mao nga nakigsulti kami sa mga eksperto aron makuha ang ilang tambag.
Apan sa dili pa kita mosulod kon unsa ang isulti (ug dili isulti) sa imong tin-edyer, kuhaa ang setting nga husto. Tungod kay kung gusto nimo nga ipaambit sa imong anak ang usa ka butang (bisan unsa!) Bahin sa ilang adlaw, kinahanglan nimo nga kuhaon ang presyur.
Pagkahuman sa pagtrabaho kauban ang mga tin-edyer sa daghang, daghang tuig, makaingon ako nga ang labing kaayo nga paagi alang sa mga ginikanan aron maablihan ang ilang mga tin-edyer ngadto kanila dili pinaagi sa pagsulti sa bisan unsang piho, apan pinaagi sa pag-apil sa mga kalihokan uban nila, therapist. Amanda stemen nagsulti kanato. Kini nagtugot sa panag-istoryahanay nga modagayday nga natural.
Enrique Iglesias Anna Kournikova
3 nga giaprobahan sa therapist nga mga paagi aron mawala ang pressure
Ug unsa akong isulti?
Gipangutana nimo ang imong tin-edyer kung unsa ang ilang adlaw tungod kay gusto nimo mahibal-an. Gawas nga ang tubag ra nga imong makuha mao ang OK (o kung swerte ka, maayo). Ug mao kana—ang gipasabot nga usa ka open-ended conversation starter daling nahimong dead end. Mas grabe pa, kung imong pangutan-on kini nga pangutana sa regular unya ang imong tin-edyer tingali maghunahuna nga kini usa lamang ka naandan nga pag-check-in, kaysa usa ka pagsulay nga mahibal-an kung unsa ang tinuod nga nahitabo sa sulod sa ilang ulo. Ang solusyon? Pagpili og tukma nga oras ug dapit (tan-awa ang mga nota sa ibabaw) ug dayon pagkuha og espesipiko.
Imbes nga ‘kumusta ang imong adlaw’, pangutana ug espesipikong mga pangutana sama sa ‘unsay butang nga wala damha o nakurat nimo karon?’ o ‘unsay butang nga nakahagit kanimo karon?’ matod ni Soles. Kon mas espesipiko ang pangutana, mas lagmit nga makakuha ka og tubag, siya midugang. Ania ang laing pangutana nga iyang nagustohan: ‘Unsay nakapabati nimo Nakuha nako kini ?'
Miuyon si Ravelo nga ang espisipiko maoy yawe. Pinaagi sa pagpangutana sa tinuod nga adunahan, taas nga kalidad nga mga pangutana, sama sa 'unsa ang imong paborito nga bahin karon?' o 'unsa ang labing mahagiton nga butang nga nahitabo sa eskuylahan?' Nagbukas ka usa ka dayalogo nga labaw pa sa usa ka pulong nga tubag ug naghatag kanimo ug higayon sa pagsuhid sa dugang uban sa imong anak, gipasabut sa therapist. Mahimo nimong ipadayon ang panag-istoryahanay pinaagi sa pagpangutana og follow-up nga mga pangutana sama sa, 'unsa ang imong gusto?' o 'unsay dili nimo gusto bahin niana' aron magpadayon ang panag-istoryahanay ug hatagan ang imong tin-edyer og oportunidad nga natural nga ipaambit ang ilang gibati .
Katapusan nga pulong sa tambag: Sagola kini—ayaw pangutana sa tanang pangutana sa tanang panahon. Pagpili og usa o duha kada adlaw ug ayaw kini pugsa.
RELATED: 3 Mga Butang nga Isulti sa Imong Tin-edyer sa Tanan nga Panahon (ug 4 nga Likayan), Sumala sa usa ka Therapist
quotes para sa usa ka suod nga higala